Всем доброго вечера или ночи! Раскрою заголовок своего поста сразу же - пора брать себя в руки. На это я выделяю ни много ни мало 99 дней - аккурат до Нового года. Так как ничего примечательного, кроме нервных потрясений с июня не происходит (отпуск не в счет), значит надо самой себе позитивно разноображивать жизнь!
Сегодня начали наконец-то разбираться с машиной, кто в курсе - на нее упало дерево.
Сфоткали ее, загнали в гараж и подали объявление о продаже.
Я с дитем уже неделю сижу в деревне - родители уехали на море, я помогаю братикам не загадить дом и не заморить голодом живность. Всю неделю на фоне свежего воздуха ем как не в себя, но пытаюсь это дело контролировать. А то мое плато качнется не в ту сторону, в которую мне хочется...
А из-за того, что не взяла сразу ноут, профукала неделю спорта.
Теперь о главном. Составлю-ка я себе список... Или нет, не так! Пора бросить себе вызов (да, настрой, наконец-то, решительный). Плато длиной в полгода меня уже достало. Время на исправление ситуации до Нового года. Иначе скинутые мною 18 кг вернутся ко мне быстрее, чем я ожидаю (а я вообще этого не хочу!!!).
1. С подачи zaika120 (спасибо тебе за этот постик
) и ее великолепного, с моей точки зрения, поста про "пятнашки"
https://www.diets.ru/post/653770/, я решила их ввести в свою жизнь. Да и вообще, я давно к ним присматриваюсь... Теперь пришел их черед. Начинаю их с 1 октября. Неделю выделяю на подробное изучение, составление приблизительного меню и для разгона всего организма в целом!
2. Исключаю алкоголь. Уже неделю как исключила. Хотя вчера был косяк. Буду стараться вообще не употреблять его. Несмотря на то, что в начале октября день рождения у меня. Пить не буду. Очень уж влияет он на отвесы-привесы. Да и вообще - зло это. Ну его нафиг!
3. Упорядочить время последнего приема пищи. Так как ложусь спать я обычно около полуночи, то последний полноценный прием пищи будет в 19.30. Как раз и ребенка накормлю и сама поужинаю. Начинаю завтра.
4. Приучить себя пить перед сном кефир с клетчаткой (благо этого добра у нас навалом в магазинах
). Все-таки это полезно.
Начинаю завтра.
5. Куплю после дня рождения хороший набор гантелей. Вернее чемоданчик с двумя наборными гантелями и буду заниматься с ними. А то мои "пукалки" полуторакэгэшные мне уже порядком надоели!
6. Спорт-спорт-спорт!!! Его еще никто не смог заменить!
Да и нравится мне спорт! Добавлю к нему бодифлекс. Тоже с 1 октября. По одной простой причине - нет достаточной скорости интернета, чтобы сейчас его скачать и начать его завтра. А вот тетька Джилл меня порадует своими тренировками уже завтра!!!
7. Баловать себя. Не едой, а приятностями - маникюр, маски, скрабы, обертывания.
К этому надо себя приучать.
8. Отчитываться здесь в дневнике каждый день. Давно пора приучить себя к этому. Все-таки ведение дневника хорошо дисциплинирует.
Вот пока все, что я смогла сегодня обмозговать и сформировать из этих мыслей более-менее связный текст. Времени на все про все у меня ровно 99 дней с завтрашнего дня! Теперь можно спокойно ложиться спать. Ведь теперь у меня есть четкий план действий! Теперь только вперед и ни шагу назад!!!
Всех люблю!!!
Начинаю новую жизнь с понедельника!