ПРивет всем!!!
Итак рассказываю, два дня назад я решила таки взвесится, так как давненько этого не делала и увидела просто страшенную циферу
вот думаю писать, не писать
ладно напугаю сейчас... 75.200кг, ну и всё, короче сегодня у меня третий день на гречке, за 2 дня от меня отвалилось 2кг 100гр, итого на сегодня мой вес 73кг 100гр.
План такой:
22.09 - запаренная греча, яблочко, ужин: кефир с клетчаткой.
23.09 - запаренная греча, яблочко, ужин: кефир с клетчаткой.
24.09 -запаренная греча, может быть овсянка, ужин: кефир с клетчаткой.
25.09 - запаренная греча, может быть овсянка, яблоко, ужин: кефир с клетчаткой.
26.09 - запаренная греча, может быть овсянка, яблоко, либо апельсин, ужин: кефир с клетчаткой.
27.09 - запаренная греча, может быть пшёнка, яблоко, ужин: кефир с клетчаткой.
28.09 - запаренная греча, либо овсянка, либо пшёнка, либо рис, яблоко, кефир с клетчаткой.
29.09 - запаренная греча, либо овсянка, либо пшёнка, либо рис, яблоко или апельсин, или огурец, неважно что-то малокалорийное, ужин: кефир с клетчаткой.
30.09 - запаренная греча, либо из всех перечисленных круп, перекус: морковь или капусту, яблоко, ужин: кефир с клетчаткой.
1.10 - запаренная греча, какой-то фрукт, либо овощ, ужин: кефир с клетчаткой.
Потом я пойду на лепестки:
2.10-рыба
3.10-овощи
4.10-курица
5.10-злаки
6.10- творог
7.10- фрукты
Потом у меня будет второй круг лепестков:
8, 9, 10, 11, 12, 13 октября он закончится и я сварю себе супчик, типа бонского дня на 3 ( 14, 15, 16 октября), потом буду закреплять вес своим питанием!!!
Пока планы такие, надеюсь мне ничто не помешает!!
В календаре пройденные дни зачёркиваю красным жирным крестом, чтобы было нагляднее!!!
Вперёд, впереди гречневые дни, я не настолько слаба, чтобы не выдержать такой фигни...
А, вообще что-то настроение у меня неважнецкое, думаю пойти к семейному психологу, я совсем не довольна своей семейной жизнью, думаю проблемы во мне, слишком многого я хочу и жду от мужа видимо, надо просто принять и смирится с тем, что есть и хватит ждать и надеяться, что он изменится!
Всем отвесов и удачного дня!