Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Только у свекольников такая особенность, что они настолько легкие, можно запросто съесть 2 тарелки, и еще хочется
Девочки, худеем дальше? А тем, кто уже похудел, держим вес!!!!!
Буряк отвариваю,очистить,натереть на тёрку,залить холодной кипячёной водой+лимонный сок или кислота.
Отдельно готовлю заправку:мелко порезанный лук(лучше зелёный) чуть соли и потолочь,чтоб сок немного вышел.
Затем добавляем нарезаный огурец,редиску,яйцо,вообще ,что хотите,то и ложите.
В тарелку ложите заправку и заливаете борщом,можно кефиром,простоквашей и т.д.
Точно также готовится холодник из щавеля,но там уже осторожно с лимонной кислотой.
Вот, я примерно посчитала если приготовить его так, (свекла 200гр, огурец свежий 4 шт, яйцо варёное 2 шт, лук 10гр, укроп 10гр, петрушка 10гр, кефир 0,5 л, редис 100гр,) то все блюдо потянет всего-то на 596 ккал. В 100гр готового продукта всего лишь 45 ккал.
Это когда-то мне сказал очень хороший врач,и я всё лето ела.
Всем приятного аппетита
В холодные супчики свекольные и окрошки с удовольствием кладу немного зеленого горошка - он добавляет сытности!