Здравствуйте! Девочки, вы тут такие хорошие результаты пишете! Какие вы молодцы! Я тоже очень хочу похудеть! Пожалуйста, помогите мне! Я год назад вышла замуж, за этот год я набрала больше 15 кг! Я всегда весила 55-58, а сейчас 75! Для меня это очень много! Мне всё не нравится, не хочется себе даже вещи новые покупать! Так хочется снова вернуть свой размер и быть красивой! Прошу вашей помощи, может кто то есть кто мне составит компанию в этом не простом деле. Девочки, напишите пожалуйста как правильно питаться. Заранее благодарю!
Здравствуйте! Девочки, вы тут такие хорошие результаты пишете! Какие вы молодцы! Я тоже очень хочу похудеть! Пожалуйста, помогите мне! Я год назад вышла замуж, за этот год я набрала больше 15 кг! Я всегда весила 55-58, а сейчас 75! Для меня это очень много! Мне всё не нравится, не хочется себе даже вещи новые покупать! Так хочется снова вернуть свой размер и быть красивой...
Читать полностью
В идеале прочитать книгу(можно найти в электронном варианте) А так я тоже первый день сегодня))) поставила цель пол.года ( мы через пол.года заявление пойдем подавать) воть. Года 2 назад я на 16кг похудела за 2 месяца с небольшим))) И лучше системы не встречала, мне кажется вообще кому надо больше 20кг скинуть нельзя искать быстрые диеты(((( Так что я с вами!
вари суп с картошкой, но тогда без мяса
Я вот раньше тоже думала, что суп - это мясо, бульон, картошка...ну и что-то еще.... А потом попробовала просто овощи (замороженную смесь) отварить в бульоне - очень вкусно!
Можно картошку запеч или сделать драннкики, но не жарить а запекать. Можно отварить картошку. Суп овощной, но я варю с мясом без картошки и добавляю рис и капусту)))
Начни с 9 дневной диеты Королевой, а потом на Мириманову. за 9 дней уменьшится желудок, и не будет такого сильного жора. (мне помогло, подругому не получалось вес у меня так же подпрыгнул )
Вступай! Все получится! У меня в дневнике посмотри таблички - там все ясно и понятно
Я вот раньше тоже думала, что суп - это мясо, бульон, картошка...ну и что-то еще.... А потом попробовала просто овощи (замороженную смесь) отварить в бульоне - очень вкусно!
p.s. я поняла, что вы имели в виду )))
https://www.diets.ru/post/127038/это в картинках...