У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

Протокол Табата!

Девочки приветствую всех!
Кто-нибудь занимался по системе табата?

Есть результаты?

Тэги: спорт, похудение, упражнения

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +12

klinchestra

17 сентября 2012 года

1822

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/653462/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Протокол Табата!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/464/">упражнения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки приветствую всех!<br>Кто-нибудь занимался по системе табата?<br>Есть результаты?<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/653462/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/653462/
              ]Протокол Табата![/url][/b][/size]
              Девочки приветствую всех! Кто-нибудь занимался по системе табата? Есть результаты?  [b][url=https://www.diets.ru/post/653462/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Комментарии:

Ваша Ленуська

17 сентября 2012 года

очень интересно, как- нибудь попробую

Ответить

Кошка Мёбиуса

18 сентября 2012 года

Не совсем по табате, но по бодироковской интервальной системе занимаюсь несколько раз в неделю.
Отличный стресс для организма!

Ответить

alisa-lisa

18 сентября 2012 года

Супер

Я знаю про высокоинтенсивные тренинги...Но про табака не слышала

Спасибо

Ответить

swetik71

18 сентября 2012 года

dase ponjatija ne imeju...

Ответить

Rosen

18 сентября 2012 года

Спасибо! Не знала. Теперь хочу попробовать!

Ответить

Yuliyana

21 сентября 2012 года

а где и как скачать таймер такой прикольный? Что-то не найду...

Ответить

klinchestra

(автор поста)

21 сентября 2012 года

в ютьубе наберите таймер табата и найдете!

↑ Ответить

Yuliyana

21 сентября 2012 года

спасибо))))

↑ Ответить

Elenaf71

21 сентября 2012 года

Я набрала в поисковике "интервальный таймер", вылезло несколько и большинство ориентированы на табату.

↑ Ответить

Rosen

21 сентября 2012 года

Девочки, зайдите на сайт этой программы http://o-glavnom.tv/ и внизу там есть под видео ссылка "Скачать таймер табата" или сразу жмите на http://o-glavnom.tv/content/articles/images/taimer_tabata.avi

Ответить

Rosen

21 сентября 2012 года

Я скачала этот таймер. Занимаюсь третий день утром. Нет слов! Я рада. О результатах пока говорить рано, если только о хорошем настроении. Маргарита, спасибо большое!

Ответить

klinchestra

(автор поста)

21 сентября 2012 года

Rosen пишет:
Маргарита, спасибо большое!

Да пожалуйста))))

↑ Ответить

Yuliyana

21 сентября 2012 года

А у кого-нибудь есть данные по расходу калорий в этой тренировке?
Нашла только инфу, что их расходуется больше, а сколько - не нашла.... Решила вести здесь на сайте дневник спорта для наглядности, а туда ее занести не могу.... Помогите)))

Ответить

Tayna

26 декабря 2012 года

Сегедня в программе опять напомнили про эту систему физнагрузки для жиросжигания.
Ну кто-нибудь опытом поделится, наконец?
Или миссия невыполнима?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы