Худеем по системе -60

Худеем по системе -60 Всем привет! Сижу на системе минус -60 уже второй месяц.
Скажу честно соблюдаю все как написано. По начало вес уходил так хорошо а теперь все как то замерло и уходит максимум по 1 кг. в неделю.
А как хочется чтоб он быстрее уходил, ну если расмотреть с другой сторны то если по 1 кг в неделю а мне надо скинуть 30кг это 30 недель
Блин а 30 недель это 7,5 месяцев
С таким настроением я вчера легла спать. А с утра наткнулась на такие поцитивные картинки с описанием системы -60 что теперь попробую дальше)))
Кому интересно я картинки выгрузила в свой фотоальбом в систему -60.
Девочки всем удачи))))
Рейтинг:  +16
Ириша11
20 сентября 2012 года 2 904 171
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Худеем по системе -60
  Всем привет! Сижу на системе минус -60 уже второй месяц.
Скажу честно соблюдаю все как написано. По начало вес уходил так хорошо а теперь все как то замерло и уходит максимум по 1 кг. в неделю.
А как хочется чтоб он быстрее уходил, ну если расмотреть с другой сторны то если по 1 кг в неделю а мне надо скинуть 30кг это 30 недель
Блин а 30 недель это 7,5 месяцев... Читать полностью
 


Дневник Ириша11:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


20 сентября 2012 года
+1
между прочим 1 кг в неделю, самая физиологичная скорость сброса веса, такие темпы не вредят здоровью и позволяют долго сохранять результат. Так что всё у Вас идет правильно. В конце концов вы же не набрали лишний вес за 2 месяца, это наверняка было годами, поэтому не торопитесь, а наслаждайтесь мыслью что вы всё делаете правильно и не рискуете здоровьем!!!

20 сентября 2012 года
0
Ой спасибо! )))

20 сентября 2012 года
0
Катерина Мириманова похудела на 60 кг за 1,5 года. Так что 7,5 - это вполне приличная цифра! Неплохо было бы так!

21 сентября 2012 года
0
ага не плохо бы так!))

21 сентября 2012 года
0
Сейчас прочитала на сайте https://www.diets.ru/doiposle/view/657577/ у девушки снижение веса за год на 50 кг. Так что примеры есть и их немало! Не горюй!

21 сентября 2012 года
0
ага я тоже прочита. Она такая прикольная стала

21 сентября 2012 года
0
Да, точно. Выглядит потрясающе!

21 сентября 2012 года
0
ПРИВЕТ)! ЯНА СИСТЕМЕ -60 УЖЕ 2 ДЕНЬ) .ВЗВЕШУСЬ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ. ПОСМОТРЮ РЕЗУЛЬТАТЫ

21 сентября 2012 года
0
Давай вместе веселей худеть))))

21 сентября 2012 года
0
ДАВАЙ) !МЕНЮШКИ ВЫКЛАДЫВАТЬ БУДЕМ ДЛЯ СТИМУЛА?

21 сентября 2012 года
0
Давай я не против только за !!!!

26 сентября 2012 года
0
Livsi пишет:
ДАВАЙ) !МЕНЮШКИ ВЫКЛАДЫВАТЬ БУДЕМ ДЛЯ СТИМУЛА?
Девочки, а можно в вашу компанию??!

26 сентября 2012 года
0
Конечно можно! Давай вперед

26 сентября 2012 года
0
КОНЕЧНО)) ПРИСОЕДИНЯЙСЯ) ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ)

26 сентября 2012 года
0
вот это точно

21 сентября 2012 года
0
С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ И НАЧНЕМ) ! ТАК ИНТЕРЕСНЕЕ, КОГДА ЧУВСТВУЕШЬ ПОДДЕРЖКУ И ТО ЧТО ТЫ НЕ ОДНА..СТИМУЛ))

21 сентября 2012 года
0
Ага ок завтра у тра выложу что и как!

21 сентября 2012 года
0
Я ТОЖЕ ВЫЛОЖУ). ДАЖЕ УЖЕ АЗАРТ ПОЯВИЛСЯ)

21 сентября 2012 года
0
И у меня тоже может веселее вес пойдет вниз...

21 сентября 2012 года
0
У МЕНЯ ПОКА ТОЛЬКО ЛЮБОПЫТСТВО). ВОТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ВЗВЕШУСЬ..ПОСМОТРИМ)

21 сентября 2012 года
0

21 сентября 2012 года
0
Я УЖЕ СОСТАВЛЯЮ МЕНЮ НА ЗАВТРА)

21 сентября 2012 года
0
Давай делись или завтра?

21 сентября 2012 года
0
Ого а я еще даже и не думала приеду домой посмотрю что есть и тогда придумаю

21 сентября 2012 года
0
Я СЕГОДНЯ НА УЖИН ОВОЩИ ТУШЕНЫЕ ПРИГОТОВИТЬ ХОЧУ, А ДОМА КАПУСТЫ НЕТ)) СЕЙЧАС ПОЙДУ КУПЛЮ). ЗАОДНО И НА ЗАВТРА ПРИКУПЛЮ.

21 сентября 2012 года
0
Овощи это хорошо. Я их днем ела.

21 сентября 2012 года
0
Ну вот и придумала я себе на завтра рацион только может в граммах немного ошиблась так на глаз писала:

Ну еще так то там пирожки с мясом на завтрак будут я же к маме поеду

23 сентября 2012 года
0
Ириша! Я думаю, ничего страшного, если ты в граммах ошиблась. По системе же не ограничено количество. Главное масло (а это можно ложечкой померить) не переложить, а остальное можно сколько хочешь. Главное есть только то, что разрешено (обед и ужин). А калорий все-таки маловато. Не рекомендуют меньше 900 ккал.

23 сентября 2012 года
0
Ой я съела намного больше

22 сентября 2012 года
0
привет!)
Менюшка хорошая).
Я подсчетами не заморачиваюсь)..муторно это для меня)
Моё меню на 22.09.2012
7-00 ЗАВТРАК: КОФЕ, ШОКОЛАД 20 Г.
10-00 ЛАНЧ: АКТИВИЯ,КОФЕ
14-00 ОБЕД:РЫБА ТУШЕНАЯ 150 Г, САЛАТ ИЗ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ 200 Г, КОФЕ
18-00 УЖИН: ОВОЩИ ТУШЕНЫЕ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ 200 Г,КОФЕ
ЕСЛИ УЖ ПРОГОЛОДАЮСЬ, ТО ВЫПЬЮ "БИО-БАЛАНС". Я СПАТЬ ЛОЖУСЬ НЕ РАНЬШЕ 11 ЧАСОВ.

22 сентября 2012 года
0
По системе минус 60 овощи на ужин ни с чем, кроме 0,5 яйца сочетать нельзя.

26 сентября 2012 года
+1
Поправьте если ошибусь, я просто сидела на "классике" системы, может что изменилось. Овощи на ужин любые, кроме: Картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо...можно добавить молочку и крупы(!) Это на ужин. А мясо не сочетается ни с чем. Яйца (раньше) относились к белку, т.е. к мясу...но потом, когда яйцо стало входить во многие рецепты его разрешили не часто использовать для "связки" при приготовлении)))

23 сентября 2012 года
0
Молодец хорошее меню. И как весы после такого меню?

22 сентября 2012 года
0
А овощи с куриной грудкой на ужин нельзя....

22 сентября 2012 года
0
)) ЗНАЧИТ БУДУТ ПРОСТО ТУШЁНЫЕ ОВОЩИ)).СПАСИБО ЗА ПОДСКАЗКУ)) НЕ ЗРЯ ЗНАЧИТ МЕНЮШКИ ВЫКЛАДЫВАЕМ))

23 сентября 2012 года
0
Я ошибочку допустила во вчерашнем письме; не овощи, а мясо ни с чем сочетать на ужин нельзя.

23 сентября 2012 года
0
Я СЕЙЧАС КАК ПЕРВОКЛАШКА ВСЕ ПО КНИЖКЕ ДЕЛАЮ))
В КНИГЕ "СИСТЕМА МИНУС 60, ИЛИ МОЕ ВОЛШЕБНОЕ ПОХУДЕНИЕ" ПРО УЖИН НАПИСАНО:
- РИС ИЛИ ГРЕЧКА: ЛЮБОЕ МЯСО В ОТВАРНОМ ИЛИ ЗАПЕЧЕНОМ ВИДЕ;
ЗНАЧИТ СОЧЕТАТЬ МОЖНО ИЛИ..? ПОДСКАЖИТЕ СТАРОЖИЛЫ)

23 сентября 2012 года
0
Мясо, рыба, курица - ни с чем сочетать нельзя, кроме 0.5 яйца. Можно сочетать только продукты из одного варианта между собой.

23 сентября 2012 года
0
СПАСИБО) ЗА ПОМОЩЬ
ВОТ БЫ Я НАКОСЯЧИЛА , А ПОТОМ БЫ УДИВЛЯЛАСЬ..ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВМЕСТО ОТВЕСОМ ..ПРИВЕСЫ)

23 сентября 2012 года
0
У меня в альбомах есть таблицы по системе там просто выбираешь один вариант и кушаешь по нему. Могу если что на почту кинуть. А вот рис белый вечером нельзя только коричневый

23 сентября 2012 года
0
СКИНЬ, ПОЖАЛУЙСТА)
vasil-alyona@yandex.ru

23 сентября 2012 года
0
Таблицы замечательные! Подтверждаю!

26 сентября 2012 года
0
АААА, блин только щас дочитала до этого сообщения)))) Тогда соглашусть))я уж думала многое изменилось)))

23 сентября 2012 года
0
МОЁ МЕНЮ НА 23.09.2012:

ЗАВТРАК:КОФЕ, ШОКОЛАД 20 Г;
ЛАНЧ: ЙОГУРТ 130 Г, КОФЕ ;
ОБЕД:КУРИЦА ОТВАРНАЯ 150 ГР, САЛАТ ОВОЩНОЙ 200 ГР, КОФЕ;
ПОЛДНИК: СОК АНАНАС 200 ГР;
УЖИН: КРЕВЕТКИ ОТВАРНЫЕ 200 ГР, КОФЕ;

23 сентября 2012 года
0
ого креветки это клево!!!!

23 сентября 2012 года
0
А у меня завтрак:
Чай с 2 бутербродами с колбаса и хлебцы
ланч
чай и шоколадом 20 гр
обед: овощи тушеные
ужин хочу рыбку запеченую но точнго пока не знаю.

23 сентября 2012 года
0
я креветки сто лет уже не ела.. сегодня что-то захотелось)) Правда их еще купить надо еще..сейчас в магазин пойду куплю, а заодно и овощей прикуплю.
менюшка у тебя хорошая). Я рыбу в фольге запекаю или в горшочке тушу( люблю филе .. с костями не люблю возиться)

24 сентября 2012 года
0
Я тоже вчера в фольге запекла ой какая вкуснатища Я тоже люблю в горшочках только у меня горшочков пока нет все прикупить не могу.

24 сентября 2012 года
0
Сегодня завтрак
Чай два бутика (хлебцы с копченным мясом и сыром)
Ланч
Чай
20 гр шоколада
20 гр манго сушеного
обед
рыбка запеченая
А ужин скорее всего
Кефирчик
Мне надо по придерживаться в эти дни пока ПМС

24 сентября 2012 года
0
ПРИВЕТ!) менюшка как всегда ..грамотная)
МОЕ МЕНЮ НА 24.09.2012
ЗАВТРАК: КОФЕ ( ЖИТЬ БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ);
ЛАНЧ: АКТИВИА ( ТВОРОЖНАЯ), КОФЕ;
ОБЕД: РЫБА ТУШЕНАЯ, САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ, КОФЕ
ПОЛДНИК:СОК
УЖИН: КРЕВЕТКИ ОТВАРНЫЕ, КОФЕ.

НАТУРАЛЬНЫЙ СОЕВЫЙ СОУС МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ?

24 сентября 2012 года
0
Молодец хороший рацион.
У нее в таблице написано что соевые соус можно в небольших количествах

24 сентября 2012 года
0
ЭТО ХОРОШО), А ТО Я МАЙОНЕЗ НЕ ЕМ, СМЕТАНУ ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕ ОЧЕНЬ ТО ОДОБРЯЮТ)) , А ПОКУШАТЬ ВКУСНЕНЬКО Я ЛЮБЛЮ))

24 сентября 2012 года
0

25 сентября 2012 года
0
План питания на 25.09.
Затрак: Рис с овощами
ланч чай с горьким шоколадом
обед: рис с овощами
ужин кефирчик

25 сентября 2012 года
0
Ириша! Ты сменила фотографию? Ужинаешь только кефиром?

25 сентября 2012 года
0
Ага я сменила фото. А также выложила фотки там где Я -94кг
и там где я в воскресенье пока 80 кг но иду вперед.
А ужинаю да пока кефирчиком так как у меня ПМС и мне надо по придерживаться в питание иначе наберу

25 сентября 2012 года
0
ЗдОрово! Посмотрю! А я пока не решаюсь фотографии выкладывать. Мне кажется 10 кг еще не заметно, ну не ощущаю я этого! Буду ждать большего результата.
А кефирчик, конечно здорово, но мне как- то маловато будет... Надо попробовать. Может вес лучше пойдет.

25 сентября 2012 года
0
У меня тоже вес стоит. Я просто боюсь чтоб в верх не полез....
Я вот от 14 кг. пока избавилась надеюсь что навсегда говорят что заметно так что не бойся выставляй фото я думаю что тоже заметно просто ты критично к себе относишься

25 сентября 2012 года
0
я себя не стесняюсь) ..мои фотки в альбоме..

26 сентября 2012 года
0
Молодец правильно надо себя любить такая как ты есть и думать о том какая ты будешь эх когда уберешь все лишнее....

26 сентября 2012 года
0
Питание на сегодня:
Завтрак: тушеные овощи
Ланч чай с горьким шоколадом
обед тушеные офощи с куринной сарделькой
ужин апельсинка и кефир

26 сентября 2012 года
0
Привет)
МОЯ МЕНЮШКА НА СЕГОДНЯ:
ЗАВТРАК: КОФЕ, ШОКОЛАД 20 ГР;
ЛАНЧ : КАША ГРЕЧНЕВАЯ С МОЛОКОМ, КОФЕ;
ОБЕД:УХА, САЛАТ, КОФЕ;
ПОЛДНИК: АРБУЗ ( 1 КУСОЧЕК)
УЖИН:РЫБА ( ЗАПЕЧЕНАЯ В ФОЛЬГЕ)..ЭТО Я ПОКА ПРЕДПОЛАГАЮ...МОЖЕТ ВООБЩЕ КЕФИРЧИКОМ ОБОЙДУСЬ)

26 сентября 2012 года
0
Хороший рацион

26 сентября 2012 года
0
)) ВОТ БЫ ЕЩЕ НЕ СОРВАТЬСЯ) У МЕНЯ КД НА ПОДХОДЕ.. И ДЯДЯ ЖОРА КАК ВСЕГДА С НИМИ))

26 сентября 2012 года
0
вот у меня они сейчас идут так боюсь вес набрать держусь из последних сил....

26 сентября 2012 года
0
А я вчера засела за книгу "позитивное похудение. Самый главный секрет успеха" так как систему я знаю досконально, книгу наизусть уже выучила, поэтому вдохновления у меня от нее нет((( Решила читать эту книжку,там как про меня прям в моей ситуации, так что скоро я окончательно и без поворотно к вам присоединюсь, думаю даже с сегодняшнего дня))))

26 сентября 2012 года
0
Конечно присоединяйся

26 сентября 2012 года
0
Ой смайлик не тот

26 сентября 2012 года
0
Тогда вот мое меню:
Завтрак какао с пряником
Обед ЛИБО салат из сырых овощей с вареной грудкой куры ЛИБО суп (борщ) без картошки
Ужин творог и яблоко)))

Так что теперь я с Вами)))

26 сентября 2012 года
0
ГРАМОТНОЕ МЕНЮ)

26 сентября 2012 года
0
Спасибо!, правила я наизусть знаю, хоть ночью разбуди, рецептов в голове целая уйма))))

26 сентября 2012 года
0
Молодец что с нами!


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "