Был 3-хнедельный период не выхода в инет. Сейчас я снова с вами, но пока только читала других.
За 3 недели произошло много всего. Были мелкие, но неприятные щипки по работе. Что конечно отразилось и в питание. Не скажу, что ударилась в зажор, но, временно, отказалась от разгрузочных дней. И так в цейтноте, так зачем еще полнительный стресс? Ко всему прочему, на мой взгляд увеличились порции съеенного, особенно с перекосом на садкое.
Результат не заставил себя ждать. К бокам живенько прилип лишний килограммчик. Если раньше мой вес был 58 - 59 кг, то теперь 59 - 60. Вроде бы не критично, но пускать дело на самотек не буду.
Проблему осознала, беру себя в руки. Буду снова отчитываться о своем меню. Меня это дисциплинирует.
Ну вот и мое меню на сегодня
Завтрак - овсяная каша + кусочек мяса (сыр кончился, вчера не купила) + 2 крекера с помидорой и перцем (прикольные надо сказать печенки, из химии только улучшитель муки, никаких вкусовых добавок, красителей и консервантов) + 2 мармеладки
2 завтрак - компот из мороженных ягод (кр. смородина, вишня, ежевика)
Обед - рис отварной + салат с помидорой, красным перцем и репчатым луком с горчичным маслом + 3 маленькие (как муж говорит, половинчатые) конфетки
Полдник - виноград
Ужин - курогрудь из АГ + кусочек хлеба
Эххх, давненько я не писала. Был 3-хнедельный период не выхода в инет. Сейчас я снова с вами, но пока только читала других. За 3 недели произошло много всего. Были мелкие, но неприятные щипки по работе. Что конечно отразилось и в питание. Не скажу, что ударилась в зажор, но, временно, отказалась от разгрузочных дней. И так в цейтноте, так зачем еще полнительный стресс...
Читать полностью
В нашем деле так,чуть свернул и прилипло.Ни на секунду не надо расслабляться.Иногда завидую людям,которые устраивают читтинги.Меня бы от такой практики уже давно бы разнесло.А у тебя чуток переживаний,небольшая смена режима и всё.Но думаю ты не станешь отчаиваться и сгонишь прилипший кило в два счёта. А со сладким,ох...это моя больная мозоль
Да, надо просто настроить мозги, чтобы контролировали, что я в рот тяну. Без разгрузок хочу попробовать досигнуть результата. Не готова я морально сейчас к РД
понимаю тебя.Ты знаешь,как заканчиваются РД у меня,низким давлением и полной апатией.А ты молодец,что так долго практиковала их.Но,уверена,скоро и разгрузы наладишь.Ведь если на них худела,то будешь и дальше делать их.
Они помогалисдвинуть вес, когда устанавливаось плато. А потом организм к ним как-то привык. Я к нему прислушивалась. А сейчас чувствую, что не готова к РД, поэтому обхожусь без них
Ну и не нужны они тебе. Два года вес держишь без них и не эксперементируй даже. Мы же хотим быть не только красивыми, но еще и здоровыми и жизнерадостными
неее,не буду.Я их боюсь.Первую половину РДня переношу нормально,но вот вечер,хоть на стену лезь.Есть не хочется,хочется жрать.Становлюсь раздражительная,ой,кошмар...
На 3 дольках горького шоколада в день, я продержалась довольно-то долго, месяца 2-3. Но тогда у меня был стимул, я скидывала вес. Сейчас такого побуждающего фактора нет и тянет уже то на зефир, то на халву, то на собственную выпечку
Но тогда у меня был стимул, я скидывала вес. Сейчас такого побуждающего фактора нет и тянет уже то на зефир, то на халву, то на собственную выпечку
Вот и ответ на вопрос почему мы едим сладкое! Правда-правда,стоило только сбросить вес,устаканить его,услышать отзывы типа"да ты такая худая" и пошло-поехало...То зефир,то шоколадные конфеты.Узнаю себя полностью.Значит,скорее всего,дело в мотивации,вот и всё.
Танюш, мы все тут в большей или меньшей степени, скнны к полноте. Иначе бы пали все подряд и не заморачивались. Хотя все проходяще. У нас в школе была девочка, которая всегда что-нибудь жевала. Рот буквально не закрывася. И еще 5 лет назад была по-прежнему стройняшка. А в прошом году на встрече одноклассником я ее не узнала. Ее так расперло
Да,это точно,только вовремя надо останавливаться,а то замечаешь когда +5+10 кг наберешь.
Однокласники!!! давненько я не с кем не общалась,надо бы тоже встретиться,раньше не хотелось показываться(100+),
а сейчас уже можно
У нас тоже был дружный класс,это я потерялась,надо вернуться говорят очень интересно вот так встретиться
спустя время,много о чем поговорить,посмотреть.
А мне как форма он здесь очень нравится! И то что всегда под рукой и отредактировать просто... А каких продуктов не хватает для расчета, тогда хожу смотрю в других местах и сюда добавляю
Танюш, главное бысто среагировать!
Мне самой все время приходится себя держать!
Однокласники!!! давненько я не с кем не общалась,надо бы тоже встретиться,раньше не хотелось показываться(100+),
а сейчас уже можно
Поэтому я сейчас и взвешиваюсь каждый день. Больше килограмма не позволяю себе набрать
спустя время,много о чем поговорить,посмотреть.
Я как маньячка с весами,с утра на них встаю