за вчерашний овощной день отвес - 300 гр, если учесть что после рыбного ничего не было, то маловато((( но и так радуюсь, что увидела наконец то цифру 52,7))) Кушала вчера:
на завтрак - тушеную капусту с кабачком, перцем болгарским, помидором, луком, морковкой)))) Делала её в мультиварке без масла
на обед суп со шпинатом и щавелем, овощи на гриле и морковный сок.
на ужин ту же тушеную капусту. Пила воду, зеленый чай и как всегда на работе с утра капучино с корицей!
Сегодня куриный день, сварила вчера грудку, пока ее сегодня ела, за пол дня съела половину. Всем удачных отвесов!
за вчерашний овощной день отвес - 300 гр, если учесть что после рыбного ничего не было, то маловато((( но и так радуюсь, что увидела наконец то цифру 52,7))) Кушала вчера: на завтрак - тушеную капусту с кабачком, перцем болгарским, помидором, луком, морковкой)))) Делала её в мультиварке без масла на обед суп со шпинатом и щавелем, овощи на гриле и морковный сок...
Читать полностью
Я за два дня сняла с себя 2.500. На рыбе 700гр, на овощах все остальное...Сегодня курицей(2 грудки) наелась вполне + бульон. Я рада! На работе девчонки, глядя на такое дело, сегодня на рыбку присели. Всем удачи!!!
Доброго времени суток, девчоночки!!!! Сегодня злаковый. Полет нормальный, только на йоге немного стало плохо, но я думаю, что это не от питания. За предыдущий день оставила что-то неожиданно много - больше кг... Может так и надо? Но приятно!!!!!!!! МММММММ......