Про еду

А оказывается удобная штука этот дневник питания. В процессе заполнения столько косяков вылезло по казалось бы привычным продуктам. И несомненный плюс таблицы - наглядность. Видно, что можно повыкидывать или заменить в рационе.
Как оказалось, моя беда в том, что добираю лишние калории на всякой ерунде типа ложки меда или изюма. В течение дня не замечается, а по таблице приличная цифра выходит.
И я еще удивляюсь, почему это мне не худеется. Действительно.
Составила меню на завтра, убрав ненужный сопутствующий "мусор". Получилось сытно и неплохо. По углям можно поменьше, но завтра трень, завтра можно.

Рубрика: е-да

Рейтинг:  +6
Янчи
18 сентября 2012 года 85 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Про еду
А оказывается удобная штука этот дневник питания. В процессе заполнения столько косяков вылезло по казалось бы привычным продуктам. И несомненный плюс таблицы - наглядность. Видно, что можно повыкидывать или заменить в рационе.
Как оказалось, моя беда в том, что добираю лишние калории на всякой ерунде типа ложки меда или изюма... Читать полностью
 


Дневник Янчи:



Комментарии:

18 сентября 2012 года
0
Правильно! Надо начинать с Дневника питания - сразу видны все огрехи

18 сентября 2012 года
0
Да я в шоке, запросто + 300 ккал из казалось бы ничего.

18 сентября 2012 года
0
Тож похвалю: как освоила, так вошла во вкус прям, всем его рекламирую))

18 сентября 2012 года
0
единственный минус - он калораж некоторых продуктов занижает. Приходится с упаковки вручную сохранять данные.

18 сентября 2012 года
0
я очень многое вручную вбиваю, и готовые блюда сама считаю

18 сентября 2012 года
0
Янчи пишет:
калораж некоторых продуктов занижает
Потому что выпускается очень много модификаций одних и тех же казалось бы продуктов.
Зато удобно свои блюда готовить и рассчитывать.


Оставить свой комментарий
B i "