Здравствуйте!
У меня пока нет диабета, преддиабет (максимальный сахар натощак - 7,00, если накануне ела вредное, после еды - 11, даже после тортика, но и нормального сахара уже год не было, даже если соблюдаю диету строго).
В июле мне выписали Сиофор. Мне от него было оченоь плохо, месяц ходила, как во время токсикоза, а потом вообще сделалось жесткое обострение спастического колита. Пришлось отменить. Эндокринолог сказала, что заменить его ни на что нельзя. В общем, вся моя жизнь теперь зависит от диеты.
По психологическим причинам (депрессия, семья на грани развода уже 2 года...) я набрала 13 кг за этот год (и до этого тоже худенькой не была, но до идеального веса оставалось 6-7 кг, а теперь 20! ).
Я понимаю, что уже не только мое отношение к себе, самоуважение, отношение ко мне мужчин, наличие красивой одежды на мой размер и т.д. и т.п. зависит от того, смогу ли я начать правильно питаться и похудеть. От этого зависит вся моя жизнь и здоровье.
Я очень сильно психологически завишу от сладкого. Я работаю с психологом уже больше года, но эту проблему пока не удается преодолеть. я много от чего могу отказаться, но с зависимостью от сладкого пока что справится не удается.
Мне бы очень хотелось найти в этой группе людей, с которыми можно было бы вместе работать над собой БЕЗ волшеных пенделей, потому что полученный пендель я сразу же заливаю слезами и заедаю сладким.
Мне очень нужна поддержка.
Я не хочу добавлять в друзья всех подряд, я добавлю тех, кто откликнется, кто понимает мои трудности и готов общаться на эту тему.
Спасибо за понимание...
Здравствуйте! У меня пока нет диабета, преддиабет (максимальный сахар натощак - 7,00, если накануне ела вредное, после еды - 11, даже после тортика, но и нормального сахара уже год не было, даже если соблюдаю диету строго). В июле мне выписали Сиофор. Мне от него было оченоь плохо, месяц ходила, как во время токсикоза, а потом вообще сделалось жесткое обострение спастического колита...
Читать полностью
Здравствуйте. А не пробовали Сиофор очень постепенно вводить? У меня от него тоже очень ужасные побочки, много раз начинала и бросала. А потом решила очень медленно приучить к нему организм - по 250 мг. с последним приёмом пищи - 2 недели, потом 500 - 2 недели, и. т.д.
Хочу начать его пить опять, но мы пока на ГВ, нельзя...
Кстати, я тоже без сладкого не могу. От всего остального могу легко отказаться (мясо к примеру не ем 4-й год).
Она, вроде, очень крутой считается... моя эндокринолог. Я к ней еще пойду в начале октября, обсужу... Почему-то она мне скзаала, что либо Сиофор, либо инсулин, а у меня еще нет диабета, зачем инсулин.. Но она спец по беременным, м.б. она забыла, что я не беременая?:-)
Она мне про соблюдение диеты уже 4 года говорит, мне стыдно к ней идти. ДАвно забыла вкус хлеба, макарон, картошки и кукурузы, но вот без сладкого - никак! И без жирного сыра тоже никак...
Почему Вы считаете,что 7 натощак и 11 после еды-это преддиабет? Это диабет и есть. Преддиабет-это ДО 7-ми натощак и не ВЫШЕ 8-ми после еды через два часа. Сахар вообще нельзя допускать выше 10 после еды. Так как при более высоких показателяж,сахар поступает в мочу,а это очень плохо. У меня тоже диабет. Стараюсь держаться на цыфрах от 6-ти до 7-ми натощак . Но после еды у меня почему-то обычно ниже,чем утром. Принимаю Сиофор четвертый месяц,дозировка 1000 утром и вечером,переношу нормально,никаких побочных явлений пока не замечаю.Но,мне кажется,что он на меня вообще никак не действует,у меня такой сахар был и без него.Не знаю,стоит ли его вообще пить? Сладкоежка я тоже страшная,раньше ела все килограммами.Сейчас стараюсь есть пореже,не более 2-х диабетических конфет. Но,бывает,конечно,как припрет,так могу и плитку черного обычного шоколада слопать,а потом корю себя.Обычно,если тянет на сладкое,то пью кофе с молоком и сахарозаменителем (3 таблетки),помогает.А так никакими сухофруктами,как советуют,тягу к сладкому не унять,это все не то.Так что давайте бороться вместе и с диабетом и со сладостями-нашими врагами.
Да, Алина, на меня Сиофор тоже не действовал к тому же. Мало того, что побочки, так еще и не помогает.
У меня гликозилированный гемоглобин ровно 6,0, поэтому сказали, что еще не диабе, вот.
Здравствуйте! У меня была похожая ситуация. Ела все подряд.. и сладкое и не сладкое,в общем буквально все. Дошло до того,что в зеркало на себя было противно смотреть,каждый поход в торговый центр за одеждой превращался в трагедию-красивая одежда не налезала. И вот весной я наконец решила,что никакая еда не стоит того,чтобы так портить мне жизнь. Где-то месяц еще я ходила с этой мыслью,но похудение откладывала,а потом все же решила худеть. Сначала на боннском супе,потом периодическими голодовками. В итоге в июле весила 88,а в начале сентября уже 73. Две недели назад сорвалась,поправилась до 76. Но вовремя остановилась и решила не запускать все еще хуже,с сегодняшнего дня опять на голодовке. Если уж у меня,у человека с полнейшим отсутствием силы воли,начало что-то получаться,то и у вас обязательно получится! Если очень тяжело отказаться от любимых продуктов,попробуйте попить "флуоксетин"-это лекарство психотерапевты назначают от пищевой зависимости. Одна таблетка утром,одна таблетка вечером. Кушать хотеться совсем не будет. А если хочется сладенького,выпейте чаю с заменителем сахара,там калорий вообще практически нет. Желаю вам,чтобы все у вас получилось!
Самый неверный и тупиковый тот путь,который выбрали Вы. Голодовки дают временные результаты.Вы будете срываться постоянно и то набирать вес,то понижать.Пока голодовками не угробите свой обмен,тогда не поможет ничего.Вес у Вас не критический далеко,можно комфортно сбрасывать вес,без угрозы здоровью.Может не так быстро как при голоде,но зато стабильно.Я за 10 месяцев сбросила 33 кг,не голодая при этом.Флуксен действительно отбивает аппетит,но прописывают его при неврозах и депрессиях,сопровождающихся повышенным аппетитом.Их нельзя принимать бесконтрольно.И рекомендовать вот так просто никому не надо. Для этого есть врачи.
У меня проблема не с количеством еды. Я ем очень мало. Но я себя поощраю - сладким, утешаю - сладким, подбадриваю - сладким и т.д. и т.п.
Ненавижу сладкий чай, а кофе запретил гомеопат:-)
Я именно от вкусных сладостейзавишу, а не от самого факта, что сладко, и не от еды - у меня всю жизнь плохой аппетит...
А не пробовали сладости заменить фруктами?) Я сама фрукты не очень люблю,но когда неделю не ешь сладкого и яблоко жуткой вкуснятиной покажется) А вообще можно же вкусные фрукты покупать,персики,манго,клубнику.. они сейчас в магазинах и зимой продаются))
ну, муж сладости покупает, когда с ребенком иду гулять, и на обратном пути в магазин захожу, тоже не всегда могу удержаться... А уж если уезжаю, вообще атас. Сейчас я поступаю в аспирантуру в другой город, каждый раз, как приезжаю на экзамен... перед экзаменом постоянно покупаю сладости, чтобы успокоиться, а после - чтобы себя наградить за доблесть:-(
у меня диабета нет, и сахар (ТТТ) в норме,разве что однажды скакнул,во время беременности я просто увидела Ваш пост и хочу Вас поддержать.надо постараться взять себя в руки,полюбить себя-Вы ведь ещё так молоды,у Вас ещё всё впереди .подумайте о будущем Ваших детей-если они в у Вас уже есть или просто-о будущих детях- им захочется иметь молодую и ,главное,здоровую маму.всё в Ваших руках и ,я уверена,Вы и сами это знаете
Отличается,еще и как! Вкус фруктозы или ксилита такой противный чувствуется. Вот в других диабетических конфетах этого нет,а вкус шоколада оставляет желать лучшего.Но,дело даже не в этом. Эти сладости нельзя есть сколько хочешь.Рекомендуют 2 конфетки в неделю.Они ведь тоже повышают сахар,хоть и медленнее в два раза,чем обычные.А по калорийности они такие же.
Я тоже про это же хотела написать, в супермаркетах сейчас везде есть отделы для диабетиков, там много всяких сладостей, так что для начала замените на такие, они достаточно вкусные и не отличаются от обычных. А еще в аптеке продается пиколинат хрома, он погашает тягу е сладкому. Только обязательно проконсультируйтесь, можно ли его пить при диабете. У меня тоже уже 4 года диабет 2 ст., я тоже поправилась, хоть и совсем не люблю сладкое. Мне врач вообще сказал, что я не похудею,. а буду только толстеть. Я была в шоке, но сейчас работаю над собой и вес очень медленно то снижается, то поднимается, но по крайне мере не выше того, как я была у доктора. Не растраивайтесь, диабет - это не приговор. Надо чуть чуть изменить привычный образ жизнию Все будет хорошр. А слезы еще никому не помогали.
Ларимур, вокруг моего дома 5 пятерочек и больше ничего:-) Дешевый шоколад для диабетиков сильно отличается на вкус, если он ен на фруктозе. А фруктоза - тот же сахар. у меня от нее сахара повышаются больше, чем от обычного сахара. От сорбита - сдыхает кишечник. А шоколад не на сорбите и не на фруктозе, продается только в "7-м Континенте" и подобных ему дорогих магазинах, и стоит очень много.
Мне кажется, что на вкус вообще не отличается толькот то, что на фруктозе... т.е. для тех, кто уже на инсулине и можно фруктозу. Пиколинат пью. Не влияет в смысле тяги в сладком, потому что она психологическая, я чуть ли не с младенчества привыкла так себя утешать и успокаивать.
Perach, спасибо, да, у меня началось все как раз во время беременности - гестационный диабет, который не вполне ушел. Ради ребенка я могла взять себя в руки. А как только ГВ закончилось, все пошло-поехало, я не могу отнестись к себе так же, как к ребенку...
topolinka, все в нашей голове. Надо постоянно над собой работать. Вы еще очень молодая. Я поняла , Вы очень импульсивная, все принимаете близко к сердцу и за все переживаете. Я тоже такая. Вы заедаете сладким, а я просто едой., поэтому и наела свои кг. Может попить что то успокаивающее, найти какое то занятие, которое бы отвлекало. Меня сейчас спасают внуки. Когда я с ними, я в них растворяюсь и есть не хочется.Найдите для себя альтернативу. Все у Вас будет хорошо. Удачи!
И у меня уже 6 лет предиабет. Около 7 натощак. Сиафор после ужина 500. С 9 июля я на диете Дюкана. Скинула 12кг. Сладкое желе с сахзамом делаю сама.Кофе, чай с молоком с сахзамом. Жвачка и леденцы Зула(4шт. в день)
Очень страдаю без зефира, шоколада. Без картошки, макарон и риса - легко. Сладкое для диабетиков - рекламный трюк. Неззя ! Очень рекомендую сменить врача и изучить Дюкана. На мою помощь и совет моешь положиться! Когда безумное желание съесть здесь и сейчас что-то сладкое закрывает всё остальное - говорю себе: дыши! вдох-выдох! думай о внуке: хочешь увдеть его-первоклассником?- дыши, не хочешь - жри! Потом чисти зубы вкусной пастой и поздравляй себя с победой! Только так: или я-внука первоклассником или он меня - в гробу. Преувеличиваю? С диабетом живут долго? Двое моих знакомых погибли до 55 лет.
Дюкана пробовала. Не сбросила ни грамма зато через 2 недели меня мутило уже от вида пищи, любой. Мне от такого количества белка было так же плохо, как от сиофора.
Я внука пока не могу себе представить. мне 29 и у меня сыну нет 3-х лет:-) Ну, могу думать о том, чтобы видеть свадьбу сына, например. А желательно, о том, чтобы родить еще троих:-)
Никакая воля, ничего мне не помогает, потому что я не умею радовать себя ничем, кроме сладкого. У меня всегда чувство, что я не имею право ни на какие радости, не заслужила. А сладкое - доступное, и одновременно - вред. Отлично, можно себя-нелюбимую наказывать. Понимаете?
. Любимая-нелюбимая, а ты у себя одна! Видно родители были фашисты, часто наказывали. Ты - мама! Помнишь анекдот? ...утро, хорошо-то как, сейчас мама разбудит, кашу сварит, причешет...Ой! мама- это же я!
Отнесись к себе как к деточке. Объясни этой деточке всё про диабет, про осложнения. Картинки ужасов повесь на холодильник, вложи в кошелёк. Не наказывай себя, а как маленькой объясняй почему фу, бяка. Заботься о себе как о своём ребёнке.
У меня ОЧЕНЬ трудная мама. Поэтому я в 21 год пошла впервые к психологу и многое поняла. Тогда я, увы, прервала терапию, нашла "своего" психолога чуть больше года назад, вот сейчас мы добрались. наконец, до проблем с пищевым поведением, и оказалось, что и тут много приветов от мамы...
Психолог честно сказал. что не может дать мне два упражнения чтобы я на счет раз-два-три перестала зависеть от сладкого. потому что это, увы, настоящая зависимость, причины очень глубокие и работа тоже должна быть глубокой. Работаем... пока не выходит совсмем без сладкого, стараюсь на движуху налегать.
topolinka, Вы очень молоды и надо взять себя в руки, если нельзя много сладкого - значит нельзя! Когда мне поставили диагноз диабет и я начиталась про последствия, осложнения, вспомнила свекровь, которой ампутировали две ноги - стало страшно. Сейчас диета, физ.нагрузки, стараюсь не нервничать и не принимать близко к сердцу. Удачи Вам и силы воли!!!!
Во-во,правильно,надо почаще читать о диабете и его последствиях. Мне периодически помогает,когда начитаюсь этих страшилок.Конечно,бывает и я срываюсь на плитку черного шоколада,но утешаю себя тем,что у черного шоколада с 70% какао сравнительно небольшой ГИ,всего 30. Хотя,в этот момент я напоминаю себе страуса,прячущего голову в песок.Просто диабет выявлен сравнительно недавно,нет еще и полугода и я никак не могу смириться с этим и поверить. Ведь ничего же не чувствуешь! В этом все коварство этой болезни.
мне, кстати, эндокринолог пока разрешает черный шоколад. Поэтому на нем я не срываюсь. Съедаю раз в два-три дня по две-три дольки. Черного много не сьешь...
Срываюсь я обычно на сладких пудингах и кремах всяких, я вот это больше всего люблю...
Вот-вот, как смириться и поверить...не знаю.
рецепт с форума Монтинька, советую, очень-очень вкусно и ингредиенты нормальные
Бисквит в чашке за 3 минуты
Очень забавный рецепт, родом из испанских кулинарных сайтов.
Это моментальный вариант приготовления бисквита на тот случай, если жутко захотелось чего-то сладкого.
Для приготовления необходимо иметь в хозяйстве микроволновку.
Ингредиенты:
1 яйцо маленькое
4 ст.л. молока
1 ст.л. растительного масла (я делала без масла, но точно не помню, можно попробовать без)
2 ст.л. какао
1 ст.л. фруктозы (или меньше)
4 ст.л. смеси измельченных миндальных орехов, хлопьев зародышей пшеницы, соевой муки, овсяных отрубей - что есть дома. (я брала только пшеничные отруби)
1 кофейная ложечка разрыхлителя
Ягоды, фрукты с гликемическим индексом до 35 единиц - по желанию. (я брала замороженную клубнику)
Приготовление:
Все ингредиенты смешиваем маленьким венчиком или вилкой в чашке подходящего размера.
Это количество ингредиентов можно сразу разлить в две чашки.
Ставим в микроволновку на мощность 900W на 3 минуты.
И всё - десерт для ленивых готов!
Теперь бисквит можно съесть так с чаем/кофе.
Да, кстати, я когда-то жарила оладьи из рисовой муки и сладкого тертого яблока. Можно даже без яиц, она и так клейкая, диетичней, кажется, не придумаешь!
Мне не всегда помогает просто потому, что когда накатывает неожиданная сильная эмоция, которую надо срочно заесть, я же не иду жарить оладьи...
ну не могу я дюкана! Я от него, во-первых, за неделю АТАКИ прибавила 2 кг! А во вторых мне было очень-очень плохо. Я вообще-то почти не ем мяса, рыбы и яиц (не вегетарианка, просто не очень люблю и ем мало, и мне от них нехорошо), только молочку...
Мне мой врач разрешила все фрукты, кроме бананов и винограда, так что оставьте мои яблоки в покое, пожалуйста! А то я сейчас уйду плакать и нажрусь печенья. И рис она мне даже в распечатанной диете прописала. Просто неочищенный.
Уважаемая Тополинка, всё, что Вы описали безусловно очень серьёзные вещи.
Алина 56 безусловно права, у Вас не предбиабет (не склонность к диабету), у Вас самый настоящий Диабет, причём одна из самых коварных её форм. Ведь проблемы от "маленького сахара" порой серьёзно не рассматриваются ОЧЕНЬ долго, люди заяастую не верят, что они по настоящему больны. что при сахарах 7, что при сахарах выше 12 (сильно некомпенсированная стадия) действие на все без исключения внутренние органы ведётся одинаково негативно с одно лишь разницей!!!! При 12-ти человек и врач понимают что человек болен!!! а при семи они (пациент и доктор) ещё не бьют в колокола, пока не догонят до 12 ((
Вам надо все свои "беды" рзделить на несколько полочек!!!
1) понять и принять, что Вы больны САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ
2) всей душой и разумом настраивать себя на нормальный позитив: "Диабет - не приговор", "Диабет - это смена стиля жизни", "Диабет - это смена ценностей, в том числе и вкусовых", "Я хочу и МОГУ поддерживать свой организм и давать отпор болезни", "Я ХОЧУ ИСЦЕЛИТЬСЯ".
3) история не имеет сослагательного наклонения, но Вы должны попробовать понять, что повлияло на то, что Вы начали болеть: стресс, вес, наследственность, вирусное заболевание, травмы и т.д., чтобы попытаться невелировать в дальнейшем это пагубное воздействие. Однозначно уж надо перестраивать себя с 2-мя факторами на поверхности: вес и слишком фривольная диета.
Вес. Не страшно, что Вы набрали 13 килограм (это стресс, резкое ухудшение обмена вещств, чувтво голода). Это пока было не страшно. Но Вы уж говорите о своих пробелмах, Вы уже их знаете и только Вы их можете решить! Организуйте рацион так, чтобы основной приём пищи был в обед. Всю еду разбейте на 5 частей. Важно, резко выкинуть из рациона 2-3 САМЫХ "глюкозных продуктов", например: сахар (полностью, максимум полчайной ложки мёда в 1-2 дня!), картофель (полностью, кроме супов (не картофельный),мучное любое: макароны, пирожки, хлеб белый, печень и т.д.).
Для остального применяйте правило: "Обычно съедаю 2 котлеты и миску каши - значит с сегодняшнего дня я съем 1 котлету и полтарелки каши.
При возникновении резкого голода - съеште срочно кусочек чего-нибудь разрешённого. Ваши фрукты: грейпфрут. груша, брусника. клюква, кислые сорта фруктов, зелёные не очень сладки и крохмалистые яблоки, арзбуз, малина. Не ваши: банан, дюня, виноград, сладкие сорта фруктов, черешня, клубника, финики, инжир, персики кохмалистые и сладкие, много другое.
Из круп строго нельзя: манку и рис, не желательно пшеницу. Основа - это гречка, дальше овсянка и просо, меньше рожь.
Если позволяют финансовые воможности хорошо применять различные фитогели они одновременно убивают аппетит, нормализуют обмен веществ и помогают снизить уровень сахара, НО они не панацея. ИЗМЕНИТЬ или назначить комбинированное лечение может только ЭНДОКРИНОЛОГ. Лучше проконсультироваться минимум у 2-х специалистов, но не в коем случает не принимать оба прописанных курса!
Если не подходят метформины (Сиофор), то причин может быть много: индивидуальная непереносимость, завышена или занижена доза препарата или периодичность приёма, НЕправильный приём (только после еды или во время еды), не совместимость с другими препаратам или веществами (например алкоголь (усиливает действие), никотин и т.д. Ведь Вы могли не досказать чего-то) и т.д. и тому прочее,
Диабет 2-го типа есть а и б. а - инсулинорезистивность (вес это один из показателей), б - нехватка собственного инсулина (поразены бета-клетки). То и препарат надо подбирать из ходя из этого, Сдайте анализ на С-пептид и гликированный гемоглобин. Если С-пептид мал, то у Вас б - одни препааты, если С-пептид - в норме 1,1-4,4, то проблема в резистивности клеток к инсулину (он как ключ не подходит к замкам на воротах, открывающим доступ глюкозы в клетки). В этом случае НАДО стараться НЕ подстёгивать поджелудочную вырабатывать инсулин, а заставлять организм сжигать глюкозу!!!! Вес не проблема! Проблема в том, что при большом весе снижается ФИЗИЧЕСКАЯ нагрузка сжигающая глюкозу (а заодно и жир), другими словами ГИПОДИНАМИЯ.
ВАМ НЕ ПОМОЖЕЕТ НИ ОДНО ЛЕКАРСТВО, ДОКТОР И ДИЕТА, если НЕ БУДЕТ КУДА ДЕВАТЬ ГЛЮКОЗУ: как минимум прогулки, ходьба по лестнице, говорим по телефону стоя. сходить в магазин, подмести, а не попылисосить, а ещё лучше и то и другое и т.д. Привыкайте двигаться!
И последнее на сегодня не забывайте следить за ацтоном в моче и сахором в крови (хотя бы когда Вам нздоровится).
Всё правильно, кроме гречки. Её надо есть так же как и остальные крупы - лимитировано! Это старый миф, ещё советских времён, что гречку диабетикам можно.
Здравствуйте, Андрей! Спасибо за подробный ответ! Я редко сейчас бываю на сайте, только сейчас прочла внимательно. Я заболела во время беременности. Точнее, у меня был гестационный диабет (диабет беременных), который, по прогнозам доктора, должен был пройти после родов, но никуда не ушел. Не ушел, думаю, из-за стресса, т.к. во время беременности у меня начались серьезные проблемы в семье. Проблемы на месте, поэтому нивелировать стресс не выходит. Хожу к психологу, с чем-то стала справляться лучше, но стресс то все равно есть... Белый хлеб, белый очищенный рис, манку и картошку я выкинула из рациона уже довольно давно. С количеством пиши у меня тоже совсем нет проблем, у меня аппетит скорее плохой, просто замедленныйраз обмен веществ, поэтому, даже если я ем один раз в день, такое ощущение, что при мне остается все, что я съела.... Из-за больного кишечника я как раз привыкла есть часто и очень маленькими порциями, иначе мне плохо. Но поскольку аппетит плохой, когда устаю, когда много работаю, могу забывать поесть днем. Основной прием пище сейчас у меня - завтрак. Второй, увы, ужин, чтобы хоть раз в день есть вместе с мужем, днем толькот перекусываю пару раз. Т.е. четыре приема пищи, первый, самый плотный, часов в 9 утра, потом два или три легких перекуса, либо фрукты, либо кисломолочка, или зерновые хлебцы какие-нибудь, а потом ужин, увы, поздний. Муж около 10-и вечера с работы приходит.
Про продукты: да, мне похожий список давала эндокринолог, но клубнику было можно!
Сиофор я принимала после ужина, маленькую дозу (500), но мне было очень плохо от него, есть перестала вообще, дико болел живот от любой вообще еды, кроме, разваренного белого риса (а он не способствует снижению сахара, прямо скажем). Анализы на С-септид не делала, гликозилированный гемоглобин делала, был 6.1.
Двигаться приучаю себя сейчас побольше, да. Вес я набрала, и сахар стал выше после того, как я в начале зимы сломала ногу, и в итоге 3 месяца не выходила на улицу, а в однокомнатной квартире с ногой в гипсе не набегаешься...
С психологической зависимостью от сладкого не знаю что делать. Психолог говорит, что компенсацию невозможно просто взять и убрать, я же не просто так нуждаюсь в том, чтобы что-то компенсировать, я должна научиться радовать себя как-то иначе, или убрать из жизни стресс, который заедаю сладким, пока ни то, ни другое не получается.
понять и принять, что Вы больны САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ
2) всей душой и разумом настраивать себя на нормальный позитив: "Диабет - не приговор", "Диабет - это смена стиля жизни", "Диабет - это смена ценностей, в том числе и вкусовых", "Я хочу и МОГУ поддерживать свой организм и давать отпор болезни", "Я ХОЧУ ИСЦЕЛИТЬСЯ".
Очень верно сказано!
Чувствуется по всему,что с диабетом Вы знакомы не понаслышке. Вы рассуждаете и даете советы как врач или как диабетик с большим стажем. Хочу тоже обратиться к Вам за консультацией. Дело в том,что последний прием пищи вечером у меня не позднее 18-19 часов. В это время я принимаю Сиофор-1000. А завтракаю утром не раннее 10 часов. Получается,что между двумя приемами Сиофора проходит довольно продолжительное время-15-16 часов. Допустимо ли это? Или надо стараться,чтобы между двумя приемами таблеток был одинаковый промежуток времени? Но тогда мне надо принимать таблетку вечером часов 21-22. Достаточно ли будет принять таблетку со 100 г кефира?Или это будет мало пищи?
Я тоже не могу отказать себе в сладком,это психологическая зависимость.Как могу,борюсь. Что хочу сказать.В этом году,отдыхая в Одессе,встретила хорошую знакомую,ей 81год!!! У неё был сахар,правда,не знаю какой.Она утром,натощак,съедала кусочек(1см),золотого уса.Отрезала прямо с растения,от уса.Или можно 1ч.л. настойки золотого уса на 0,5ст. воды.Сахар у неё в норме.
Не закидайте камнями!!!!!!!!!!! Не знаю какой стадии у неё был диабет.
Есть такая трава стевия.Очень сладкая,ею можно заменить тягу к сладостям.
Я тоже не могу отказаться от сладкого,ну,никак! Пару дней выдерживаю и опять в мыслях только сладкое.
Я борюсь с этим,не разрешаю себе,сократила до минимума сладости.
Попробуйте и вы проявить характер против сладостей,а не жалеть себя любимую.
Слово аллергия мне знакомо не понаслышке. Года 3 назад не обращая внимание (вернее не знала, что делать) на покраснения от бокала красного вина, я все же докатилась до астмы. А астма это как бы правильнее сказать - производное от аллергии. Очень не сладко мне тогда пришлось... диагноз с трудом поставили и кучу ингаляторов и таблеток в придачу я получила в итоге. Терпеть не могу препараты, таблетки - куча побочки потом от всего. И когда совсем "заплохело" - поняла, что в тупике полном от рекомендаций врачей- мне можно сказать почти ничего не помогало, а хуже становилось все больше и больше. Великий Инет!!! Доступен почти всем и я вынуждена была все же искать альтернативное решение - читала отзывы разные, читала много и тупела, но автора которого какой то интуицией не отвергла из море информации и начала читать полностью, а не урывками, принес мне избавление от астмы. Диабет, астма - два ОЧЕНЬ серьезных заболевания, порой страшных. В книгах о воде ведется разговор и о диабете. Предлагаю всем, кто отписался в этом посте провести серьезный разбор полетов по прочтению наверно 2 книг и попробовать применить рекомендации которым я по сей день пользуюсь. Надо начать пить регулярно всего лишь чистую воду перед каждым приемом пищи - от стакана воды, может кому то и больше или меньше - вы сами сделаете выводы после прочтения и анализируя свое состояние организма по заболеваниям уже имеющимся в наличии. Астматикам надо еще рассасывать (я использую морскую ) соль на кончике языка - только рассасывать, а не выпивать. Думаю это не сложно попробовать сделать нам всем здесь вместе - и потом разобраться, что и как у кого в итоге. Книги доступны для скачивания напишу автора, а там уж вам решать - но если вы кто то все же примете мое предложение - напишите об этом либо здесь либо в личку.
Диабет, астма, аллергия в основном ( будем надеяться) от того, что не пьем чистую воду вообще или пьем не верно и не достаточно. Так как сама имею положительный опыт, то могу и говорит об этом, а не рассуждать только теоретически. Есть опыт и по питанию гормонального контроля - опять таки там разговор об инсулине, что тоже не маловажно. Пишите - поможем друг другу.
И еще надо пить спустя два часа после еды: вода выпитая за пол часа - участвует в пищеварении и пр., а та которая спустя после еды идет на важные нужды организма.
Дома у нас есть свой диабетик - кот, лечим инсулином левемиром - но ему не докажешь, что надо пить правильно, а мы люди разумные возможно и поможем себе сами.
Просьба начинать обсуждение книги и ощущений - ТОЛЬКО после прочтения.
koob.ru/batmanghelidj/your_body_many_cries_for_waterВаше тело просит воды
Батмангхелидж Ферейдон
koob.ru/batmanghelidj/you_are_not_illВы не больны, у вас жажда
Хочу начать его пить опять, но мы пока на ГВ, нельзя...
Кстати, я тоже без сладкого не могу. От всего остального могу легко отказаться (мясо к примеру не ем 4-й год).
Она мне про соблюдение диеты уже 4 года говорит, мне стыдно к ней идти. ДАвно забыла вкус хлеба, макарон, картошки и кукурузы, но вот без сладкого - никак! И без жирного сыра тоже никак...
У меня гликозилированный гемоглобин ровно 6,0, поэтому сказали, что еще не диабе, вот.
Ненавижу сладкий чай, а кофе запретил гомеопат:-)
Я именно от вкусных сладостейзавишу, а не от самого факта, что сладко, и не от еды - у меня всю жизнь плохой аппетит...
Мне кажется, что на вкус вообще не отличается толькот то, что на фруктозе... т.е. для тех, кто уже на инсулине и можно фруктозу. Пиколинат пью. Не влияет в смысле тяги в сладком, потому что она психологическая, я чуть ли не с младенчества привыкла так себя утешать и успокаивать.
Perach, спасибо, да, у меня началось все как раз во время беременности - гестационный диабет, который не вполне ушел. Ради ребенка я могла взять себя в руки. А как только ГВ закончилось, все пошло-поехало, я не могу отнестись к себе так же, как к ребенку...
Очень страдаю без зефира, шоколада. Без картошки, макарон и риса - легко. Сладкое для диабетиков - рекламный трюк. Неззя ! Очень рекомендую сменить врача и изучить Дюкана. На мою помощь и совет моешь положиться! Когда безумное желание съесть здесь и сейчас что-то сладкое закрывает всё остальное - говорю себе: дыши! вдох-выдох! думай о внуке: хочешь увдеть его-первоклассником?- дыши, не хочешь - жри! Потом чисти зубы вкусной пастой и поздравляй себя с победой! Только так: или я-внука первоклассником или он меня - в гробу. Преувеличиваю? С диабетом живут долго? Двое моих знакомых погибли до 55 лет.
Я внука пока не могу себе представить. мне 29 и у меня сыну нет 3-х лет:-) Ну, могу думать о том, чтобы видеть свадьбу сына, например. А желательно, о том, чтобы родить еще троих:-)
Никакая воля, ничего мне не помогает, потому что я не умею радовать себя ничем, кроме сладкого. У меня всегда чувство, что я не имею право ни на какие радости, не заслужила. А сладкое - доступное, и одновременно - вред. Отлично, можно себя-нелюбимую наказывать. Понимаете?
Отнесись к себе как к деточке. Объясни этой деточке всё про диабет, про осложнения. Картинки ужасов повесь на холодильник, вложи в кошелёк. Не наказывай себя, а как маленькой объясняй почему фу, бяка. Заботься о себе как о своём ребёнке.
Я постараюсь.
Фашистами - нет, а манипуляторами, и танками - да.
Мария, а я только в 40 лет поняла, что мама мною манипулирует...
Психолог честно сказал. что не может дать мне два упражнения чтобы я на счет раз-два-три перестала зависеть от сладкого. потому что это, увы, настоящая зависимость, причины очень глубокие и работа тоже должна быть глубокой. Работаем... пока не выходит совсмем без сладкого, стараюсь на движуху налегать.
Срываюсь я обычно на сладких пудингах и кремах всяких, я вот это больше всего люблю...
Вот-вот, как смириться и поверить...не знаю.
Бисквит в чашке за 3 минуты
Очень забавный рецепт, родом из испанских кулинарных сайтов.
Это моментальный вариант приготовления бисквита на тот случай, если жутко захотелось чего-то сладкого.
Для приготовления необходимо иметь в хозяйстве микроволновку.
Ингредиенты:
1 яйцо маленькое
4 ст.л. молока
1 ст.л. растительного масла (я делала без масла, но точно не помню, можно попробовать без)
2 ст.л. какао
1 ст.л. фруктозы (или меньше)
4 ст.л. смеси измельченных миндальных орехов, хлопьев зародышей пшеницы, соевой муки, овсяных отрубей - что есть дома. (я брала только пшеничные отруби)
1 кофейная ложечка разрыхлителя
Ягоды, фрукты с гликемическим индексом до 35 единиц - по желанию. (я брала замороженную клубнику)
Приготовление:
Все ингредиенты смешиваем маленьким венчиком или вилкой в чашке подходящего размера.
Это количество ингредиентов можно сразу разлить в две чашки.
Ставим в микроволновку на мощность 900W на 3 минуты.
И всё - десерт для ленивых готов!
Теперь бисквит можно съесть так с чаем/кофе.
Мне не всегда помогает просто потому, что когда накатывает неожиданная сильная эмоция, которую надо срочно заесть, я же не иду жарить оладьи...
Алина 56 безусловно права, у Вас не предбиабет (не склонность к диабету), у Вас самый настоящий Диабет, причём одна из самых коварных её форм. Ведь проблемы от "маленького сахара" порой серьёзно не рассматриваются ОЧЕНЬ долго, люди заяастую не верят, что они по настоящему больны. что при сахарах 7, что при сахарах выше 12 (сильно некомпенсированная стадия) действие на все без исключения внутренние органы ведётся одинаково негативно с одно лишь разницей!!!! При 12-ти человек и врач понимают что человек болен!!! а при семи они (пациент и доктор) ещё не бьют в колокола, пока не догонят до 12 ((
Вам надо все свои "беды" рзделить на несколько полочек!!!
1) понять и принять, что Вы больны САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ
2) всей душой и разумом настраивать себя на нормальный позитив: "Диабет - не приговор", "Диабет - это смена стиля жизни", "Диабет - это смена ценностей, в том числе и вкусовых", "Я хочу и МОГУ поддерживать свой организм и давать отпор болезни", "Я ХОЧУ ИСЦЕЛИТЬСЯ".
3) история не имеет сослагательного наклонения, но Вы должны попробовать понять, что повлияло на то, что Вы начали болеть: стресс, вес, наследственность, вирусное заболевание, травмы и т.д., чтобы попытаться невелировать в дальнейшем это пагубное воздействие. Однозначно уж надо перестраивать себя с 2-мя факторами на поверхности: вес и слишком фривольная диета.
Вес. Не страшно, что Вы набрали 13 килограм (это стресс, резкое ухудшение обмена вещств, чувтво голода). Это пока было не страшно. Но Вы уж говорите о своих пробелмах, Вы уже их знаете и только Вы их можете решить! Организуйте рацион так, чтобы основной приём пищи был в обед. Всю еду разбейте на 5 частей. Важно, резко выкинуть из рациона 2-3 САМЫХ "глюкозных продуктов", например: сахар (полностью, максимум полчайной ложки мёда в 1-2 дня!), картофель (полностью, кроме супов (не картофельный),мучное любое: макароны, пирожки, хлеб белый, печень и т.д.).
Для остального применяйте правило: "Обычно съедаю 2 котлеты и миску каши - значит с сегодняшнего дня я съем 1 котлету и полтарелки каши.
При возникновении резкого голода - съеште срочно кусочек чего-нибудь разрешённого. Ваши фрукты: грейпфрут. груша, брусника. клюква, кислые сорта фруктов, зелёные не очень сладки и крохмалистые яблоки, арзбуз, малина. Не ваши: банан, дюня, виноград, сладкие сорта фруктов, черешня, клубника, финики, инжир, персики кохмалистые и сладкие, много другое.
Из круп строго нельзя: манку и рис, не желательно пшеницу. Основа - это гречка, дальше овсянка и просо, меньше рожь.
Если позволяют финансовые воможности хорошо применять различные фитогели они одновременно убивают аппетит, нормализуют обмен веществ и помогают снизить уровень сахара, НО они не панацея. ИЗМЕНИТЬ или назначить комбинированное лечение может только ЭНДОКРИНОЛОГ. Лучше проконсультироваться минимум у 2-х специалистов, но не в коем случает не принимать оба прописанных курса!
Если не подходят метформины (Сиофор), то причин может быть много: индивидуальная непереносимость, завышена или занижена доза препарата или периодичность приёма, НЕправильный приём (только после еды или во время еды), не совместимость с другими препаратам или веществами (например алкоголь (усиливает действие), никотин и т.д. Ведь Вы могли не досказать чего-то) и т.д. и тому прочее,
Диабет 2-го типа есть а и б. а - инсулинорезистивность (вес это один из показателей), б - нехватка собственного инсулина (поразены бета-клетки). То и препарат надо подбирать из ходя из этого, Сдайте анализ на С-пептид и гликированный гемоглобин. Если С-пептид мал, то у Вас б - одни препааты, если С-пептид - в норме 1,1-4,4, то проблема в резистивности клеток к инсулину (он как ключ не подходит к замкам на воротах, открывающим доступ глюкозы в клетки). В этом случае НАДО стараться НЕ подстёгивать поджелудочную вырабатывать инсулин, а заставлять организм сжигать глюкозу!!!! Вес не проблема! Проблема в том, что при большом весе снижается ФИЗИЧЕСКАЯ нагрузка сжигающая глюкозу (а заодно и жир), другими словами ГИПОДИНАМИЯ.
ВАМ НЕ ПОМОЖЕЕТ НИ ОДНО ЛЕКАРСТВО, ДОКТОР И ДИЕТА, если НЕ БУДЕТ КУДА ДЕВАТЬ ГЛЮКОЗУ: как минимум прогулки, ходьба по лестнице, говорим по телефону стоя. сходить в магазин, подмести, а не попылисосить, а ещё лучше и то и другое и т.д. Привыкайте двигаться!
И последнее на сегодня не забывайте следить за ацтоном в моче и сахором в крови (хотя бы когда Вам нздоровится).
И будьте здоровы.
Андрей
Про продукты: да, мне похожий список давала эндокринолог, но клубнику было можно!
Сиофор я принимала после ужина, маленькую дозу (500), но мне было очень плохо от него, есть перестала вообще, дико болел живот от любой вообще еды, кроме, разваренного белого риса (а он не способствует снижению сахара, прямо скажем). Анализы на С-септид не делала, гликозилированный гемоглобин делала, был 6.1.
Двигаться приучаю себя сейчас побольше, да. Вес я набрала, и сахар стал выше после того, как я в начале зимы сломала ногу, и в итоге 3 месяца не выходила на улицу, а в однокомнатной квартире с ногой в гипсе не набегаешься...
С психологической зависимостью от сладкого не знаю что делать. Психолог говорит, что компенсацию невозможно просто взять и убрать, я же не просто так нуждаюсь в том, чтобы что-то компенсировать, я должна научиться радовать себя как-то иначе, или убрать из жизни стресс, который заедаю сладким, пока ни то, ни другое не получается.
2) всей душой и разумом настраивать себя на нормальный позитив: "Диабет - не приговор", "Диабет - это смена стиля жизни", "Диабет - это смена ценностей, в том числе и вкусовых", "Я хочу и МОГУ поддерживать свой организм и давать отпор болезни", "Я ХОЧУ ИСЦЕЛИТЬСЯ".
Очень верно сказано!
Не закидайте камнями!!!!!!!!!!! Не знаю какой стадии у неё был диабет.
Я тоже не могу отказаться от сладкого,ну,никак! Пару дней выдерживаю и опять в мыслях только сладкое.
Я борюсь с этим,не разрешаю себе,сократила до минимума сладости.
Попробуйте и вы проявить характер против сладостей,а не жалеть себя любимую.
Если я начинаю бороться с собой, впадаю в депрессию уже настоящую, не "плохое настроение", а когда совсем...
Диабет, астма, аллергия в основном ( будем надеяться) от того, что не пьем чистую воду вообще или пьем не верно и не достаточно. Так как сама имею положительный опыт, то могу и говорит об этом, а не рассуждать только теоретически. Есть опыт и по питанию гормонального контроля - опять таки там разговор об инсулине, что тоже не маловажно. Пишите - поможем друг другу.
И еще надо пить спустя два часа после еды: вода выпитая за пол часа - участвует в пищеварении и пр., а та которая спустя после еды идет на важные нужды организма.
Дома у нас есть свой диабетик - кот, лечим инсулином левемиром - но ему не докажешь, что надо пить правильно, а мы люди разумные возможно и поможем себе сами.
Просьба начинать обсуждение книги и ощущений - ТОЛЬКО после прочтения.
koob.ru/batmanghelidj/your_body_many_cries_for_waterВаше тело просит воды
Батмангхелидж Ферейдон
koob.ru/batmanghelidj/you_are_not_illВы не больны, у вас жажда