Всем привет - я заболела и сорвалась((( уже вышла на чередование, уже минус 2 кг... и вот у меня температура вчера и чувство полной несчастности(((( и я слопала КОРОБКУ!!! печенья - почти полкило - я не страдаю особой любовью к сладкому - что было вчера ваще не понимаю... теперь-то что делать??? я всё ещё болею и с утра съела немного шоколада молочного с орехами. Короче опомнилась вот только что - думаю надо пока не переживать и пожить на белковоовощной жизни? - подскажите, токо не ругайте. Сама стараюсь себя не очень совестью мучать, но сожаление о содеянном не оставляет((((
Всем привет - я заболела и сорвалась((( уже вышла на чередование, уже минус 2 кг... и вот у меня температура вчера и чувство полной несчастности(((( и я слопала КОРОБКУ!!! печенья - почти полкило - я не страдаю особой любовью к сладкому - что было вчера ваще не понимаю... теперь-то что делать??? я всё ещё болею и с утра съела немного шоколада молочного с орехами...
Читать полностью
берешь кусочек корня имбиря примерно с фалангу пальца, ну кому как нравится по вкусу, чистишь, мелко режешь и добавляешь в обычный чай, в кипиток разумеется
Насчет диеты не переживай, пока поживи на БО, если круиз тяжеловат будет, потом когда будет лучше встанешь с утречка на весы, оценишь размеры катастрофы (если таковая произойдет) и тогда может несколько дней поатакуешься.. главное, без паники)
Немного нагрузки кк не повредит,главное дальше придерживаться диеты,не надо крайностей, по ссебе знаю,иногда позволять себе надо что то вредное,иначе может быть срыв.Жела. удачи
Дааа. имбирь маринованный - проверенный способ от кашлю и больного горла! В аптеках бывает чай имбирно-лимонный в фильтр-пакетах! Ну а насчет такого срыва, можно себе дать установку, что после двенадцати ночи все грехи отпускаются! И можно просто продолжать двигаться в выбранном направлении. Если честно, то иногда Круиз и на год затягивается, и мне кажется, что совсем без каких-то разумных отступлений этот год не проживешь, просто надо наслаждаться отсуплениями, и есть их с удовольствием, тогда и остальное будет в радость. Но уж если чувствуешь, что нужны изменения и хватит, то останавливайся прямо сейчас, и в 17 вечера, и в 20 вечера, просто так легче потом начать снова, чем разрешать себе, что раз уж такая пьянка пошла, то можно и последний огурец схомячить, вот это уже точно будет лишним!
Да.... Ситуация очень знакомая. У меня через 3 месяца диеты был таааакой срыв! Но потом опомнилась, очень вкусно посидела на молокочае денек, причем с сахзамом, посмотрела на весы и успокоилась - катастрофы не было. Так что вперед! Не отступайте, Машенька, лучшей диеты нет. Все будет прекрасно, девочки не дадут пропасть. Удачи!
сча пойду ромашки заварю.
Мне кажется с этой простудой у мня не только нос,но и мозг заложило....
Спасибо, девочки за поддержку.