Челлендж - что это?!

Такое часто встречающееся в разговорах американцев слово «челлендж», и так нелегко перевести его на русский язык. Простейший перевод—«вызов», но весь смысл в это русское слово не укладывается. «Челлендж» — это и вызов, и искушение, и трудная задача, вызывающая желание одолеть ее.
Итак, мы начинаем наш челлендж по книге " 100 дней потери веса".
Ежедневно мы будем постигать суть, изучать новое, разбираться со своими пищевыми пристрастиями и делать всё, чтобы достичь успеха и добиться желаемого результата. Каждый день мы будем достигать своего " сегодня", для того, чтобы приблизиться к своей мечте. " 100 дней потери веса" разработаны так, что каждый сам для себя выбирает план питания, любую систему или любую диету, удобную ему. Каждый сам для себя выбирает метод, ваш собственный метод для того, чтобы похудеть.
Стройнеть мы будем примерно так:
- определение своего метода похудения
- ежедневное усвоение урока из книги " 100 дней потери веса"
- визуальное отслеживание ваших 100 дней. Придумайте способ, который удобен для вас. Возможно это будут пометки в календаре, записи в специально отведённой для этого тетрадочке или таблица в компьютере. Это нужно для того, чтобы отслеживать дату, вес, питание. По записям мы можем видеть свои ошибки и успехи, количество пройденного пути, проникать в суть идеи. Это дополнительно стимулирует, мотивирует и дисциплинирует нас. Я такую тетрадочку завела уже три дня назад. Пишу туда все, что съела, то, чем занималась ( спорт), вес утренний и вес вечерний. Реально, когда пишешь, сколько ты съела, то становится стыдно..
Если кто- то не хочет вести тетрадь, делать записи - не беда. Здесь мы будем так и так общаться, обсуждать и ежедневно описывать свои ощущения. Но от себя все- таки советую завести такую тетрадь.
Ну что, начнем?