Становлюсь на путь истинный:)

Становлюсь на путь истинный:) Доброе утро, стройняшечки!

Прежде всего - желаю Вам отличных и легких предстоящих выходных Всем правильного питания, заветных циферок и отличного настроения

Вот, наконец-таки, определилась со способом похудения.. Наверное, это система мне больше всего импонирует - питание по часам, разнообразие и отсутствие голодовок Единственная трудность - теорию-то я усвоила хорошо, а с практикой сложнее)

Скажите, примерное меню на сегодня:

З: Кофе с молоком, 100 гр. куриного шашлыка
О: Куриная грудка (100гр), кефир
У: Салат из овощей, кефир.

Буду очень благодарна за помощь
Рейтинг:  +16
Zetkins
14 сентября 2012 года 512 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Становлюсь на путь истинный:)
  Доброе утро, стройняшечки!
Прежде всего - желаю Вам отличных и легких предстоящих выходных Всем правильного питания, заветных циферок и отличного настроения
Вот, наконец-таки, определилась со способом похудения... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

14 сентября 2012 года
0
з:не мало? вы голодной не останетесь? ведь на з. можно все
о: гарнир не хотите добавить? рис или гречку, или овощи-гриль
у:тут ничего не могу сказать...салат как заправлять будете, чем? овощи сырые? это не сытно и не питательно , с голоду помирать будете. и + кефир - ужин будет бродить в животе

14 сентября 2012 года
0
вопрос: а это вообще как, 3 раза покушать по такой горстке...и еще и без голодовки. Как то не логично

14 сентября 2012 года
0
Вот вот мне тоже интересно. Как можно похудеть на системе если можно есть почти все и гарнирами там. Тоже долго выбирала диету и буквально позавчера села на систему. Хочу сбросить на ней 5 кг. (вес 64)

14 сентября 2012 года
0
Молодец! Я тоже уже месяц на этой системе очень хорошая система!!!!

14 сентября 2012 года
0
Не поверите, я этим наемся)))

Завтрак уже прошел, я сытая на работу пришла))
Гарнир...О, рис добавлю)))
Ужин..Салат - просто капустка с огурчиком и капелькой уксуса. Думаете ,кефир не стоит?

Не ругайтесь тока, я только учусь просто мне как-то стремно есть больше - я тогда вообще коровкой стану.,Ну как мне кажется... я мало ем, а вес стоит(((

14 сентября 2012 года
0
Zetkins пишет:
я этим наемся)))
ну и замечательно тогда

14 сентября 2012 года
0
Zetkins пишет:
А вес по разным причинам может стоять только бросать не надо и все будет ОК!!!

14 сентября 2012 года
0
А я блин вроде и села на систему,но изза того что все можно,ем как свинья. Надо уже уже брать себя в руки. И есть мало мало

14 сентября 2012 года
0
Zetkins пишет:
я мало ем, а вес стоит
где-то прочла хорошую фразу: чтобы худеть - надо есть!
Конечно, организму нужны все элементы для нормальной жизнедеятельности. Вы же совсем мало калорий съедаете, и тратите, наверное, больше, даже если не занимаетесь физическими упражнениями. Вот организм и пугается, что веществ получает мало, а жить-то как-то нужно. И держит хотя бы то, что есть.
Я как-то рассчитывала, что мне для нормальной работы организма нужно 2600ккал в день вот уж столько я точно не съем. Для похудения нужно 1200 есть... И еще я ем 5 раз в день по немногу

14 сентября 2012 года
0
До 12 ты же можешь есть все и не задумываться. Даже тортики... А вот после уже надо уже выбирать что поесть. Но не голодовать
А то быстро надоест

14 сентября 2012 года
0
ну два или три дня так можно продержаться, а потом может хреново как-то утром стать от недостатка энергии...

14 сентября 2012 года
0
Надеюсь, все нормально будет))) Я начну так, а на выходных поищу рецептики системные, и буду расширять меню))

14 сентября 2012 года
0
Есть ведь 11 вариантов ужина в табличках выбирай любой на выбор

14 сентября 2012 года
0
Спасибо! А не подскажете, где эти таблички найти?

14 сентября 2012 года
0
Да и мне пожалуйста тоже...меня интересуют легкие салатики)))

14 сентября 2012 года
+2



14 сентября 2012 года
0
Очень удобные таблички. Копирую себе. Пойду распечатаю. Спасибо.

17 сентября 2012 года
0
Классные таблички, но не могу их прочитать скиньте пож-та мне на почту almira_888@mail.ru. заранее спасибо!

14 сентября 2012 года
+1
Если тут не видно то могу на почту кинуть у меня просто в ворде эти таблички

14 сентября 2012 года
0
А можно и мне в ворде

14 сентября 2012 года
0
А на какой ящик?

14 сентября 2012 года
0
gev17121967@mail.ru

14 сентября 2012 года
0
Ириша11
И мне пожалуйста эти таблички!!!

14 сентября 2012 года
0
На какой ящик скинуть?

14 сентября 2012 года
0
Желающие на таблички прибавляются. И мне пришлите, плиз, RTS070906@yandex.ru

15 сентября 2012 года
0
Можно пожалуйста и мне таблички
pustobaeva96@mail.ru

14 сентября 2012 года
0
и мне пожалуйста,если можно mmm_gerus@mail.ru

14 сентября 2012 года
0
ириша11 и мне пожалуйстаааааа на glory_fom@mail.ru

16 сентября 2012 года
0
Девочки всем привет!
Извините за задержку. Я всем отправила. Ловите в почте.
Удачи!

16 сентября 2012 года
0
Получила! Большое спасибо!

24 сентября 2012 года
0
можно и мне? annacigim@gmail.com

24 сентября 2012 года
0
отправила. лови

17 сентября 2012 года
0
Незачто

17 сентября 2012 года
0
спасиб огромное поймала


Оставить свой комментарий
B i "