Сегодня на одном сайте прочла статью, которой хочу поделиться со всеми. Конечно сама диета здесь не раскрывается, а даны, как я понимаю, только основные принципы питания.
Диета Инны Воловичевой
Диета Инны Воловичевой — это метод похудения одной из участниц программы «Дом-2». Журналистка сообщает, что секрет диеты подсказала ей Ксения Собчак и только благодаря этому девушке удалось потерять в общей сложности около 30 килограммов.
На чем основана диета Инны Воловичевой?
Практически диета Инны Воловичевой представляет собой достаточно сбалансированный рацион здорового питания.
В диете Инны Воловичевой категорически запрещены сладости, жареная и соленая пища, спиртные напитки, продукты с высокой калорийностью, а также хлебобулочные изделия (за исключением незначительного количества черного хлеба).
Из чего состоит диета Инны Воловичевой?
В этом режиме питания основными продуктами являются овсяная каша, сваренная на воде без добавления соли, овощи и фрукты, различные дары моря, а также мясо — в отварном виде.
Завтрак в диете Инны Воловичевой состоит из обычной овсянки и фруктов. Как и в большинстве диет, под строгим запретом виноград и бананы.
Следующие приемы пищи могут включать в себя отварные или притушенные овощи с морепродуктами или мясом, а также фрукты.
Согласно диете Инны Воловичевой в течение дня не только желательными, но и обязательными являются различные соки. Само собой, что традиционные пакетированные напитки с достаточно высоким содержанием сахара здесь не подходят; предпочтение следует отдать натуральным продуктам.
Достаточно приятный сюрприз в диете Инны Воловичевой — возможность есть после шести вечера. Правда, разрешены только грейпфруты. К слову сказать, один из наиболее распространенных «жиросжигателей» — ананас — разрешен только в первой половине дня.
Как похудеть на диете Инны Воловичевой?
Помимо соблюдения определенного набора продуктов, диета Инны Воловичевой подразумевает еще и выполнение нескольких достаточно несложных правил.
В первую очередь, необходимо достаточно четкое соблюдение режима питания. Это обозначает, что завтрак, обед и ужин должны быть каждый день в одно и то же самое время. Желательно также всегда иметь при себе что-либо из «дозволенной» еды: тогда шансы съесть что-нибудь не то значительно снижаются.
Помимо соблюдения диеты Инны Воловичевой, обязательно заниматься какой-либо физической деятельностью. Это может быть гимнастический комплекс, небольшая разминка или полноценная тренировка, но хотя бы минимальная физическая активность должна быть обязательно. Как сообщает сама журналистка, без нагрузок видимого и долговременного результата добиться будет практически невозможно.
Еще один секрет успешного похудения на диете Инны Воловичевой — это самая обычная баня. Достаточно всего одного раза в неделю, чтобы вредные вещества вывелись, лишние сантиметры ушли, а состояние кожи улучшилось.
Перед применением диеты Инны Воловичевой, как и любого другого специального режима питания, желательно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы.
P.S. Эта девушка реально похудела очень сильно. Хотелось бы узнать подробности этой диеты. Может кто-то знает?
Сегодня на одном сайте прочла статью, которой хочу поделиться со всеми. Конечно сама диета здесь не раскрывается, а даны, как я понимаю, только основные принципы питания.
Можно пойти по пути наименьшего сопротивления и пить, например, похудательный чай/компот/кисель, ананас в капсулах... но это ведь путь в никуда (это относится и ко мне в том числе)
А можно начать работать над собой. Работать, а не ныть, про то, что я не могу (через это тоже проходили). И радоваться первым результатам, пусть даже и крошечным.
Заниматься этим дома не вариант, слишком много отвлекающих моментов.
Запишись в спорт-зал (для начала просто на пробное занятие), а потом купи абонемент сразу на год - мотивация просто ого-го-го какая (потратить деньги и не сходить - это же не в привычках русского человека