Всем привет! после витаминного минус 200 г
День белковый - провальный!
На меня напал жор - первый раз за 13 дней...
Завтрак - курага+кофе
До обеда я не дотерпела - уже через 2 часа после завтрака пошла на кухню - сделала салат из овощей, сварила 2 яйца +это дело заела кусочком ржаного хлебушка+сыр...и тут все...понеслась душа в пляс...через час и в течение последующих несколько часов ( с 12.30 до 2.30) я еще съела - 2 банана, сливу, еще кусман сыра с помидорами, морковь большая, сушеные ананасы(100г)...вечером в часов 6 съела яблоко...потом меня настигла совесть...и я побежала в зал...часик позанималась...и на работу( ночная смена)...с утра +400г
Такие вот дела..буду брать себя в руки=)
Всем хорошего дня!
Всем привет! после витаминного минус 200 г День белковый - провальный! На меня напал жор - первый раз за 13 дней... Завтрак - курага+кофе...
Читать полностью
Ни чего страшного, главное не отчаиваться, взять себя в руки и продолжать. Мне тоже так хочется сорваться иногда, хочу съесть всё подряд, но вспоминаю про достигнутые результаты и уже не хочется всё портить. Удачи!
Количество съеденного, не такое уж и большое. Ты просто намешала разной пищи. После витаминного дня лучше было съесть целую отварную или запеченную курицу, куриный бульончик, салатик. И наелась бы, и все по диете..
+ спасло что жор был днем!! а вот если вечером...то там был бы +1 кг)))