Движение----жизнь

А как быть тем, у кого нет времени на интенсивные физические
упражнения. Возможно им подойдёт другой вариант, о котором мы сейчас
расскажем и который подробно и интересно рассмотрен в документальном
фильме.

Помогут ли небольшие изменения в вашей повседневной жизни сжечь ещё
больше калорий? Именно так! Не обязательно ходить в спортивный зал и
фитнесс-клуб, чтобы сжигать калории. Достаточно просто быть активнее.
Во время обеденного перерыва больше уделять время пешей прогулке, дома
почаще двигаться, не пользоваться лифтом и не стоять на эскалаторе, а
подниматься или спускаться по нему. И этого будет вполне достаточно.
Но помните - нельзя есть больше из-за того, что увеличилась нагрузка!

Вывод: Двигайтесь больше - и вы избавитесь от лишнего веса.