 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вошла вчера в кураж на тренировке, давай приседать, до этого приседала с 30 кг. на плечах, вчера думаю дай ка на три кг. увеличу вес, а пояс то дурында не надела, думаю да ладно, всего один подход, ничего не будет, и на тебе, на ПОСЛЕДНЕМ РАЗЕ поднимаюсь уже наверх и видно техника подвела, чувствую щелк что-то в крестце, и все тебе...кое как до стойки со штангой дошла...а так как я работаю иструктором в двух фитнес-клубах, по танцевальным программам, пришлось из-за меня отменять занятия вечером и замену ставить, поехала вы итоге к своему волшебному врачу, сделал блокад парочку, помял, говорит ну ты даешь...сама же виновата((по глупости, сегодня полегче, хотя бы ходить могу, но вот сижу и не знаю что с работой делать, сегодня три тренировки, думаю идти на работу или нет?((
| Рейтинг: +7 |
|
20 сентября 2012 года | 321 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вошла вчера в кураж на тренировке, давай приседать, до этого приседала с 30 кг. на плечах, вчера думаю дай ка на три кг... Читать полностью |
Дневник Vikilaluna:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
20 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То есть все-таки пояс нужен? Я давно муячаюсь вопросом нужен-не нужен
Хорошо когда есть кому следить
А то я купила, затягиваю плотно, но там где позвоночник в общем то палец просунуть можно - это нормально?