18 сентября. Вторник.

Анюта, я в группе новичек, я так поняла, что ты завидишь тему нового дня, а всездесь отчетик оставляют. Правильно?
Я пока экспериментирую, поэтому пока не отписываюсь, но через 10 дней я с вами как штык!!!!!!

85,100
завтрак - овощи + сосиска + зеленый чай + 3 дольки шоколада
обед - гречка + овощи (огурцы + помидоры)
ужин - творог + стакан ряженки

1 отвела дочу в садик
2 потом сына в школу
3 пешком на 9 этаж
4 сделали с сыном уроки
5 контрастный душ + крем АЦ

Вес 79.5
З:мюсли, молоко, хлеб шоколадный; перекус-чай и 2ч.л. варенья (клубничного )
О: рис с овощами и немного салата (консервированного) видимо в рисе было многовато масло, до сих пор в горле стоит , любят у нас девочки маслица плеснуть, да побольше
У:овощное ассорти, вчера в духовке запекла (ну и гадость, эта ваша заливная рыба , но деваться некуда, ещё на пару ужинов хватит......... )
Вода-2л, уход-душ, мумиё, скраб
Достижения:
1.купила мужу туалетную воду
2.поела до шести
3.водичку попиваю
4.пропылесосила
5.мух подушила

вес 78.0
З. Кофе, бутерброд с сыром, всякие витаминки и лекарства (я заболела )
О. сыр, чай с медом, лекарства
У. чай с медом
физ. нет
уход: нет

Вес.... опять молчу.....ну ладно, скажу, разжирела я бабоньки до 83 кило Ну в принципе другого я не ожидала.... меню писать не буду, нарушала.... девочки, ну что со мной, как подменили прям меня, такой голод мучает постоянно. Ем, е, ем, вроде не так уж и много, но не по системе, что самое главное, знаю что ела, что сыта, а жрать охота......муж говорит - это война тебе, последнее время мало ела, то не ужинала, вот организм разбушевался и берет свое......
Нет, ну правда, у меня с начала похудения такого не было, ну было, но не такой жор дикий, ...я не беременна, КД еще не скоро....что тогда
ладно, о хорошем.
отвезли дочку в садик и начался бурный день:
1. намыла полы
2. сделала кабачки по - корейски на зиму 5 баночек
3. постирала
4. погладила немного белья
5. убралась в дочкином шкафу с вещами
6. посмотрела два сериала по 4 серии каждый

Девочки ! А я опять сдурела !
ХОЧУУУУУУУУУ!!!! черного хлеба с маслом и солью !
Ну что делать !
Утром проходка--7 км, а вчера еще к ногам прикрепила такие липучки- утяжелители!
и 7 км , а сегодня ноги болят --УЖАС!!!

Вес 104.0 (-300)
З: чай с булкой
О: чай
У: вареные сосиски
Физ. ходьба 3 часа
Уход стандарт.

Заболела я снова девоньки мои - вся левая часть лица болит и ухо ноет.

Завтрак - каша овсяная на воде с солью и кунжутом.
Обед - сырая тыква и груша.
Ужин - роллы и чай с молоком (в 17 часов)
Конечно, по честному, нужно было поменять обед с ужином, но.....
Физ. - зарядка.
Достижения:
1. Не ем после 18.
2. Пью много воды.
3. Делаю приседания утром и вечером.
4. Ухаживаю за руками (скраб, маска, крем)

Вес 87,9 (+600)

З. Суп сырный, котлетка
О. Рыбная запеканка, огурец
У. Вареные яйца

Достижения:
1. Сходила с ребенком погулять на улицу, навестили крестную
2. Придерживалась системного питания
3. А больше ничего примечательного...

сегодня я молодец
завтрак-всякое
обед-рагу вчерашнее
ужин-вареные яйца
физ.акт.-пилатес(!!!) наконец то сподобилась...
уход-душ,гель,лосьон