Девоньки, здравствуйте! Примите и меня в свои ряды! В планах расстаться с 20 кг лишнего веса! Вот вчера первый раз сходила на аквааэробику (ооочень понравилось) А теперь собственно вопрос: Правильно ли я поняла систему питания (а то что-то еще не совсем в голове уложилось)?
1. До 12-00 АБСОЛЮТНО все (без фанатизма)
2. в Обед: либо мясо (рыба, курица) с овощами (гречкой, рисом)
Либо картофель (макароны) с овощами (сыром)
3. Ужин: молочка с фруктами (овощами),
Фрукты (овощи)
Каши с фруктами (овощами)
Мясо (куры, рыба без сочетания)
Вот как я поняла основные моменты системы. Подскажите, всё ли так? Жду ваших советов
может быть поможет =)