Я вновь встала на путь истинный.
Немножко наела за время расслабухи (+4кг). Все. Беру себя в руки.
Я на правильном питании. Отказ от сладостей, мучного, копченого-солёного, фаст-фуда и прочих гадостей. Ну и самое главное - не есть на ночь.
Завтракать снова начала овсянкой вместо бутербродов. Обед - суп или тушеные овощи и мясо.
Плюс длительные прогулки пешком в дальние магазины. Есть у меня такая игра с самой собой. Если что-то надо купить и время позволяет, то я иду в самый дальний от дома магазин, притворяясь, что там товар лучше.
Для меня самая приятная и действенная физнагрузка - это пешие прогулки в хорошем темпе.
Мотивация - новая куртка в обтяжечку и "ДР не за горами"!
Я тоже ходить люблю. ТОлько у меня собака, притворяться не приходлится
Но пока муж против, поэтому приходится придумывать куда бы сходить.
У меня всю жизнь собаки. Это ещё и помощник в борьбе со всякими депрессиями и хандрами.
Сначала тоже замужем без собаки жила несколько лет. Муж был не то, чтобы против, но и не "за".
Но долгое и планомерное клевание мозга своё дело сделали
Мой собак любит, но не в квартире. У него бабушка живет в частном доме. И там есть собака. ЕГО собака. Вот он и доволен, т.к. часто там бывает и возится с собакой. А я очень хочу в квартире. Но пока никак не уговорю...