Стоит и не шевелится аки охрана королевского дворца.
Вторую неделю сижу на системе, занимаюсь спортом, делаю массаж, а вес стоит. Нет, я не отчаиваюсь, не опускаю руки и не начинаю жрать кушать то бишь, но обидно...чесслово обидно - никаких сдвигов за две недели. Начинаю задумываться: может чего не так делаю, может не так питаюсь, может много?
Стоит и не шевелится аки охрана королевского дворца. Вторую неделю сижу на системе, занимаюсь спортом, делаю массаж, а вес стоит. Нет, я не отчаиваюсь, не опускаю руки и не начинаю жрать кушать то бишь, но обидно...чесслово обидно - никаких сдвигов за две недели. Начинаю задумываться: может чего не так делаю, может не так питаюсь, может много?
Читать полностью
не отчаивайтесь!
запишите, что кушаете каждый день и проанализируйте, где что упустили.
да, а еще..лучше всего взвешиваться 1 раз в неделю, а то и месяц.
Наверное, это не ваша диета....я на ней тоже не худела, к сожалению,
сама автор говорит, что учит худеть пышычек, а у вас вес небольшой....
но все равно не расстраивайтесь.
Все получится.
Удачи!
наверное только пробовать, и таким методом искать свою....
я испытала их несколько:
"любимую" - тоже не подошла (отвес малюсенький, а состояние ужасное),
потом была -60, тоже за 3 недели почти без изменений (граммы ушли),
потом была диета от стюардесс, эта вроде ничего, (около 2 кг скинула),
ну а дальше я сама себе все придумывала и меню, и спорт.....не всем, конечно нравилось меню (критиковали), но мне было вкусно и достаточно....в итоге за 80 дней -10кг
Желаю удачи!
P.S. а может у вас просто мышечная масса хорошая, мышцы же тяжелее жира, так что если объемы вас устраивают, то о весе можно не беспокоится (тем более, что он у вас в норме)
Вес стоит,потому что у тебя и так нижняя граница ИМТ!Дальше худеть нельзя.Это вредно для организма и он сам это чувствует.Говорю как врач.Нужно только поддерживать этот вес.Ты и так ИДЕАЛЬНА!!!
Просто для такого веса система действительно может не подойти . Возможно стоит попробовать "Пятнашки" (дружу с девушкой, которая питается по этой системе) или просто подсчет калорий
не стоит расстраиваться Вот посмотрите дневники Наташи, она каждый день выкладывает фото-меню и делится своими успехами. Мне нравится читать ее посты. Вес у нее тоже небольшой http://shisharik.diets.ru/
Вполне возможно что вы перебираете по калориям, на системе -60 можно так покушать утром, что потом хоть целый день голодай, а будет перебор. А второй вариант - вы слишком мало кушаете и ваш организм в аварийном режиме (скорее всего этот вариант), тогда он и не отдаст вам ничего - нужно посчитать калории и посмотреть по содержанию что вы едите, так как система -60 - это очень расплывчато
Система ориентирована на "стройняшек" типа меня
а у Вас с весом всё нормально,я бы даже сказала недобор,но это ИМХО
Поэтому Вам не поможет похудеть .удерживать вес да.
попробуйте подсчет калорий...
за две недели, что я на системе чувствую, что мне уютно с этой системой...но, наверно да, надо пересмотреть меню. видимо утром ем слишком много, а на ужин слишком мало
не подходит система?ерунда! последние кг тяжело уходят,попробуйте на сайте Миримановой выкладывать меню,девочки помогут разобраться у меня тоже последние 5 кг с боем уходят,целый месяц 1 кг сбрасывала но уверена,дойду до цели и они больше не придут (вредные кг) УДАЧИ
можно вопрос: Вы врач? потому как, если да, то в прошлом году я находилась под наблюдением у диетолога, и вес норма -53/54 кг. Если нет, то откуда сведения, что мой вес является гранью анорексии?
Да,я врач,но не диетолог.Спорить не буду.Вы стремитесь к весу 52 кг при росте 165 см.Ваш индекс массы тела будет19,а нижняя граница 18.5.Но если это сказал диетолог,повторюсь,что спорить не буду.По моему мнению Вам надо поддерживать этот вес и укреплять мышцы спины.Извините,что влезла со своим мнением.
Валюш, возможно даже дело больше в объемах, чем в самом весе - весь лишний вес в ногах и руках
ну, и спина естественно самая важная причина для того, чтобы сбросить эти несколько кг
Наташенька,возможно ты и права,может у тебя легкие кости и большие объемы,я ведь тебя не видела.Тем более специалист -диетолог советует.Но я думаю,что вес стоит,потому что организм сопротивляется.Ты строго придерживаешься системы Миримановой?Если да,то надо уменьшить объемы съеденного.Я часто нарушаю,но вес очень медленно снижается.
о чем мне надо одуматься????
если у автора поста есть цель - скинуть 3 кило, а они не уходят, я и говорю ей, что уходить они будут тяжело...
я ее что, подговариваю голодать? полностью отказаться от еды и худеть не на 3, а на 10 кило???
вот и не понятно....я уже совсем отчаялась...и однажды утром я встала на весы и представила что
на весах цифра 60...там было 63(( но все же сдвинулся с места....на целый кг...
Да все....... вы конечно меня простите, но посмотрите на себя со стороны, красивая, стройная девушка, что еще нужно?????
Спина болит??? так ее нужно укреплять, лечить и т.д. что в этих случаях делается!!!
Хотите избавиться еще от 3 кг.....да это не проблема...но от них вы будете избавляться очень долго....так как ваш организм не считает их лишними видать... Так что живите и наслаждайтесь жизнью, а не переживайте о 3 кг. "лишнего" веса занимайтесь так же гимнастикой, йогой, бодифлексом и т.д. и все пройдет, и мышцы укрепятся, и тонус появится и 3 кг "лишнего" веса уйдут!!!! Без фанатизма пожалуйста!!!
занимаюсь - тренажер через день, а то и каждый день (зависит от графика работы)
лечить спину? у меня один выход - операционный стол, а я на него не лягу
где-то выше в комментариях я писала, что возможно не так вес, как объемы рук и ног - моя (назовём её) проблема, именно в этих критических местах и откладываются все лишние кг
запишите, что кушаете каждый день и проанализируйте, где что упустили.
да, а еще..лучше всего взвешиваться 1 раз в неделю, а то и месяц.
сама автор говорит, что учит худеть пышычек, а у вас вес небольшой....
но все равно не расстраивайтесь.
Все получится.
Удачи!
я испытала их несколько:
"любимую" - тоже не подошла (отвес малюсенький, а состояние ужасное),
потом была -60, тоже за 3 недели почти без изменений (граммы ушли),
потом была диета от стюардесс, эта вроде ничего, (около 2 кг скинула),
ну а дальше я сама себе все придумывала и меню, и спорт.....не всем, конечно нравилось меню (критиковали), но мне было вкусно и достаточно....в итоге за 80 дней -10кг
Желаю удачи!
P.S. а может у вас просто мышечная масса хорошая, мышцы же тяжелее жира, так что если объемы вас устраивают, то о весе можно не беспокоится (тем более, что он у вас в норме)
а у Вас с весом всё нормально,я бы даже сказала недобор,но это ИМХО
Поэтому Вам не поможет похудеть .удерживать вес да.
попробуйте подсчет калорий...
стандартное: много лишнего - уходит быстрее, мало лишнего - медленнее
ну, и спина естественно самая важная причина для того, чтобы сбросить эти несколько кг
если у автора поста есть цель - скинуть 3 кило, а они не уходят, я и говорю ей, что уходить они будут тяжело...
я ее что, подговариваю голодать? полностью отказаться от еды и худеть не на 3, а на 10 кило???
прежде чем писать, одумайтесь сами
на весах цифра 60...там было 63(( но все же сдвинулся с места....на целый кг...
Спина болит??? так ее нужно укреплять, лечить и т.д. что в этих случаях делается!!!
Хотите избавиться еще от 3 кг.....да это не проблема...но от них вы будете избавляться очень долго....так как ваш организм не считает их лишними видать... Так что живите и наслаждайтесь жизнью, а не переживайте о 3 кг. "лишнего" веса
лечить спину? у меня один выход - операционный стол, а я на него не лягу
где-то выше в комментариях я писала, что возможно не так вес, как объемы рук и ног - моя (назовём её) проблема, именно в этих критических местах и откладываются все лишние кг
так я ж не спешу особо