С наступлением осени как-то сбилась с ритма и схемы питания. Вес остановился, больше не падает, а это уже тревожный сигнал.
В этой связи решила взбодрить свой организм и побаловать его за одно.
Вчера целый день просидела на Деревенском салате ( помидор, огурец, перец сладкий, лук ялтинский, зелень, льняное масло), плюс за день 3 яйца в качестве омлета.
Завтрак : омлет из 1 яйца + салат
Обед и ужин - такие же. В промежутках пью воду и чай без сахара. Переносится легко, кушать не хочется, т.к. салат - не ограничено. Съедала по гр.300. наверное.
Сегодня у меня творожная запеканка.
Творожок Нежный Президент + 2 пачки зернистого творога % + 2 яйца + несколько капель экстракта стевии + ваниль + резанные кубиком яблоки ( 200 гр).
Все хорошо взбила. Выпекать в форме с пекарской бумагой без жира.
Сегодня целый день буду есть свою запеканку и пить молокочай. Думаю поможет.
Всем желаю хороших отвесов!
Пока нет комментариев.