Сорвала спину

Сорвала спину Вошла вчера в кураж на тренировке, давай приседать, до этого приседала с 30 кг. на плечах, вчера думаю дай ка на три кг. увеличу вес, а пояс то дурында не надела, думаю да ладно, всего один подход, ничего не будет, и на тебе, на ПОСЛЕДНЕМ РАЗЕ поднимаюсь уже наверх и видно техника подвела, чувствую щелк что-то в крестце, и все тебе...кое как до стойки со штангой дошла...а так как я работаю иструктором в двух фитнес-клубах, по танцевальным программам, пришлось из-за меня отменять занятия вечером и замену ставить, поехала вы итоге к своему волшебному врачу, сделал блокад парочку, помял, говорит ну ты даешь...сама же виновата((по глупости, сегодня полегче, хотя бы ходить могу, но вот сижу и не знаю что с работой делать, сегодня три тренировки, думаю идти на работу или нет?((
Рейтинг:  +7
Vikilaluna
20 сентября 2012 года 321 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сорвала спину
  Вошла вчера в кураж на тренировке, давай приседать, до этого приседала с 30 кг. на плечах, вчера думаю дай ка на три кг... Читать полностью
 


Дневник Vikilaluna:



Комментарии:

20 сентября 2012 года
0
Желательно,сделать компьютерную томографию,посмотреть позвоночник.чтоб не было грыж.

21 сентября 2012 года
0
Печально

То есть все-таки пояс нужен? Я давно муячаюсь вопросом нужен-не нужен

21 сентября 2012 года
+1
Муж меня так отругал,он мой тренер,что я глупенькая,что обязательно нужно одевать пояс,он снимает нагрузку с поясницы и не дает прогнуться когда встаешь,что именно я и сделала,дак я еще после этого подумала фу фигня,пройдет,и пошла на кроссовере отведение ноги делать,там то меня совсем скрутило,щас на уколах третий день((

21 сентября 2012 года
0
меня прошлой осенью протянуло, тоже кололась дня 3. Но без трень не могла, делала силовые на верх тела
Хорошо когда есть кому следить

21 сентября 2012 года
0
а я как раз пока муж не видел и сделала,он понадеялся что я умненькая и все понимаю))

24 сентября 2012 года
0
А не подскажешь, как плотно должен этот пояс прилегать?

24 сентября 2012 года
+1
я делаю на самую тугую дырочку,которая на нем имеется)))у меня плотно держит)

24 сентября 2012 года
0
спасибо большое

А то я купила, затягиваю плотно, но там где позвоночник в общем то палец просунуть можно - это нормально?

25 сентября 2012 года
0
я думаю нет,должно быть туже,сделайте дырки дополнительные

25 сентября 2012 года
0
если сделаю туже - тогда совсем в живот впивается

25 сентября 2012 года
0
ну у меня тоже чуток впивается так то,не сильно конечно,но впритык


Оставить свой комментарий
B i "