Девочки, в описании диеты как-то очень плавно обойдена тема жиров. В основном все варено-тушеное или на пару, овощи идут с пометкой б/м (я так понимаю без масла)а как же тогда жареные блюда, которые употребляют участники группы, или например сочитение вареной картошки и сметаны? Я что-то не понимаю, может в описании не все сказано? Объясните новичку как все-таки можно использовать жиры и масла, и какие когда. Спасибо.
Девочки, в описании диеты как-то очень плавно обойдена тема жиров. В основном все варено-тушеное или на пару, овощи идут с пометкой б/м (я так понимаю без масла)а как же тогда жареные блюда, которые употребляют участники группы, или например сочитение вареной картошки и сметаны? Я что-то не понимаю, может в описании не все сказано...
Читать полностью
Здравствуйте,жаренные блюда по диете не рекомендуются,да и как их пожарить,если одна ложка растительного масла в день они и получаются тушенные,а уж картошка+сметана-это вообще не допустимо,растительное масло,в пищу,можно добавлять в крахмальный и углеводный день,остальные дни без масла!