проснулась утром, слопала омлет, грудку и чай, потом йогурт 0% без сахарный, потом еды не было - готовила, поэтому пила кефир 1л 0%, потом изготовились мои голубчики, да ещё овощи в духовке сделала(помидор, баклажан, кабачек, морковь, чеснок, укроп, петрушка)... поужинала... ещё воду пила и чай... и опять есть хочу - прям настроение на нуле - что делать? наверное это мондраж - на атаке то вес сбегал, а сча - что будет... решила плыть 2/2.
проснулась утром, слопала омлет, грудку и чай, потом йогурт 0% без сахарный, потом еды не было - готовила, поэтому пила кефир 1л 0%, потом изготовились мои голубчики, да ещё овощи в духовке сделала(помидор, баклажан, кабачек, морковь, чеснок, укроп, петрушка)... поужинала... ещё воду пила и чай... и опять есть хочу - прям настроение на нуле - что делать...
Читать полностью
Я очень внимательно веду семейный бюджет. Мы не бедствуем, но и сорить деньгами возможности не имеем. На Дюкане я уже почти два месяца. Так вот разницы в расходах на питание не наблюдаю. Пожалуй даже меньше стали тратить.
По поводу дороговизны - не согласна. Кефир, молоко, мясо, птица, рыба - всё равно должны быть на столе, а вот масло не покупаешь, на сладости не тратишь, на всякие плюхи-печеньки, в кафешках десерты не лопаешь, фрукты тоже можно так рассчитать, чтоб не есть их в несезон... если всё правильно посчитать, то мне кажется одинаково.... увеличение белковой натуральной пищи за счет экономии на остальном.
Мы с подружкой на атаке позволили себе пойти в итальянский ресторан - ради кофе, плюс взяли себе морепродукты гриль(у обоих белковый день был) - да, отдали тыщу, но так если б пошли как обычно - считай плюс овощи, винца стаканчик, плюс тирамису, конечно, - в две тыщи попали бы))))) (для тех кто не ходит в рестораны из скромности бюджета: это у нас была вылазка по поводу годовасия моего и её долгожданных сыночков и эту тыщу мы планировали потратить, хотя теперь подумали что по 500руб с носа можно раз в месяц посещать заведения - от мужей от детей отдыхать)))))
Отруби стоят дешевле любых таблеток от полноты, хотя вон люди реально вкладывают.... Вода, сах.зам., крахмал кукурузный, какао, да молоко сухое - это всё вроде.... или я что-то забыла?
Эта диета не позволит сэкономить на продуктах, но в долги точно не вгонит....
Поинтересовалась .. специально... Вы из Питера !!!! - там -моя семья .... Может быть(?) побываю дома - первую неделю декабря .... Ну , а мне-то - в Монреале -Дюкан -обходился и обходится - дороже.... Дорога - нулевая молочка и курогрудь.... Сейчас - уже стабилизация ... которая , в принципе - подешевле ....
Мама пыталась "дюканить" в Питере .... не получилось ... Не вытерпела отсутствия хлеба и сахара ...
а я вот полностью согласна что выходит во-первых дороговато, т.к. раньше у меня, например на ужин, была 1 котлетка(да еще и с хлебным мякишем или картофелем, или кабачком) + кучка картошки или макарон. а вот на Дюкане получается что в белковые дни нужна котлетка из чистого мяса и чтобы насытиться их уже нужно 2 или 3.говядина кстати тоже гораздо дороже свинины, а одной курой да рыбой питаться не вариант, печенкой отъелась..во-вторых в маленьких городах 0% жирность видимо не в почете-не найти. вот в БО еще как-то выкручиваюсь за счет овощей, но перекос в сторону овощей по старой привычке все же идет.в-третьих мои мужичкам все равно приходится готовить отдельно
хотя надеюсь в дальнейшем перестроить свои мозги на дюкановский лад и как- нибудь подстроить свой бюджетик под дюкана-сегодня вот дошло что можно говяжий фарш хотя бы разбавить куриным-уже прогресс
Ну , я-то сама -пью не только нулевое молоко , а ещё и безлактозное.... Или же - соевое ... Из нулевого йогурта - "откидываю" творог .... Это - йогурт "халалный" или греческий ..Понятно , что не везут его оттуда ... Просто -в Монреале -достаточно большая : и греческая , и мусульманская коммюнити ... Они по своим рецептам и делают ...
Мы с подружкой на атаке позволили себе пойти в итальянский ресторан - ради кофе, плюс взяли себе морепродукты гриль(у обоих белковый день был) - да, отдали тыщу, но так если б пошли как обычно - считай плюс овощи, винца стаканчик, плюс тирамису, конечно, - в две тыщи попали бы))))) (для тех кто не ходит в рестораны из скромности бюджета: это у нас была вылазка по поводу годовасия моего и её долгожданных сыночков и эту тыщу мы планировали потратить, хотя теперь подумали что по 500руб с носа можно раз в месяц посещать заведения - от мужей от детей отдыхать)))))
Отруби стоят дешевле любых таблеток от полноты, хотя вон люди реально вкладывают.... Вода, сах.зам., крахмал кукурузный, какао, да молоко сухое - это всё вроде.... или я что-то забыла?
Эта диета не позволит сэкономить на продуктах, но в долги точно не вгонит....
Мама пыталась "дюканить" в Питере .... не получилось ... Не вытерпела отсутствия хлеба и сахара ...
хотя надеюсь в дальнейшем перестроить свои мозги на дюкановский лад и как- нибудь подстроить свой бюджетик под дюкана-сегодня вот дошло что можно говяжий фарш хотя бы разбавить куриным-уже прогресс