Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

3/90

Привет всем-всем-всем!

Сегодня у мен третий день - углеводный

З - курага+ кофе, позже яблоко
О - спагетти
У- ? я собиралась съесть кусок шарлотки, но тут подумала что, хоть там молока и нет, но там же яйца. Вообще ж в любой выпечке яйца будут присутствовать. Девочки а вы что обычно кушаете на ужин в углеводный день?

П.с. вчера у меня был часик кардио тренировки(

), и после вчерашнего крахмального дня минус 400г

Рейтинг: +2

juulie

13 сентября 2012 года

187

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/648390/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем-всем-всем!<br>Сегодня у мен третий день - углеводный<br>З - курага+ кофе, позже яблоко<br>О - спагетти<br>У- ? я собиралась съесть кусок шарлотки, но тут подумала что, хоть там молока и нет, но там же яйца. Вообще ж в любой выпечке яйца будут присутствовать. Девочки а вы что обычно кушаете на ужин в углеводный день?<br>П.с...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/648390/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/648390/
              ]3/90[/url][/b][/size]
              Привет всем-всем-всем! Сегодня у мен третий день - углеводный З - курага+ кофе, позже яблоко О - спагетти У- ? я собиралась съесть кусок шарлотки, но тут подумала что, хоть там молока и нет, но там же яйца. Вообще ж в любой выпечке яйца будут присутствовать. Девочки а вы что обычно кушаете на ужин в углеводный день? П.с... [b][url=https://www.diets.ru/post/648390/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Комментарии:

чудо в перьях

13 сентября 2012 года

Шарлотку, как и любую выпечку где есть яйца, нельзя. Я ела пирожное или просто овощной салат.

Ответить

Скоро бабушка

13 сентября 2012 года

так в пирожном тоже яйца!
Провыпечку без яиц сказано относительно обеда т.к. в углеводный день в обед можно пиццу без сыра (тесто без яий и молока) либо лаваш с овощной начинкой (там тоже тесто без яиц).
А уж на ужин - пирожное либо печенье без яиц никак не может быть. на ужин - выпечка может быть любой.

↑ Ответить

чудо в перьях

13 сентября 2012 года

На ужин можно пирожное, печенье для того, чтобы не сорваться и есть сладкое хоть иногда. Поскольку я никогда не была фанатом сладкого, то стала есть овощной салат. После него отвес больше, чем после пирожного.

↑ Ответить

Елена231185

13 сентября 2012 года

варенники на обед готовила.тесто-мука вода соль начинка капуста

вкуснятина каждый углеводный делаю

Ответить

Елена231185

13 сентября 2012 года

все верно пишут.на обед кушать выпечку без молока и яиц а на ужин пироженное или сдоба любая..то есть естественно там и яйца и молоко

Ответить

juulie

(автор поста)

13 сентября 2012 года

спасибо всем огромное за ответы=))) значит будет у меня на ужин кусочек шарлотки=)

Ответить

Shvabrina

14 сентября 2012 года

Девочки, скажите а во сколько вы последний раз кушаете. Кто рекомендует до 18.00, кто за 2-3 часа до сна.

Ответить

Скоро бабушка

14 сентября 2012 года

в 90-дневке строго до 20-00, после 20-00 есть нельзя. Лично я в выходные стараюсь ужинать с 18-00 до 19-00 (в этом периоде значит, а не в смысле того, что час ем, ем и ем

), а в рабочие дни - не получается, я самое раннее - в 19-30 с работы добираюсь только, поэтому ужин готовлю накануне и ем сразу по приходу домой.

↑ Ответить

Shvabrina

14 сентября 2012 года

Просто я недавно с работы пришла и думаю, засовывать что-нибудь в рот или зеленым чаем обойтись?

Ответить

juulie

(автор поста)

15 сентября 2012 года

я работаю не каджый день( по сменам) и так получилось , что на каждый витаминный день выпадает работать 12 часов( вчера например я даже в 10 вечера яблоко съела). в с остальные дни стараюсь до 20.00 кушать.

Ответить

Shvabrina

19 сентября 2012 года

Все правильно. Я по сути - жаворонок. Встаю очень рано, но и ложусь часов в 11.00. У меня получается 3 завтрака. Когда просыпаюсь выпиваю 1 ст. ложку льняного масла (5.00). Потом как обычно в 7.00 завтрак и дальше через 3, 3.5 часа. Последний прием - в 19-.00-19.30. Но бывает иногда задерживаюсь на работе до поздна.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!