Доминанта----похудение

Доминанта - это еще одно проявление инстинкта самосохранения, которое
так же помогало нашим предкам выживать в условиях дикой природы и
спасаться от всяких злых и неприветливых хищников.

Из самого названия доминанты – «господствующий», вытекает очень важный
принцип, согласно которому у нас в голове не может существовать
множество равноправных очагов возбуждения, т.е. желаний и
потребностей. Поэтому наш мозг из всех них выбирает один, самый
важный на данный момент времени очаг и направляет всю энергию на
выполнение этой наиважнейшей задачи. При этом он еще и забирает
энергию у остальных, «второстепенных» очагов возбуждения.

Ну, например: хотите вы кушать, в животе бурчит и бурлит от голода и
все мысли только о еде. Но вдруг, о горе, начинается пожар! Уверен,
что все мысли о еде у вас тут же растворятся в клубах дыма и языках
пламени, вы о еде и думать забудете, лишь бы убежать и спастись от
огня! А все потому, что доминанта голода, заменилась более сильной
доминантой опасности, причем забрала себе всю ее энергию. Поэтому и
бежать от пожара вы будете тем быстрее, чем сильнее до этого хотели
кушать.

Уже подумали, как это применить к похудению? Правильно! При умелом
использовании этих знаний мы можем развернуть энергию любви к мучному
и сладкому в обратную сторону и направить ее в русло похудения!

Для этого необходимо возбудить в себе доминанту похудения. Нужно
создать в себе яркий и эмоционально окрашенный образ, образ в котором
вы будете видеть себя стройным и похудевшим, т.е. речь
идет о самовнушении!

=======================================
Людмила, хотите узнать по-настоящему истинный и безопасный способ
похудения? Узнать, как гарантированно похудеть и получить стройную
фигуру, избавившись от лишнего веса раз и навсегда! Без изнурительных
тренировок, мучительных голоданий и диет. Без таблеток и вреда для
здоровья.

Все подробности тут >>> http://slimir.com/email
=======================================

Попробуйте использовать следующие упражнение:

"Начните с утверждения: "С каждой секундой я избавляюсь от жира".

Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он
тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в
жаркий день.

Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове
во время физических тренировок - эффективность тренировок взрастает в
3 раза.

Если у вас воображение хорошо развито, то можно пойти дальше.
Представляйте, что жир постепенно испаряется с вашего тела, и вот
ваше тело достигло нужных вам кондиций! Оно похудело!

Обязательно положительно подкрепите этот образ себя стройной и
красивой (вызовете в себе восторг).

Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая,
встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь
водой. Вот вы идете по улице - и на вас смотрят, видите в витрине свое
отражение и улыбаетесь ему. Вот вы приходите на работу, сотрудники
говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том,
как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не
видели, он вас сначала не узнает и восклицает: "Боже, этого не может
быть! Как ты похудела!", "Это чудо!". Вы чувствуете гордость и
уверенность от произошедших перемен.

Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ
будущего.

Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15
минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси,
принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень
много.

Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой
задает тон на весь день."

Итак, подытожу: первое, что нам нужно сделать - это
"перепрограммировать" свой мозг на новую норму веса, и заставить
подсознание воспринимать нас похудевшими, стройным и молодыми!