L-carnitine

Всем доброе утро!
Вот взялась сегодня за голову! После лета похудела(причем сильно), и дома снова поправилась... Расстроила и возвращаюсь к привычному образу жизни! Для начала разгрузочка на лепестках (хочу попробовать что-то новенькое, а то капустный супчик уже надоедать стал) и обратно на систему, но уже с новыми правилами, не то что когда я за 100кг весила..

Вопрос!
Порекомендуйте, пожалуйста L-carnitine!! Тренируюсь много, но и в еде себе особо не отказываю(

Почитав, выяснила, что порошковый лучше и дешевле. Сейчас пью Multipower 9 витаминов + 1000 мг L-карнитина. Но чего-то я побаиваюсь разводить 25гр на 0,5 воды делаю чуть меньше, но потею отлично и мышцы не болят)Как результат у меня быстро и легко прокачивается мышечная масса тела, нет усталости, спать стала крепче и больше, но я начала много есть и есть не правильную пищу, что не очень хорошо...

Есть какие-нибудь рекомендации по этому поводу? Поделитесь, пожалуйста, опытом!)