Всем привет!
Всю прошлую неделю я обедала в кафе. Брала два блюда - суп и гарнир / овощи. Получалось, что я завтракала дома, потом на работе ела фрукт, ходила на обед в 13-14 часов, потом снова фрукт. А дальше.. Или какие-то дела, или бадминтон.. Вечером очень хотелось кушать, до дрожи в руках. Приходилось однажды съесть хот-дог от отчаяния. Или дома вечером съесть больше положенного. Калорий конечно не считала, куда там. И теперь мне не нравится, как я выгляжу в обтягивающих платьях
Живот и бока стали торчать
Всё-таки правильное домашнее питание это лучше всего! Так что мы закупились продуктами и я снова готовлю себе. Дробное питание позволяет не голодать. Вот моё вчерашнее питание, получилось практически отличным:
В плане тренировок у меня провал. Не хотелось ничего. Первые две недели сентября у меня была какая-то депрессия, я ругалась на всех и вся. На работе со мной боялись заговорить. Любимому доставалось каждый день, он в итоге высказал мне всё своё недовольство. Практически всем, с кем я сталкивалась, доставалось от меня.
Но на той неделе как-то само отпустило, сейчас я в своей тарелке. Вчера ходила в тренажерный зал
, сегодня будем играть в бадминтон.
Устаканилась только йога вечером и бадминтон по вторникам.
Есть пункт, по которому себя можно похвалить - я возобновила ежедневные занятия английским. У меня предстоит поездка в Непал, еще мечтаю поехать в Америку. Хочу знать язык. Так что тут я молодец, сижу на работе, повторяю слова, записываю (по студенческой привычке) правила грамматики и пр.
О, вспомнила - еще я молодец - завела красивый блокнот - тетрадь, типа ежедневника. Сами ежедневники мне не нравятся из-за оформления. В тетрадь пишу все дела - и личные, и рабочие. А то я запросто могу забыть что-нибудь, а так я стала всё выполнять вовремя.
Ладно, надо работать.
Желаю, чтобы осенняя депрессия и всех закончилась и наступило хорошее настроение!
Эти теплые картинки взяла из группы Canon вконтакте) Вот такую осень я люблю.
Пока нет комментариев.