Сегодня старт! Сегодня наш первый день! Разрешите вас поздравить с началом нашей стодневочки!
Итак, раньше мы шли по неправильному пути, мы следовали непонятным диетам, имели пагубные привычки в еде. Сегодня установите в себе веру в то, что для достижения цели, все вещи в жизни должны идти определённым путём. Всякий раз, когда вас будут терзать сомнения в этой программе, напомните себе, что раньше вы шли по неправильному пути, но теперь вы другая! Теперь вы отличаетесь тем, что встали на правильный путь! Теперь вы обращаетесь со своей жизнью по другому!
Сегодня напишите мне, как вы считаете, почему вы не достигли успеха раньше? Что в прошлом помешало вам достичь желаемого веса? Может это были страхи или ваше отрицательное поведение или пагубные пищевые привычки?
Прочтите то, что написали мне и произнесите вслух " Раньше я делала это, а теперь я другая!"
Далее напишите несколько своих привычек и измените им прямо здесь!
Мой пример : " раньше я ела в машине, но теперь никогда не буду! Теперь я другая! Из- за этого я могу отвлечься от дороги!"
" раньше я могла есть стоя и быстро, но теперь я другая - я ем всегда сидя, тщательно пережевываю пищу и получаю удовольствие от каждого кусочка пищи"
" раньше я срывалась, когда видела небольшой успех, мне казалось, что я уже похудела и снова обжиралась. Теперь я другая! Я не стану обжираться больше. Я буду идти к своей цели, пока не достигну её!"
Пусть сегодня наш первый день не пройдет как ещё один бесполезный, ведь как начнёшь, так и пойдёт! девочки, желаю вам успеха! Кто мне подскажет, когда заканчиваются наши 100 дней? Мы успеем к Новому Году?
Сегодня старт! Сегодня наш первый день! Разрешите вас поздравить с началом нашей стодневочки! Итак, раньше мы шли по неправильному пути, мы следовали непонятным диетам, имели пагубные привычки в еде. Сегодня установите в себе веру в то, что для достижения цели, все вещи в жизни должны идти определённым путём...
Читать полностью
Почему дубль два? Я выложу сейчас все 15 дней на общий доступ. Кто захочет - присоединится. Далее будем стройнеть вместе. Хочу, чтобы все знали, что такое есть. Что можно присоединиться и стройнеть вместе. Хочется больше единомышленников.
Чтоб заставить кого- то поднять задницу со стула, нужно, чтобы человек САМ захотел это! Каждый из нас имеет тело, которое заслуживает. Если человек стремится улучшить качество своей жизни, в том числе и своё тело - это всегда хорошо
Похудеть мне мешает именно то, что я откладываю на "завтра" неприятные дела, неприятные мысли и т.д. Т.е. просто не делаю этого здесь и сейчас. Потом - мое "любимое" слово. Надо от него отказываться... Я потакаю себе, своим желаниям. Я боюсь начать разбираться в себе. Я ленива. Все эти отрицательные качества и привели к неоднократному набору веса... Я не нравлюсь сама себе ни в физическом, ни в эмоциональном смысле. Раньше я была другой, начинаю меняться, начинаю путь "к себе" настоящей.
Итак, раньше я ела перед компьютером, теперь ем только на кухне, вдумчиво и не спеша.
Раньше я могла за раз съесть плитку шоколада и не почувствовать особого удовольствия, теперь я смакую шоколад и прочее небольшими кусочками.
Раньше я могла наесться на ночь, теперь я не ем за три часа до сна, а перед сном пью кефир.
Раньше я ела вредную еду с консервантами, красителями и ароматизаторами, теперь я выбираю полезную, максимально простую и здоровую пищу.
Раньше я откладывала спорт на завтра, теперь у меня ежедневная физическая нагрузка.
Думаешь, 31- го будет время подводить итоги? В любом случае, этот нг я намерена отмечать в весе, о котором мечтала много лет и в теле, на которое приятно и гордо смотреть!
Ну, в любом случае, день будет свободным от заданий. Прошлый новый год я встречала в таком весе, как мечтала... Мне понравилось! Теперь надо повторить и удержать!
Нет, Ленусь. Первые 15- ть дней я выложу сегодня- завтра. А потом, каждый день по одному дню. Так же, как переводу страницу в книге я. И выполняю ежедневно задания.
Почему я не достигла успеха раньше? Потому что я слабохарактерная. Я обещаю себе, что больше ни-ни. И вспоминаю об этом, когда доедаю последний кусок. Да, люблю я поесть. И еще я бросаю на полпути . Худею немного и не довожу дело до конца.
Раньше я делала это, а теперь я другая! Я доведу мое начатое похудение до конца. До моих заветных 66 кг! А там посмотрим. Я теперь отношусь разумно к тому, что я ем.
Да-да! Раньше я срывалась, когда видела небольшой успех. Мне казалось, что я похудела. Я бежала в мазазин, накупала всяких бяк и устраивала себе праздник живота на несколько дней. Это, правда, как запой.
Теперь я больше не буду так делать. Я буду идити к своей цели, пока не достигну ее!
Ириш, я с тобой!
Я больше не ем сладкое и сдобное всякий раз, как мне этого захочется! Теперь я другая
Теперь я ем сладкое только по чуть-чуть т только на завтрак!
Отличный настрой О себе могу сказать, что раньше я ела сладкое в большом количестве, колбасу и сосиски, но теперь я другая, я ем натуральные продукты, а вместо сладкого сухофрукты, и это здорово!
Девочки,я с вами
Почему я никак не дойду до цели - я все откладывала на завтра.
Теперь я другая ,я все делаю сегодня и сейчас.
Раньше я непрерывно жевала /после ужина/ у телевизора и компа,но теперь я другая ,я не ем перед сном - только вода или кефир.
Раньше я всегда находила причину пропустить тренировку,теперь я другая - каждый день я с удовольствием занимаюсь, оттачивая свое тело.
Раньше я ела все сдобности в любом количестве и когда захочется, теперь я другая - я ем их в ограниченном количестве,только утром,и ем больше овощей.
Раньше я сидела пол-ночи в инете,теперь я другая - я ложусь спать до 24ч, и утром встаю свежая и полная сил и успеваю переделать массу полезных дел.
Сегодня - старт! Теперь я - другая. Я встала на правильный путь, а значит я буду обращаться со своей жизнью иначе.
- Раньше тяга к сладкому была сильнее меня. Но теперь я ее одолею, ведь у меня есть Сила Воли!
- До сегодняшнего дня я питалась всякой чушью без какого-либо смысла, большими порциями и подверженная влиянию новомодных диет.Но теперь это мне не подходит, ведь я совсем изменилась - я другая! А значит я забочусь о себе и всем, что меня наполняет! Я не мусорка!
- Раньше я бросала тренировки по первому зову лени, такой слабохарактерной я только была! Теперь же я доведу начатое до конца и закончу все намеченные треньки с Джил.
так принемайте к себе меня,сегодня пройду несколько дней!
и так, почему же я же я раньше не достигла успеха, а меня я устраивала почему то, я откладывала всё на потом, после родов и после родов похудею,хотя отражение в зеркале загоняло в такую депрессуху,я понятия не имела.что можно похудеть, а когда поняла и похудела немного,то узнала о беременности и я конечно наела снова лишнее, так и на пол пути оставшись.Потом я стала худеть после родов и похудела и вот уже 4 месяца вес стоит или прыгает туда-сюда. а для полного счастья нужно убрать лишние 3-4 кг!а я какая то совсем стала слабохарактерная,не могу их добить!но теперь я другая!Я не буду больше зажирать нервы, кроме еды есть сотни способов справиться со стрессом!я не буду жалеть себя, я буду идти точно к своей цели!вообщем раньше я заедала стресс, а теперь я другая_когда я нервничаю я смотрю на природу или занимаюсь собой или пойду на тренировку!Раньше я любила хлебобулочные изделия, а теперь я их ем редко и больше люблю фрукты,ведь они полезнее!раньше я ела перед сном, а теперь я другая!я не люблю есть на ночь, ведь от ночной еды такая тяжесть в желудке.что трудно уснуть!теперь я ем последний раз за 3 часа до сна!
вот мне нужен был этот челлендж как пинок под зад.что бы идти дальше)просто надо собраться с мыслями и промыть себе мозги и идти дальше.тем более я дала себе слово,что никогда в жизни я ни в коем случае не должна возвратиться к тому.от чего ушла!то есть вес мой, который был
было б так как ты говоришь!он толи скрытный очень,толи жирных любит,вообще раньше на стройных заглядывался вообщем я одно знаю, что больше замуж не пойду
Доброе утро, девочки! Я с вами и я теперь другая!
Я люблю есть - еда успокаивает, доставляет удовольствие! За едой я отдыхаю и расслабляюсь.
И с сегодняшнего дня я отношусь к любимому занятию по другому!
Еда для меня теперь в первую очередь здоровье и энергия, а потом удовольствие.
Отныне я ем медленно, вдумчиво, с наслаждением такую вкусную и очень полезную пищу в небольших количествах
и сама себе радуюсь, и хвалю, и горжусь, и уважаю!
таак..я приотстала чуток..
у меня такое получается..два месяца я в фитнесе и правильно питаюсь, НО приезжает муж мой Ромочка..месяц у меня читинг..
теперь я другая - я когда Ромочка дома питаюсь сама себе..правильно..
но так мне легко сказать счас- он уехал опять на два месяца..и мне так хорошо и прыгать и правильно строить день по питанию...
ох..в том то и дело - Ромочке не нравится..
он меня вячески дразнит..то сковородку с чем -нибудь..несёт..то гулять отказывается..с этим ладушки смирилась - одна хожу..а вот за комп было время ..вроде шутя..а не пускал..типа я там два месяца..а ты тут..чем -то.. ну счас смирился..только сказал, чтоб больше ни -ни одного кг..
неее мне пять надо, чтоб ушло
Почему я до сих пор толстая? Я никогда не делаю что то сейчас, я всегда думаю:"Нужно сделать", "С понедельника начну, нет начну с завтрашнего утра" - и вот это завтра никак не наступит уже 10 лет . Как подумала, аж самой стало страшно, что из моей жизни ушло 10 лет и я их даже не почувствовала, я ими не жила, я всё время пряталась, стыдилась и никогда -НИКОГДА не выхожу за пределы двора без очень нужной причины - всё время прячусь,а прячусь то от кого? - наверное от себя. И вижу то я себя, глядя в зеркало, 20 летней девчушкой - я чувствую себя такой. А когда увидела себя на случайном видео ( которое сделал муж невзначай) .... было жутко, ужасно больно и не верила своим глазам - я просто не могла быть ТАКОЙ - это была не я и верить не хочу этому.
Вот теперь я ХОЧУ измениться, стать той девчушкой, которую полюбил муж, да что там говорить я и сама себе нравилась.
Из плохих привычек самое ужасное,что я всегда жую, жую, жую и не смотря на это, я всегда голодная. Теперь я буду есть только в основные приемы пищи и не жрать после 19:00.
Теперь я не ем все подряд, я понимаю что это губит моё здоровье.
Обязательно возращаюсь к Милям. Начинаю с начала с первой мили. Ах да, я хочу еще оксисайз - ведь мне нравится это -нравится
И вот есть у меня мечта ( скажу по секрету ), а чего уж опять прятаться - скажу всем-всем, мож она и глупая, но мечтаю я ходить гулять с 4-х годовалым сынишкой в парк. И вот теперь не смотря на погоду, лень, и отмолвки иду и гуляю, и наслаждаюсь жизнью, и общением с сыном.
Мамочки, я и не думала что у меня есть такие мысли в голове. Спасибо тебе,Ирина ( тут должны быть цветочки, но смайликов мне не хватает)
.....почему вы не достигли успеха раньше? Не особенно хотела .
Что в прошлом помешало вам достичь желаемого веса? Я. Без желания и с ленью сделать ничего не возможно. Не правильно питалась. Сейчас я стараюсь питаться правильно, любить готовить и есть, не считая калории и при этом худеть, сейчас -6 кг за 3 месяца.
Сейчас не хватает дисциплины, чтобы растаться еще с лишними кг.
Итак, раньше я ела перед компьютером, теперь ем только на кухне, вдумчиво и не спеша.
Раньше я могла за раз съесть плитку шоколада и не почувствовать особого удовольствия, теперь я смакую шоколад и прочее небольшими кусочками.
Раньше я могла наесться на ночь, теперь я не ем за три часа до сна, а перед сном пью кефир.
Раньше я ела вредную еду с консервантами, красителями и ароматизаторами, теперь я выбираю полезную, максимально простую и здоровую пищу.
Раньше я откладывала спорт на завтра, теперь у меня ежедневная физическая нагрузка.
Кстати, чтобы успеть до нового года, нужно первый день начинать прямо сегодня.
Раньше я делала это, а теперь я другая! Я доведу мое начатое похудение до конца. До моих заветных 66 кг! А там посмотрим. Я теперь отношусь разумно к тому, что я ем.
Да-да! Раньше я срывалась, когда видела небольшой успех. Мне казалось, что я похудела. Я бежала в мазазин, накупала всяких бяк и устраивала себе праздник живота на несколько дней. Это, правда, как запой.
Теперь я больше не буду так делать. Я буду идити к своей цели, пока не достигну ее!
Я больше не ем сладкое и сдобное всякий раз, как мне этого захочется! Теперь я другая
Теперь я ем сладкое только по чуть-чуть т только на завтрак!
Почему я никак не дойду до цели - я все откладывала на завтра.
Теперь я другая ,я все делаю сегодня и сейчас.
Раньше я непрерывно жевала /после ужина/ у телевизора и компа,но теперь я другая ,я не ем перед сном - только вода или кефир.
Раньше я всегда находила причину пропустить тренировку,теперь я другая - каждый день я с удовольствием занимаюсь, оттачивая свое тело.
Раньше я ела все сдобности в любом количестве и когда захочется, теперь я другая - я ем их в ограниченном количестве,только утром,и ем больше овощей.
Раньше я сидела пол-ночи в инете,теперь я другая - я ложусь спать до 24ч, и утром встаю свежая и полная сил и успеваю переделать массу полезных дел.
Но я стараюсь исправиться
- Раньше тяга к сладкому была сильнее меня. Но теперь я ее одолею, ведь у меня есть Сила Воли!
- До сегодняшнего дня я питалась всякой чушью без какого-либо смысла, большими порциями и подверженная влиянию новомодных диет.Но теперь это мне не подходит, ведь я совсем изменилась - я другая! А значит я забочусь о себе и всем, что меня наполняет! Я не мусорка!
- Раньше я бросала тренировки по первому зову лени, такой слабохарактерной я только была! Теперь же я доведу начатое до конца и закончу все намеченные треньки с Джил.
и так, почему же я же я раньше не достигла успеха, а меня я устраивала почему то, я откладывала всё на потом, после родов и после родов похудею,хотя отражение в зеркале загоняло в такую депрессуху,я понятия не имела.что можно похудеть, а когда поняла и похудела немного,то узнала о беременности и я конечно наела снова лишнее, так и на пол пути оставшись.Потом я стала худеть после родов и похудела и вот уже 4 месяца вес стоит или прыгает туда-сюда. а для полного счастья нужно убрать лишние 3-4 кг!а я какая то совсем стала слабохарактерная,не могу их добить!но теперь я другая!Я не буду больше зажирать нервы, кроме еды есть сотни способов справиться со стрессом!я не буду жалеть себя, я буду идти точно к своей цели!вообщем раньше я заедала стресс, а теперь я другая_когда я нервничаю я смотрю на природу или занимаюсь собой или пойду на тренировку!Раньше я любила хлебобулочные изделия, а теперь я их ем редко и больше люблю фрукты,ведь они полезнее!раньше я ела перед сном, а теперь я другая!я не люблю есть на ночь, ведь от ночной еды такая тяжесть в желудке.что трудно уснуть!теперь я ем последний раз за 3 часа до сна!
И будет нам счастье
Пойдёшь
Я люблю есть - еда успокаивает, доставляет удовольствие! За едой я отдыхаю и расслабляюсь.
И с сегодняшнего дня я отношусь к любимому занятию по другому!
Еда для меня теперь в первую очередь здоровье и энергия, а потом удовольствие.
Отныне я ем медленно, вдумчиво, с наслаждением такую вкусную и очень полезную пищу в небольших количествах
и сама себе радуюсь, и хвалю, и горжусь, и уважаю!
у меня такое получается..два месяца я в фитнесе и правильно питаюсь, НО приезжает муж мой Ромочка..месяц у меня читинг..
теперь я другая - я когда Ромочка дома питаюсь сама себе..правильно..
но так мне легко сказать счас- он уехал опять на два месяца..и мне так хорошо и прыгать и правильно строить день по питанию...
он меня вячески дразнит..то сковородку с чем -нибудь..несёт..то гулять отказывается..с этим ладушки смирилась - одна хожу..а вот за комп было время ..вроде шутя..а не пускал..типа я там два месяца..а ты тут..чем -то..
неее мне пять надо, чтоб ушло
https://www.diets.ru/post/662376/
Вот теперь я ХОЧУ измениться, стать той девчушкой, которую полюбил муж, да что там говорить я и сама себе нравилась.
Из плохих привычек самое ужасное,что я всегда жую, жую, жую и не смотря на это, я всегда голодная. Теперь я буду есть только в основные приемы пищи и не жрать после 19:00.
Теперь я не ем все подряд, я понимаю что это губит моё здоровье.
Обязательно возращаюсь к Милям. Начинаю с начала с первой мили. Ах да, я хочу еще оксисайз - ведь мне нравится это -нравится
И вот есть у меня мечта ( скажу по секрету
Мамочки, я и не думала что у меня есть такие мысли в голове. Спасибо тебе,Ирина ( тут должны быть цветочки, но смайликов мне не хватает)
Ир, не знаешь как тут сделать чтобы заходя на мой профиль мне были видны новые ответы на мои комменты?
Что в прошлом помешало вам достичь желаемого веса? Я. Без желания и с ленью сделать ничего не возможно. Не правильно питалась. Сейчас я стараюсь питаться правильно, любить готовить и есть, не считая калории и при этом худеть, сейчас -6 кг за 3 месяца.
Сейчас не хватает дисциплины, чтобы растаться еще с лишними кг.