Диету начала. Занимаюсь спортом.

Всем здравствуйте
Я сегодня начала диету "5 плавленных сырков". Кушать нужно через 2часа, но у меня так не получается, часы сдвигаются на час позднее.

Меню:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок, (в половине 10го)
12:00 Помидор + яйцо + зелень, (в час)
14:00 Яблоко (в 15 часов)
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень, (17-18 часов)
20:00 Бокал вина (кефир)

Я на обед приготовила из позволенный продуктов - обжаренный помидор с яйцом, добавила зелени, чуточка растительного масла для обжарки. Очень вкусно. На ужин будет творог с огурцом, перемешаю в блендере, получится творог красивого цвета надеюсь вкусно это будет

И наконец то я сходила в бассейн

Поплавать как-то мало получилось. Запускают в раздевалку ровно в час, переодеться надо, принять душ и плавай. Я залезла в воду, когда было 10 минут из 45 минут отведённых на плавание... В итоге поплавала я 35 минут. Ладно, это первый раз, может где замешкалась, в следующий раз буду расторопней Бассейн у нас не большой, всего 18 м длиной, 1,5 м глубиной с 3 дорожками. Вот эти 3 дорожки были заняты только тремя дамочками, включая меня, каждому по дорожке, красота Утром наверно так мало народу, я к 10 ходила, ну и к 9 тоже было мало народу, видела выходили 2 бабули. Кстати, очень часто вижу, что в бассейн ходят именно пожилые люди. Молодцы, следят за своим здоровьем