Варианты ужина при здоровом питании

Итак варианты ужина правильного питания:

Перед ужином выпить стакан овощного сока или стакан воды. Далее 1 из вариантов на выбор:

1. Чашка отварной зеленой фасоли, что бы она не была совсем пресной - можно прибавить немножечко томатной пасты или пол чайной ложки тертого пармезана

2. Два яйца вкрутую

3. Чашка салата из морской капусты с добавлением креветок или кальмаров

4. Тушеная белокочанная капуста, заправленная свежей зеленью

5. Фруктовый салат из 1 яблока, 1 груши и 1 апельсина

В конце ужина выпивается привычный напиток, самое главное, что бы он был несладким.
Если после ужина появляется чувство голода, то можно выпить 1 стакан 1% молока или кефира.