Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1 из 90 дней к идеалу))))

Сегодня мой первый белковый день...
Завтрак: 1 яблоко, 1 слива
Обед: 200 г. варенного куриного филе, 1 помидор, 1 сладкий перец, 1 яйцо
С ужином пока сомневаюсь, но вот думаю можно 1 яйцо, 1 стакан кефира и помидор с перцем или 100 г. варенного куриного филе, 1 стакан кефира, помидор и перец???
И еще у меня вопрос обязательно ли в обед выпивать бульон???

Определилась с ужином - будет курица 100 г. и перец сладкий запеченный в духовке (

а если сильно проголодаюсь, то выпью кефир)))))

Рейтинг: +5

Я_РоМаНа

18 сентября 2012 года

240

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/654453/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 из 90 дней к идеалу))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня мой первый белковый день...<br>Завтрак: 1 яблоко, 1 слива<br>Обед: 200 г. варенного куриного филе, 1 помидор, 1 сладкий перец, 1 яйцо<br>С ужином пока сомневаюсь, но вот думаю можно 1 яйцо, 1 стакан кефира и помидор с перцем или 100 г. варенного куриного филе, 1 стакан кефира, помидор и перец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/654453/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/654453/
              ]1 из 90 дней к идеалу))))[/url][/b][/size]
              Сегодня мой первый белковый день... Завтрак: 1 яблоко, 1 слива Обед: 200 г. варенного куриного филе, 1 помидор, 1 сладкий перец, 1 яйцо С ужином пока сомневаюсь, но вот думаю можно 1 яйцо, 1 стакан кефира и помидор с перцем или 100 г. варенного куриного филе, 1 стакан кефира, помидор и перец??? И еще у меня вопрос обязательно ли в обед выпивать бульон... [b][url=https://www.diets.ru/post/654453/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Комментарии:

nataly007

18 сентября 2012 года

У меня сегодня тоже первый! Так что поздравляю с началом!!!!!

Ответить

Я_РоМаНа

(автор поста)

18 сентября 2012 года

спасибо))))и тебя с началом))))надеюсь, результаты нас будут радовать))))

↑ Ответить

BaMashka

18 сентября 2012 года

не обязательно!

Ответить

негодяйка

18 сентября 2012 года

бульон даст чувство насыщения более долгого)

Ответить

Якоровка

18 сентября 2012 года

В диете написано "Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо". Кифир это белковый продукт, мне кажется на ужин лучше выбрать что-то одно.
Хотя кифир можно сделать перекусом.

Ответить

Я_РоМаНа

(автор поста)

18 сентября 2012 года

спасибо за совет)))жаль, что сама не дочиталась((((на обед уже съела два вида различных белков - курицу и яйцо((((но ничего на ошибках учатся....

↑ Ответить

Tanu_sha

18 сентября 2012 года

Леночка! Может быть бульон не обязательно, но по опыту. если в белковый день был бульон, отвес больше... Проверьте свой организм. Попробуйте так и так.

Ответить

Я_РоМаНа

(автор поста)

19 сентября 2012 года

спасибки)))))

↑ Ответить

Елена231185

19 сентября 2012 года

на обед курицу да овощ салат норм на ужин можте творог..либо кефир..либо мясо с овощами некрахмалистыми..
кефир ну никак не может быть перекусом..перекус фруктом.бульон не обязательно ..без него хорошо худеть будите

Ответить

Я_РоМаНа

(автор поста)

19 сентября 2012 года

Это все понятно, но вот обед и ужин должны повторяться????правильно ли я поняла???

↑ Ответить

пахлава

19 сентября 2012 года

поздравляю с началом. желаю успехов в этом не легком деле похудании. НО - я читала где-то на сайтах, что мясо не надо смешивать с молочными продуктами и яйцами. все нужно есть раздельно. поэтому в обед еште или мясо или яйцо или молочное. еще в книге по разд. пит. указывается что бульон пить нужно. в белковый - мясной или овощной, а в крахмальный - овощной

Ответить

Я_РоМаНа

(автор поста)

19 сентября 2012 года

Спасибо девочки за советы))))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.