Привет!
У меня подошла к концу моя первая неделя. И эту неделю я запомню надолго
НО! Вес, зараза, изменяться не желает, хоть я для этого все и делаю. По расписанию сделала сегодня Strength из Asylum.
Сегодня как-то так случайно выяснилось, что во-первых до Нового Года 100 дней, а во-вторых, что сразу у нескольких девчонок цель - 10 кг именно к этому НГ. А кому-то и все 20
Посему, мы запускаем такой компанейский марафон на 100 дней по 10 кг от каждой к концу их вынь, да положь
В составе сейчас
Иришка -
romashka, с которой 20 кг
Валя -
nepcuk, с которой 10
Леся -
Карамелька, с которой 10
Лера -
Leryk - придет скажет, какие у нее планы))
и я, конечно, с меня тоже 10 кг.
БАНДА!
*мне нравится эта картинка*
Темпы классные - 1 кг в 10 дней. Компания - зашибись. Пинки все любят
Так что к Новому году у нас всех все получится, потому что мы поможем друг другу.
Кстати, завтра и послезавтра есть еще паралельная компания для белкового питания на эти два дня: Солнечная_Я и опять же romashka и я. Кто-то еще с нами? Всем надо сдвинуть вес, а там уже пойдет как по накатанной.
Вообщем, начинания-начинания - они прекрасны!
P.S. В субботу иду на День Рождения бабушки Влада, куда приехала даже тетя с Дальнего Востока. Я ржу, простите)))) Конечно, у бабушки очень вовремя ДР, ибо оно совместилось со смотринами
А в воскресенье Влад придет уже к нам - просить моей руки.
КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТИ ВЫХОДНЫЕ?!
P.P.S. Готовлюсь к тому, что чисто сердечно написать уже свой вес сюда. Не хочу его обновлять)))
Я бы с удовольствием с тобой что-то придумала и воплотила
Девчонки, молодцы!
https://www.diets.ru/club/630157/
Сколько сбрасывать-то будешь,8?)
Картинка уххх! Прям вижу себя всю такую fierce через 100 дней
неспроста это всё.))
спокуха. Ну поешь 2000 ккал, сделаешь лишние 40 минут кардио... Не беда!
Вот блин...а про то, что я и еще и наемся не подумала...
upd: все исправила!
Давай уже с весом то набирайся смелости А то чего я одна то))))) Ну у тебя всяко меньше и намного!
Завтра прямо вот и...напишу))
Я тоже хочу -10 к НГ
Буду стараться изо всех сил!!!
Спорт обязательно?
Нет, на твое усмотрение)
Спорт тоже будет, только чуть позже
Марин, держись, бабушка - это первое испытание
у меня 5 кг мне мешают,
вроде немного, а отговорок , что б ничего не делать-куча
С меня 7-8 кг. Поскольку я вчерашний день прозевала, и крепко вчера нагрешила - начинаю с сегодняшнего. Получается, что мои 100 дней завершатся 1 января - ну и супер, буду умницей в новый год, чтобы не портить картину
Получается, мне надо сбрасывать в день по 80 г. Ваще фигня. Контроль над жрачкой (5 раз, подсчет калорий), силовые + велотрен - стратегия и тактика понятны.
А такая чудная компашка будет очень хорошо стимулировать, чтобы не сачковать и не отмазываться разными причинами. Ну нет никаких причин у меня, чтобы съезжать в праведного пути. Все отговорки - полная лабуда, так что придется соответствовать заявленному
Щас в клуб постучусь!
расслабиться и получать удовольствие все будет замечательно
Марина, удачи тебе! всем довочкам удачи. Хочу еще вам предложить систему наказаний для тех, кто не выполнит все условия -10-20 кг. Ну не знаю какие, но какие-нибудь особо жестокие Чтоб не расхалаживались
В теме клуба отпишись, хорошо?)
Ну ок, если все равно, пожалуйста (=
Ты объясни - как же будет происходить марафончик?