Девочки!! Ну что ж за дела такие??? Я 10 дней не ем после 6, ограничила себя не только в сладком, но и в отношении всего прочего. Не скажу что голодаю, но кушаю реже и меньшими порциями. В обед в основном суп на куриной грудке (в мульте готовлю) с овощами, с картошкой конечно же, но я ее стараюсь не есть. Кофе не пью, только чай без сахара ( я кстати уже лет так 12 чай без сахара пью, привыкла уже). На удивление мне легко сейчас по вечерам не есть, не хочется совсем.
Но вот досада!!! не уходит вес!!! Вообще!! Он еще и плюсуется!!
Я не знаю почему так... Раньше достаточно было отказаться от еды по вечерам и через 2-3 дня отвесики были видны, а сейчас я не знаю что происходит со мной.. Может я зацикленна на весе?? я в постах у себя писала про мой стимул к похуданию, вот стараюсь, а результата нет..
Прям плакать хочется...
Я сегодня на воде почти весь день, с утра даже чая не попила ( некогда было) в 10 домой прибежала сделала сырники сухие, без масла, съела 3 штуки и чашку чая и снова убежала по делам, пришла около 4 вечера, выпила стакан сока, вот собственно вся еда на сегодня, какой то разгрузочный день, ужинать не стала, чай травяной заварила..
Вот как получается, раньше вес уходил, но были срывы, сейчас есть не хочется, не срываюсь на вредности, а вес стоит...(((((
Девочки!! Ну что ж за дела такие??? Я 10 дней не ем после 6, ограничила себя не только в сладком, но и в отношении всего прочего. Не скажу что голодаю, но кушаю реже и меньшими порциями. В обед в основном суп на куриной грудке (в мульте готовлю) с овощами, с картошкой конечно же, но я ее стараюсь не есть. Кофе не пью, только чай без сахара ( я кстати уже лет так 12 чай без сахара пью, привыкла уже). На удивление мне легко сейчас по вечерам не есть, не хочется совсем.
Я расцениваю это как вызов)) Ну ну.. посмотрим кто кого))
Девочки, спасибо вам за поддержку)) Уже веселее стало))
а вообще вес стоит год, но тока я 2 месяца на ограниченном питаниии и спортзале
я ем 5-6 раз в день, маленьким порциями
хожу в фитнес, занимаюсь кардио и силовыми
дьюкан мне не подошел
я ем сбалансировано, т.к. знаю, что ничего не есть не работает
и салаты ем, овощные, вообщем нормальный вроде рацион
стадия пре-диабет это при каком весе начинается или это от сладкого?
Состояние усталости о котором вы писали было у меня до выявления проблем с щитовидкой, я все время спала, сил ну вообще не было, причем нагрузки никакой. После первой недели приема лекарств все нормализовалось, но к моему сожалению вес не стал уходить сам (а я надеялась что моя полнота сама уйдет после восстановления гормонального фона)
И, правду, девчонки говорят, лучше есть по горсточке, но через часа 2-3 для улучшения метаболизма...и не вставайте так часто на весы! Это мозг срывает, конкретно!!
И верьте в себя!!
Но, надо помнить, Москва не сразу строилась!
Я тоже пережила подобные моменты, и срывы были, но тут главное договорится с самой собой /ЭТО ОЧЕНЬ СЛОЖНО
Поэтому, не отчаивайтесь! И балуйте себя иногда. Просто за это баловство придется попыхтеть в плане спорта)))
Итак. 1. Попробуйте сделать "загрузочный день"
Верю что у вас все получится, не сдавайтесь! Это вед ваше тело, а вы не его пленница
Вы мне очень очень помогли, прежде всего не впасть в отчаянье!))
Хочу поделится радостью, я сегодня встала утром на весы и О! ЧУДО!! -500гр!!! лед тронулся!!)) что это было я не знаю, может вода (скорее всего она) но итог такой: вчера утром ( и всю неделю) было 79.2, а сегодня 78.7кг.
Маленькими шажочками к большой победе!!