Подскажите пожалуйста:если заниматься физ.нагрузкой каждый день по 30 минут, может ли вес остановиться на месте или уменьшаться с меньшей силой. Я 4 неделю на системе. За первую -3кг, за вторую-2кг, за третью-1кг. Это нормально???
Подскажите пожалуйста:если заниматься физ.нагрузкой каждый день по 30 минут, может ли вес остановиться на месте или уменьшаться с меньшей силой. Я 4 неделю на системе. За первую -3кг, за вторую-2кг, за третью-1кг. Это нормально???
Читать полностью
Это просто супер!!! 1 кг в неделю - это очень даже приличный результат! А у тебя за 3 недели - 6 кг!!! Не переживай! Вес не должен убывать слишком быстро! Упражнения необходимы. Вес снижается и кожу нужно приводить в тонус. Еще нужно добавить кофейный скраб и массаж с мумие. Не пробовала? Удачи!
я сколько наблюдала за девочками, сидящими на системе, обычно более 4 кг в месяц не уходит
в самом начале вес уходит быстро - уходит лишняя вода, поэтому такие результаты, так что 1 кг в неделю - самое то, это система не рассчитана на мгновенное похудение
спорт ни в коем случае не надо убирать - он помогает худеть, вряд ли мышцы можно при этом накачать - максимум их подтянуть
Мышцы расти тут не могут точно! Если бы они росли от такой физ. нагрузки, то все бы девушки уже ходили накачанные. Некоторые и по 2 часа занимаются. Здесь действительно нужно увеличить нагрузку количеством подходов, но ни в коем случае не прекращать тренировки. В похудении главное подходы , а не усилие. Удачи!
в самом начале вес уходит быстро - уходит лишняя вода, поэтому такие результаты, так что 1 кг в неделю - самое то, это система не рассчитана на мгновенное похудение
спорт ни в коем случае не надо убирать - он помогает худеть, вряд ли мышцы можно при этом накачать - максимум их подтянуть