Итак, за пять дней низкокалорийной диеты ушло 600 грамм веса. Результат. Даже, наверное, шокирующий - врач рекомендовала за месяц не более 2 килограмм. В принципе, я подозревала, что при подобном питании с меня полетит больше. Теперь убедилась в присутствии интуиции. Это мне ещё физические нагрузки не разрешили до следующих КД... Абонемент в тренажёрку пылится.
Девочки, я всегда боялась ограничений. Боялась чисто психологически - "тяжело", "а вдруг не справлюсь", "это не для меня" и т.д. Даже когда врач напутствовала, "Удачи в этом нелёгком начинании. Выбор здорового образа жизни - это решение должно быть осознанным и на долгие годы. Лучше, если на всю жизнь!", меня изнутри съедали сомнения. Теперь понимаю, какая это была ошибка. Организм перестроился уже на третий день. Поменялись ощущения в теле. Ловлю себя на новом ощущении лёгкости, что ли - пока не могу его точно обозначить.
Отдельно хочу выделить ещё один огромный плюс. Дисциплина. Этого у меня в недостатке. Стараюсь, и пока получается.
Далее - творчество. Именно творчество. Изобрести некое питание не только для себя (женщинам проще и привычнее диеты всякие), но и мужа не спугнуть - это искусство. Мой пока не боится.
Семейный бюджет. Была уверена, что это дорого. Пока убеждаюсь в том, что если и дороже привычного рациона, то не на много.
Мой эксперимент по поводу полуфабрикатов (работаю сутки почти, надо отбить желание у мужа чего-нибудь эдакого выкупить и съесть, оправдывая себя пустым холодильником). Родился фарш. Арифметика. Голень индейки - 2 шт крупных, 125 рублей за килограмм, на 245 рублей вышло. Говядина кусковая, мякоть (жилы в изобилии, но цена оправдывает), 280 за килограмм, на 249 у меня получилось. Итого - округлим до 500 рублей (лук, чеснок).
Комбайн кухонный у нас - зверь. Перемолола минут за 40 всё в фарш. Голень у индейки обдирать - дело неблагодарное, но с целью экономии пришлось попотеть. На выходе получилось 2 кг 200 гр диетического фарша по цене 227 рублей за кг. Посчитала на сайте калорийность - 154.5 в 100 граммах.
Дорого ли это - понятно, надо исходя из достатка решать. А что у меня получится из этой порции, буду писать отдельно, дабы не загромождать пост. Кому интересно - ждите продолжения!
Итак, за пять дней низкокалорийной диеты ушло 600 грамм веса. Результат. Даже, наверное, шокирующий - врач рекомендовала за месяц не более 2 килограмм. В принципе, я подозревала, что при подобном питании с меня полетит больше. Теперь убедилась в присутствии интуиции. Это мне ещё физические нагрузки не разрешили до следующих КД... Абонемент в тренажёрку пылится...
Читать полностью
Ой, спасибо! Удачу нам надо и терпенья много. Себя ограничивать проще, чем другого человека, особенно мужского пола. Его блинами, плюшками, макаронами всю жизнь кормили. Сладкое и майонез столовыми ложками... Когда жить совместно начали - и мне пришлось это готовить. Ну, и есть, соответственно. Почти уверена, что такое питание явилось одним из факторов того, что со мной стало теперь..
А себя я мотивирую возможностью родить ребёнка, новыми ощущениями и приятными цифрами на весах. Даже больше подхожу к такому питанию, как к приятной игре.
Наташенька,удачи вам с мужем.Получится обязтельно.
А себя я мотивирую возможностью родить ребёнка, новыми ощущениями и приятными цифрами на весах. Даже больше подхожу к такому питанию, как к приятной игре.