Разгружаемся...

Разгружаемся... После детокса, который привесил мне аж 800 г (вот и устраивай себе после этого детоксы), самое время было сесть на разгрузочную диетку.

Ну так - углеводы чуть ограничила, да устроила себе разгрузочный день.
Отчитываюсь.

Понедельник

Завтрак - 1 яйцо всмятку, огурец, апельсиновый сок, кофе.


Перекус - яблочко


Обед - тыквенный суп с семечками


Полдник - кусочек шарлотки


Ужин - курица карри, салат: листья, огурец, помидор, авокадо


Вторник

Завтрак - яблочный сок, творожок с ягодами, зеленый чай


Перекус - яблочко и виноград


Обед - бенто с говядиной, гречневой лапшой, вакаме, огурчиком-помидорчиком, ролл с лососем, яблочко, чай


Ужин - салат как в понедельник, баклажаны, матнакаш:


Ну а сегодня - кефирный разгруз.

На завтрак - йогурт с кусочками яблока и корицей, кофе:

На обед - кефир с огурцом, кинзой, укропой, чесночком:

На ужин - кефир с яблоком, сельдереем и корицей:


В промежутках по чашке кефира.


И еще я пила травяной чай - успокоительный))).


Завтра буду взвешиваться...

А потом - повторение "банкета". И если хватит мужества - в субботу еще один разгруз.
Рейтинг:  +18
olik-levik
19 сентября 2012 года 1 429 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгружаемся...
  После детокса, который привесил мне аж 800 г (вот и устраивай себе после этого детоксы), самое время было сесть на разгрузочную диетку.
Ну так - углеводы чуть ограничила, да устроила себе разгрузочный день.
Отчитываюсь.
Понедельник
Завтрак - 1 яйцо всмятку, огурец, апельсиновый сок, кофе.
Перекус - яблочко
Обед - тыквенный суп с семечками
Полдник - кусочек шарлотки... Читать полностью
 


Дневник olik-levik:



Комментарии:

19 сентября 2012 года
+1
Мне понравился тыквенный суп с семечками наверное вкусный

20 сентября 2012 года
+1
Вкусняшечка какая. Курочка пошла!)

Как у мамы дела?

20 сентября 2012 года
0
nepcuk пишет:
Курочка
Ага!
Как у мамы дела?
Да пока все так же - 190/90 бывает, 160/70 - фоновое, отеки - сейчас разбираемся, от сердца или от почек .
Я уже на этой почве сама не своя.

20 сентября 2012 года
0
как же плохо, когда мамы болеют

20 сентября 2012 года
+1
жестко, очень жестко после такого разгула. А успокоительное зачем?

20 сентября 2012 года
0
zanuda69 пишет:
жестко, очень жестко
Ну, не очень Или ты иронизировала, Леночка?
zanuda69 пишет:
успокоительное зачем?
Нервишки пошаливают. Так я и решила, что травяной чай нужно пить полезный.

20 сентября 2012 года
+1
olik-levik пишет:
Нервишки пошаливают.
Олечка, держись, дорогая.
Какой результат после кефирчика?

20 сентября 2012 года
0
olik-levik пишет:
Или ты иронизировала, Леночка?
нет правда, там такие изыски были, а тут бац ... и кефир, а на улице не июньская жара. Знаю по себе в холодное время года меня кефир употреблять не тянет - я потом мерзну очень.

20 сентября 2012 года
+1
Девчонки, кефирчик - Убрал все "надекотсенное": - 800 г на весах было!

20 сентября 2012 года
0
Вот теперь по меню вижу, что это ТЫ! А детокс так... На тебя было не похоже!

20 сентября 2012 года
+1
Я знала)))) твое детоксное меню- прекрасно как никогда))) но и кефирный день- разнообразен и вкусен)))и минус800!!!!Дорогая))) целую

22 сентября 2012 года
+1
Все как всегда чудесно. Мои +++++

22 сентября 2012 года
+1
Летом я тоже иногда разгружалась на кефире с овощами-зеленью. Но осенью мне так холодно.
Рис очень хорошо выводит воду. На весь день рис рассыпчатый из 1 стакана крупы и кофе, чай, вода, кефир.
Результат - минус килограмм обычно.
Еще пробовала вот так https://www.diets.ru/post/529641/.

22 сентября 2012 года
+1
ДокторЛана пишет:
осенью мне так холодно
Мне тоже было холодно. Но я потом травяным чайком отогревалась. А рис я почему-то устаю жевать. Хотя и люблю его. Наверно, меня утомляет монотонность.

22 сентября 2012 года
+1
Ты борец, Лёлик... а я - нет.
Мне монотонность риса украшают разные запивки.

22 сентября 2012 года
0
Нее, Лёлик тоже не борец. Просто "холодящий эффект" не учла. В этот раз уже отступать некуда было, пришлось дотерпеть. Но до лета я кефир в разгруз не буду использовать. Почему-то йогурт так не холодит . Я, если честно, разгрузки вообще не люблю. Мой организм в стресс впадает от них.

25 сентября 2012 года
+1
ну у тебя даже разгрузка - искусство
какая ты молодец

25 сентября 2012 года
0
Юлечка, рада тебе!


Оставить свой комментарий
B i "