Главная > Дневники > Дневник пользователя irusya_17

Как вы думаете такими порциями возможно наесться?

Злаки
Макароны, каши=половина 200 г чашки или 1 ложка для приготовления шарика мороженого
Кусочек хлеба=1 кусочек
Маленький цельнозерновй хлебец =2 штуки

Фрукты
Чашка ягод должна быть размером с теннисный мяч.
Яблоко, персик, банан=1 маленький фрукт
Свежий сок=100 г

Овощи
Листовые овощи (салат, капуста)=2 чашки (200 г)
Нарезанные овощи (помидор, морковь)=1 чашка (100 г)
Приготовленные овощи или консервированные=1/2 чашки (50 г)

Молочные продукты
Молоко, йогурт=
1 чашка (100 г)
сыр=Размер с 2 фишки домино

Мясо, бобовые, яйца
Рыба (чистое мясо)=85 г
Приготовленное мясо=42 г
Бобы готовые=половина 200 г чашки или 1 ложка для приготовления шарика мороженого
Яйцо=1 среднее

Рейтинг: +4

irusya_17

17 сентября 2012 года

299

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/653064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как вы думаете такими порциями возможно наесться?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/653064/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/17/02/986869_68537-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Злаки<br>Макароны, каши=половина 200 г чашки или 1 ложка для приготовления шарика мороженого<br>Кусочек хлеба=1 кусочек<br>Маленький цельнозерновй хлебец =2 штуки<br>Фрукты<br>Чашка ягод должна быть размером с теннисный мяч.<br>Яблоко, персик, банан=1 маленький фрукт<br>Свежий сок=100 г<br>Овощи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/653064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/653064/
              ]Как вы думаете такими порциями возможно наесться?[/url][/b][/size]
              Злаки Макароны, каши=половина 200 г чашки или 1 ложка для приготовления шарика мороженого Кусочек хлеба=1 кусочек Маленький цельнозерновй хлебец =2 штуки Фрукты Чашка ягод должна быть размером с теннисный мяч. Яблоко, персик, банан=1 маленький фрукт Свежий сок=100 г Овощи Листовые овощи (салат, капуста)=2 чашки (200 г)... [b][url=https://www.diets.ru/post/653064/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irusya_17:

Как похудеть естественным путем
Правильный завтрак для эффективного похудения
• Как вы думаете такими порциями возможно наесться?
Самса с курицей
Закуска. Итальянские бутерброды кростини с рикоттой и виноградом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Комментарии:

sveta-u

17 сентября 2012 года

Дело не в том наешься или нет, а в том достаточно ли будет этого для нужд организм, я как то в этом очень сомневаюсь

Ответить

7vetikk

17 сентября 2012 года

Мне кажется что это слишком мало, так можно анорексию заработать. Я например, стараюсь за один прием пищи съедать 200-300 гр. еды. Но получается правда не всегда.

Ответить

irusya_17

(автор поста)

17 сентября 2012 года

Мне тоже там кажется такими порциями невозможно поесть, нашла статью на сайте и думаю спрошу мнение других))

Ответить

ia_zmeika

17 сентября 2012 года

Хорошо бы научиться питаться небольшими порциями.....грамм по 250, как говорится, чтоб в ладошках умещалось.

Ответить

Марта_7

17 сентября 2012 года

А я думаю, что можно, просто есть надо чаще, не 3, а 5-6 раз в день.
Я недавно попробовала есть маленькими порциями, правда немного больше чем эти)
Сначала вроде кажется что мало, а потом привыкаешь

Ответить

sveta-u

17 сентября 2012 года

Марта_7 пишет:
есть надо чаще, не 3, а 5-6 раз в день.

такими порциями пожалуй надо есть раз10 в день

↑ Ответить

Марта_7

17 сентября 2012 года

ну это уже обжираловка

меньше есть еще может помочь правило: хочешь есть - попей водички)

↑ Ответить

irusya_17

(автор поста)

17 сентября 2012 года

ага, если не больше) такими порциями надо есть каждые полчаса)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.