31.01

Вес 89,6, отвес - 0
Что я сегодня съела:
Решила попробовать сегодня коктейль сиборит.
завтрак :
за 30 мин. стакан воды
коктейль сиборит (творог+кефир+груша и яблоко)
через 40 напиток из цикория
2 завтрак - не знала, что есть, поп ДД полагаются фрукты, по программе сибарит углеводы с овощами, я съела хлебец с овощами
обед
тушеная индейка+салат(огурец, помидор, перец, салат +льняное масло+кедровые орешки)
ужин: коктейль сибарит -2 порции
В течение дня пила воду, примерно 2 литра. Спала сегодня 8 часов. Планирую лечь в 11.00.