Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
о: гарнир не хотите добавить? рис или гречку, или овощи-гриль
у:тут ничего не могу сказать...салат как заправлять будете, чем? овощи сырые? это не сытно и не питательно , с голоду помирать будете. и + кефир - ужин будет бродить в животе
Завтрак уже прошел, я сытая на работу пришла))
Гарнир...О, рис добавлю)))
Ужин..Салат - просто капустка с огурчиком и капелькой уксуса. Думаете ,кефир не стоит?
Не ругайтесь тока, я только учусь просто мне как-то стремно есть больше - я тогда вообще коровкой стану.,Ну как мне кажется... я мало ем, а вес стоит(((
Конечно, организму нужны все элементы для нормальной жизнедеятельности. Вы же совсем мало калорий съедаете, и тратите, наверное, больше, даже если не занимаетесь физическими упражнениями. Вот организм и пугается, что веществ получает мало, а жить-то как-то нужно. И держит хотя бы то, что есть.
Я как-то рассчитывала, что мне для нормальной работы организма нужно 2600ккал в день вот уж столько я точно не съем. Для похудения нужно 1200 есть... И еще я ем 5 раз в день по немногу
А то быстро надоест
И мне пожалуйста эти таблички!!!
pustobaeva96@mail.ru
Извините за задержку. Я всем отправила. Ловите в почте.
Удачи!