Главная > Дневники > Дневник пользователя olik-levik

Разгружаемся...

После детокса, который привесил мне аж 800 г (вот и устраивай себе после этого детоксы), самое время было сесть на разгрузочную диетку.

Ну так - углеводы чуть ограничила, да устроила себе разгрузочный день.
Отчитываюсь.

Понедельник

Завтрак - 1 яйцо всмятку, огурец, апельсиновый сок, кофе.

Перекус - яблочко

Обед - тыквенный суп с семечками

Полдник - кусочек шарлотки

Ужин - курица карри, салат: листья, огурец, помидор, авокадо

Вторник

Завтрак - яблочный сок, творожок с ягодами, зеленый чай

Перекус - яблочко и виноград

Обед - бенто с говядиной, гречневой лапшой, вакаме, огурчиком-помидорчиком, ролл с лососем, яблочко, чай

Ужин - салат как в понедельник, баклажаны, матнакаш:

Ну а сегодня - кефирный разгруз.

На завтрак - йогурт с кусочками яблока и корицей, кофе:

На обед - кефир с огурцом, кинзой, укропой, чесночком:

На ужин - кефир с яблоком, сельдереем и корицей:

В промежутках по чашке кефира.

И еще я пила травяной чай - успокоительный))).

Завтра буду взвешиваться...

А потом - повторение "банкета". И если хватит мужества - в субботу еще один разгруз.

Тэги: кефир, разгрузка

Рейтинг: +18

olik-levik

19 сентября 2012 года

432

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/656244/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Разгружаемся...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40/">кефир</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1427/">разгрузка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/656244/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/19/47/991835_75643-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>После детокса, который привесил мне аж 800 г (вот и устраивай себе после этого детоксы), самое время было сесть на разгрузочную диетку.<br>Ну так - углеводы чуть ограничила, да устроила себе разгрузочный день.<br>Отчитываюсь.<br>Понедельник<br>Завтрак - 1 яйцо всмятку, огурец, апельсиновый сок, кофе.<br>Перекус - яблочко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/656244/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/656244/
              ]Разгружаемся...[/url][/b][/size]
              После детокса, который привесил мне аж 800 г (вот и устраивай себе после этого детоксы), самое время было сесть на разгрузочную диетку. Ну так - углеводы чуть ограничила, да устроила себе разгрузочный день. Отчитываюсь. Понедельник Завтрак - 1 яйцо всмятку, огурец, апельсиновый сок, кофе. Перекус - яблочко Обед - тыквенный суп с семечками Полдник - кусочек шарлотки... [b][url=https://www.diets.ru/post/656244/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник olik-levik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Комментарии:

takk

19 сентября 2012 года

Мне понравился тыквенный суп с семечками наверное вкусный

Ответить

nepcuk

20 сентября 2012 года

Вкусняшечка какая. Курочка пошла!)

Как у мамы дела?

Ответить

olik-levik

(автор поста)

20 сентября 2012 года

nepcuk пишет:
Курочка

Ага!

Как у мамы дела?

Да пока все так же - 190/90 бывает, 160/70 - фоновое, отеки - сейчас разбираемся, от сердца или от почек

.
Я уже на этой почве сама не своя.

↑ Ответить

nepcuk

20 сентября 2012 года

как же плохо, когда мамы болеют

↑ Ответить

ЕленаД69

20 сентября 2012 года

жестко, очень жестко после такого разгула. А успокоительное зачем?

Ответить

olik-levik

(автор поста)

20 сентября 2012 года

zanuda69 пишет:
жестко, очень жестко

Ну, не очень

Или ты иронизировала, Леночка?

zanuda69 пишет:
успокоительное зачем?

Нервишки пошаливают. Так я и решила, что травяной чай нужно пить полезный.

↑ Ответить

Angelochka

20 сентября 2012 года

olik-levik пишет:
Нервишки пошаливают.

Олечка, держись, дорогая.
Какой результат после кефирчика?

↑ Ответить

ЕленаД69

20 сентября 2012 года

olik-levik пишет:
Или ты иронизировала, Леночка?

нет правда, там такие изыски были, а тут бац ... и кефир, а на улице не июньская жара. Знаю по себе в холодное время года меня кефир употреблять не тянет - я потом мерзну очень.

↑ Ответить

olik-levik

(автор поста)

20 сентября 2012 года

Девчонки, кефирчик -

Убрал все "надекотсенное": - 800 г на весах было!

Ответить

Ёжжка

20 сентября 2012 года

Вот теперь по меню вижу, что это ТЫ! А детокс так... На тебя было не похоже!

Ответить

doktor-kis

20 сентября 2012 года

Я знала)))) твое детоксное меню- прекрасно как никогда))) но и кефирный день- разнообразен и вкусен)))и минус800!!!!Дорогая))) целую

Ответить

Ивана К

22 сентября 2012 года

Все как всегда чудесно. Мои +++++

Ответить

Ивана К

22 сентября 2012 года

Летом я тоже иногда разгружалась на кефире с овощами-зеленью. Но осенью мне так холодно.
Рис очень хорошо выводит воду. На весь день рис рассыпчатый из 1 стакана крупы и кофе, чай, вода, кефир.
Результат - минус килограмм обычно.
Еще пробовала вот так https://www.diets.ru/post/529641/.

Ответить

olik-levik

(автор поста)

22 сентября 2012 года

ДокторЛана пишет:
осенью мне так холодно

Мне тоже было холодно. Но я потом травяным чайком отогревалась

. А рис я почему-то устаю жевать. Хотя и люблю его. Наверно, меня утомляет монотонность.

↑ Ответить

Ивана К

22 сентября 2012 года

Ты борец, Лёлик... а я - нет.

Мне монотонность риса украшают разные запивки.

↑ Ответить

olik-levik

(автор поста)

22 сентября 2012 года

Нее, Лёлик тоже не борец. Просто "холодящий эффект" не учла. В этот раз уже отступать некуда было, пришлось дотерпеть. Но до лета я кефир в разгруз не буду использовать. Почему-то йогурт так не холодит

. Я, если честно, разгрузки вообще не люблю. Мой организм в стресс впадает от них.

↑ Ответить

Antares

25 сентября 2012 года

ну у тебя даже разгрузка - искусство

какая ты молодец

Ответить

olik-levik

(автор поста)

25 сентября 2012 года

Юлечка, рада тебе!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.