Привет! Я почти суда не пишу, но зато многое читаю.
Но мне очень нужна помощь, ведь многие из вас спецы в системе - 60.
У меня такой вопрос. Я сейчас очень много занимаюсь спортом, тренировки 4 дня в неделю. И живу я не близко к работе. Короче дома оказываюсь самое ранее в 8, самое позднее в 11,30. Соответственно ужин у меня часто пропадает. Почти каждый день( (выходные особая тема. там все через одно место)
Максимум что у меня получается это в 4-5 часов съесть упаковку мягкого творога 4.5% и выпить стакан кефира на ночь.
Занимаюсь я силовыми тренировками, потому стараюсь есть много мяса, сыра, творога. Завтрак у меня самый большой прием пищи. А ужин получается почти отсутствует.
На сколько такое питание противоречит системе?
Спасибо за помощь!
А обед то есть?
Я сама ужинаю в 5 - пол 6.
Да обед есть всегда. Мясо/курица/рыба и гарнир (гечка рис овощи) иногда сыра немного. И иногда картошка/грибы, макарошки/грибы.