огорчена

Две недели на диете Дюкана. Результат печальный. 94 стартовый вес. 7 дней атаки-93.00, на данный момент - 92.600. не нарушаю- за две недели одно нарушение-два свежих инжира- проблемы были с кишечником.
пью до 1.5 л в день, молочки 300-400г.отруби ем. Три раза в неделю фитнес, утром 10 мин. зарядка. Гуляю, точнее, больше бегаю по работе.
мои предположения
-пью жанин-мед. показания,
- отказать по диете пришлось мало в чем-сахар не употребляю, картошку и др. крахмалистые тоже. Фрукты и крупы разве что, и свинина.
что посоветуете. Ирина
Рейтинг:  +4
irkacka
16 сентября 2012 года 782 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru огорчена
Две недели на диете Дюкана. Результат печальный. 94 стартовый вес. 7 дней атаки-93.00, на данный момент - 92.600. не нарушаю- за две недели одно нарушение-два свежих инжира- проблемы были с кишечником.
пью до 1.5 л в день, молочки 300-400г.отруби ем. Три раза в неделю фитнес, утром 10 мин. зарядка. Гуляю, точнее, больше бегаю по работе.
мои предположения
-пью жанин-мед. показания... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

16 сентября 2012 года
+1
Может, диета не Ваша?

16 сентября 2012 года
+1
Невозможно 7 дней просидеть на одних белках и сбросить всего 1 кг. Что-то тут не то. Может ОК так действуют, воду держат?

16 сентября 2012 года
0
Возможно !!!! Сама в прошлом году -за 7 дней Атаки - сбросила -дай Бог, если 1,5 кг ... Всё добирала уже на Консолидации и даже Стабилизации

16 сентября 2012 года
0
Однозначно гормоны всему виной!!!!!....я на дюкане с февраля месяца....сбросила 17 кг.....и все было замечательно пока не прописали заместительногормональную терапию.....пью фемостон две недели....мало того что за 2 недели не ушло ни капельки......я умудрилась набрать пару кг....хотя придерживаюсь дюкана основательно.....так что..... ....пока пьете ОК....будет сложно скидывать.....

16 сентября 2012 года
0
От фемостона редко кто полнеет,я тоже его пью,хотя это все индивидуально,от него и похудеть можно.

17 сентября 2012 года
0
Много читала отзывов про фемостон и через один отзыв про набор веса ....про похудение на фемостоне ни одного отзыва не читала.....и не слышала...хотя все возможно.....у всех все индивидуально...

16 сентября 2012 года
+1
и я так поняла вы не совсем на дюкане?....если крупы имеют место быть?

16 сентября 2012 года
0
Да, не совсем Дюкан. Крупы и свинину нельзя на первых этапах.

16 сентября 2012 года
0
А можно тогда примерное меню на день выложить? Вопрос автору поста, конечно)

16 сентября 2012 года
0
вы не внимательно читали, она до диеты не ела сахар и крахмалосодержащии, а при диете отказалась от фруктов и круп!

16 сентября 2012 года
0
как насчёт жареного,жиров,каш,может много соли? где-то закралась ошибка.....

16 сентября 2012 года
0
вы меня не поняли, я написала, что отказать себе пришлось мало в чем, от круп и свинины однозначно отказалась.
соли практически не употребляю, и если да, то соль болотова, масло даже разрешенную ложку оливкового стараюсь не употреблять, не жарю, микроволновка и гриль
меню вчера -белковый день
завтрак- чай и 100 г. брынзы молодой, почти без соли.
обед отварной язык без соли г 300 3 котлетко - булочки - по рецепту хлеба дюкана с добавлением фарша курин. и творога без яйца, на пару
ужин - в 100 г обезж. молока заварен. 1 л. кук. крахмала с яйцом, сах.замом и чай.
вода 1.5 л
Фитнес-йога 1 час и большой круиз пешком по базарам и магазинам с утяжелением.
сброса веса не было вообще.

16 сентября 2012 года
+1
я думаю, что вы очень мало едите! не добираете калл, диета диетой, но это очень мало еды!

16 сентября 2012 года
0
Извините, действительно, не так вас поняла. Тогда наверное все таки гормоны виноваты. Или попробовать другую диету, у всех организмы разные, может, не всем белки подходят

18 сентября 2012 года
0
а вот с брынзой поосторожней
Брынза - в ста граммах продукта жиров- 20, белков- 20, общая калорийность- 260 ккал
кисло-молочка только 0% нужна

16 сентября 2012 года
0
грешу на гормоны и сама. более не на что. диета, возможно не моя но уж больно хороша.
худела на подсчете калорий, на Сибарите. результаты были, но не более 5-6 кг.
я девушка крупногабаритная была всегда, крупные бедра.

16 сентября 2012 года
0
вот еще.
бегала мерять проверочное платье, есть такое в гардеробе.
визуальные изменения все-таки есть. не такие уж грандиозные, но есть.
но припоминается, что 2 кг почти не визуализируются. значит действительно жидкость задерживается, а жирок подтаивает или обольщаясь,
так расстроена, что и слов нет.

16 сентября 2012 года
0
irkacka пишет:
Фрукты и крупы разве что, и свинина.
ЧТО ТО НЕ ПОЙМУ, ВЫ ЕДИТЕ ФРУКТЫ,КРУПЫ И СВИНИНУ?

16 сентября 2012 года
0
прочтите внимательней, она это не ест!

16 сентября 2012 года
0
нет, ни в коем случае, фрукты, сахар, выпечка, крупы,свинина, масло, жирная молочка-все под запретом
все по Дюкану и даже чуть жестче.
овощей меньше 40% в смешанные дни
единственное в чем грешила - пыталась сделать на три белковых дня 2 смешанных, теперь и это исправлю. вот думаю - планировала черед. 2 на 2, может надо 3 на 3
отчаялась, но пока бросать не буду
девочки, может кто совмещал диету с гормонами, как все было Ответьте, плз
или я одна такая ..............................

17 сентября 2012 года
0
Дюкан в своей книге уделяет много внимания этому вопросу....про гормоны я имею ввиду....почитайте....и не отчаивайтесь....медленно но верно вы прийдете к намеченной цели!!!!
Еще.....вы просчитывали на сайте дюкана сколько вы должны сбросить на атаке? Там в анкету забиваешь все данные в том числе про возраст и лекарственные препараты....на основе этого вам сформируют линеечку сколько вы должны скинуть и за какое количество дней..у вас большое отклонение от линеечки? .хотя не исключено что вам просто не подходит диета.....

18 сентября 2012 года
0
irkacka, не изобретайте велосипед..
может вам надо было сперва книгу Дюкана прочитать"Я не умею худеть"?
вы серьезно нарушаете ритм диеты и говорите, что нет результата!
цитата из книги:
Так каким же должно быть чередование? Я уже упоминал 2 варианта чередования, напомню их:

• наиболее эффективным и в наибольшей мере соответствующим психологии толстого человека является ритм 5/5, то есть 5 белковых дней и 5 — белково-овощной диеты. Это не самое простое решение, но характерное для темперамента толстого человека, который любит самые парадоксальные трудности. Правда, такой ритм может оказаться утомительным;

• еще одним решением является ритм 1/1, то есть 1 белковый день, сменяемый одним белково-овощным днем. Этот ритм является наиболее подходящим для человека, страдающего избыточным весом. Даже если он не такой эффективный в начале, после 20-дневного применения ему удается догнать по эффективности ритм 5/5. К тому же он более легок в применении и соблюдении и помогает избежать ощущения лишения.

никаких три на два, два на два и три на три!
или 5/5 или 1/1

есть у него исключения с вариантом 2/7 и 2/0, но это не ваш случай

16 сентября 2012 года
0
А может физ нагрузка... Просто жир в мышцы перегоняет, а мышцы тяжелее жирка будут... Тем более визуальные изменения есть!
Сынуля просто у меня спортсмен, когда у него идут белковые дни, при этом силовые тренировки, штаны начинают спадывать, а вес больше становится)))

16 сентября 2012 года
0
У меня та же проблема. За атаку сбросила 2 кг и все. А за 3 недели круиза - ни грамма. Ничего не нарушала, физ. нагрузка приличная. Пришлось отказаться от Дюкана в чистом виде, смысла не видела. Теперь просто правильное питание.

16 сентября 2012 года
0
Ха! У меня после Атаки вес 3 недели стоял, а то и прибавлялся! Сегодня взвесилась - пошел процесс!!!! Тоже паниковала немного...

16 сентября 2012 года
0
А Вы с чем отсутствие эффекта связывали?

17 сентября 2012 года
0
Честно, даже не пыталась разобраться)))) У меня перед глазами в отделе пример живой! Девчонка за лето 12 кг-шек сбросила, попка в 2 раза меньше стала! Так что просто продолжаю и все! Просто организьма моя сопротивляется, не хочет отдавать нажитое непосильным трудом

16 сентября 2012 года
0
целый день читаю разные форумы, я думаю очень медленная потеря веса связана индивид особенностями организма расставаться с накопленной водой.
если хоть немного двигается и меняются объемы , это все-таки жировая масса уходит. а вот что делать с весом не знаю.спросить бы у Дюкана.

16 сентября 2012 года
0
а сколько во время атаки сбросили

16 сентября 2012 года
0
Выше - можете посмотреть , однако.... Я сама - в прошлом году ...Не более 1,5 кг за 7 дней Атаки ... Потом - за Круиз - 4,5 .... Всё сошло уже позже .... А мне ,практически, столько же лет

17 сентября 2012 года
0
Алина, Вы просто звезда, фото изумительные - модель.
т.е. вы рекомендуете продолжать, считаете, что , возможно, это связано с возрастом. Правильно*

17 сентября 2012 года
0
Мне ещё, конечно, помогла фитосоя ... про неё же - прочитала в книге доктора Пьера ... От них же - и помолодела , и сошёл целлюлит ( которым лет 14 страдала..)

Однако ..... СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!

17 сентября 2012 года
0
про молодела-очень здорово, не бросите ссылочку на фитосою.

17 сентября 2012 года
0


"английскую" сторону демонстрирую ... Сделаны же они - во Франции ....Ну я , как видели,- не в России живу..... Но в Москве , я думаю :"чего только нет" ?

17 сентября 2012 года
0
У меня то же огорчение -0,8кг за две недели, но я вычислила врага это вода с подсластителем (оказалась с фруктозой и глюкозой) теперь пью только простую (немного лимончика псыкну и всё) ищите ошибку

17 сентября 2012 года
0
обыскала все интернет магазины, фитосоя упоминается, но отсутствует в продаже. Я , к сожалению, или к счастью, не в Москве, а в Одессе.
я поняла, что фитосоя -БАД
А ошибка в том, что не надо было так интенсивно всю жизнь копить жирок, я с детства не худышка. всю жизнь с перебором.ВОТ ТУХЕС И НАРОС
читала на дюкановском сайте что у многих такая проблемка медленного снижения веса стоит.у каждого свой ритм -хотелось быренько, а выйдет как всегда

19 сентября 2012 года
+2
Мне надоело фанатеть от Дюкана, я добавила фрукты. За это меня забанили в форуме http://dukandiet.ru/ у них там строго


Оставить свой комментарий
B i "