Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Становлюсь на путь истинный:)

Доброе утро, стройняшечки!

Прежде всего - желаю Вам отличных и легких предстоящих выходных

Всем правильного питания, заветных циферок и отличного настроения

Вот, наконец-таки, определилась со способом похудения.. Наверное, это система мне больше всего импонирует - питание по часам, разнообразие и отсутствие голодовок

Единственная трудность - теорию-то я усвоила хорошо, а с практикой сложнее)

Скажите, примерное меню на сегодня:

З: Кофе с молоком, 100 гр. куриного шашлыка
О: Куриная грудка (100гр), кефир
У: Салат из овощей, кефир.

Буду очень благодарна за помощь

Рейтинг: +16

Zetkins

14 сентября 2012 года

512

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/649563/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Становлюсь на путь истинный:)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/649563/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/14/06/981096_65555-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе утро, стройняшечки!<br>Прежде всего - желаю Вам отличных и легких предстоящих выходных Всем правильного питания, заветных циферок и отличного настроения<br>Вот, наконец-таки, определилась со способом похудения...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/649563/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/649563/
              ]Становлюсь на путь истинный:)[/url][/b][/size]
              Доброе утро, стройняшечки! Прежде всего - желаю Вам отличных и легких предстоящих выходных Всем правильного питания, заветных циферок и отличного настроения Вот, наконец-таки, определилась со способом похудения... [b][url=https://www.diets.ru/post/649563/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Вот и я в ваши ряды )
первая радость...
• Становлюсь на путь истинный:)
Я снова к вам (надеюсь, что не надоела).
Правильно ли я поела?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Комментарии:

Naparnizza

14 сентября 2012 года

з:не мало? вы голодной не останетесь? ведь на з. можно все
о: гарнир не хотите добавить? рис или гречку, или овощи-гриль
у:тут ничего не могу сказать...салат как заправлять будете, чем? овощи сырые? это не сытно и не питательно , с голоду помирать будете. и + кефир - ужин будет бродить в животе

Ответить

Natalla3

14 сентября 2012 года

вопрос: а это вообще как, 3 раза покушать по такой горстке...и еще и без голодовки. Как то не логично

Ответить

Хорошенькая Девочка

14 сентября 2012 года

Вот вот мне тоже интересно.

Как можно похудеть на системе если можно есть почти все и гарнирами там. Тоже долго выбирала диету и буквально позавчера села на систему. Хочу сбросить на ней 5 кг. (вес 64)

↑ Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

Молодец! Я тоже уже месяц на этой системе очень хорошая система!!!!

Ответить

Zetkins

(автор поста)

14 сентября 2012 года

Не поверите, я этим наемся)))

Завтрак уже прошел, я сытая на работу пришла))
Гарнир...О, рис добавлю)))
Ужин..Салат - просто капустка с огурчиком и капелькой уксуса. Думаете ,кефир не стоит?

Не ругайтесь тока, я только учусь

просто мне как-то стремно есть больше - я тогда вообще коровкой стану.,Ну как мне кажется... я мало ем, а вес стоит(((

Ответить

Naparnizza

14 сентября 2012 года

Zetkins пишет:
я этим наемся)))

ну и замечательно тогда

↑ Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

Zetkins пишет:

А вес по разным причинам может стоять только бросать не надо и все будет ОК!!!

↑ Ответить

Хорошенькая Девочка

14 сентября 2012 года

А я блин вроде и села на систему,но изза того что все можно,ем как свинья. Надо уже уже брать себя в руки. И есть мало мало

↑ Ответить

Camomille

14 сентября 2012 года

Zetkins пишет:
я мало ем, а вес стоит

где-то прочла хорошую фразу: чтобы худеть - надо есть!
Конечно, организму нужны все элементы для нормальной жизнедеятельности. Вы же совсем мало калорий съедаете, и тратите, наверное, больше, даже если не занимаетесь физическими упражнениями. Вот организм и пугается, что веществ получает мало, а жить-то как-то нужно. И держит хотя бы то, что есть.
Я как-то рассчитывала, что мне для нормальной работы организма нужно 2600ккал в день

вот уж столько я точно не съем. Для похудения нужно 1200 есть... И еще я ем 5 раз в день по немногу

↑ Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

До 12 ты же можешь есть все и не задумываться. Даже тортики... А вот после уже надо уже выбирать что поесть. Но не голодовать

А то быстро надоест

Ответить

Natalla3

14 сентября 2012 года

ну два или три дня так можно продержаться, а потом может хреново как-то утром стать от недостатка энергии...

Ответить

Zetkins

(автор поста)

14 сентября 2012 года

Надеюсь, все нормально будет))) Я начну так, а на выходных поищу рецептики системные, и буду расширять меню

))

Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

Есть ведь 11 вариантов ужина в табличках выбирай любой на выбор

Ответить

Zetkins

(автор поста)

14 сентября 2012 года

Спасибо! А не подскажете, где эти таблички найти?

Ответить

Natalla3

14 сентября 2012 года

Да и мне пожалуйста тоже...меня интересуют легкие салатики)))

Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

Ответить

GEVElena

14 сентября 2012 года

Очень удобные таблички. Копирую себе. Пойду распечатаю. Спасибо.

↑ Ответить

Almira4

17 сентября 2012 года

Классные таблички, но не могу их прочитать скиньте пож-та мне на почту almira_888@mail.ru. заранее спасибо!

↑ Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

Если тут не видно то могу на почту кинуть у меня просто в ворде эти таблички

Ответить

GEVElena

14 сентября 2012 года

А можно и мне в ворде

↑ Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

А на какой ящик?

↑ Ответить

GEVElena

14 сентября 2012 года

gev17121967@mail.ru

↑ Ответить

Oksi-86

14 сентября 2012 года

Ириша11
И мне пожалуйста эти таблички!!!

↑ Ответить

Ириша11

14 сентября 2012 года

На какой ящик скинуть?

↑ Ответить

RTS070906

14 сентября 2012 года

Желающие на таблички прибавляются. И мне пришлите, плиз, RTS070906@yandex.ru

↑ Ответить

Хорошенькая Девочка

15 сентября 2012 года

Можно пожалуйста и мне таблички

pustobaeva96@mail.ru

↑ Ответить

vesnushka_m

14 сентября 2012 года

и мне пожалуйста,если можно

mmm_gerus@mail.ru

Ответить

Глория Фомина

14 сентября 2012 года

ириша11 и мне пожалуйстаааааа на glory_fom@mail.ru

Ответить

Ириша11

16 сентября 2012 года

Девочки всем привет!
Извините за задержку. Я всем отправила. Ловите в почте.
Удачи!

Ответить

GEVElena

16 сентября 2012 года

Получила! Большое спасибо!

↑ Ответить

Стойкая англичанка

24 сентября 2012 года

можно и мне? annacigim@gmail.com

↑ Ответить

Ириша11

24 сентября 2012 года

отправила. лови

↑ Ответить

Ириша11

17 сентября 2012 года

Незачто

Ответить

Глория Фомина

17 сентября 2012 года

спасиб огромное поймала

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.