Новая неделя - новые планы

Отдохнула я недельку, были КД и День рождения отмечала аж 2 дня)). Честно говоря, ожидала большего привеса, так как ни в чем себе не оказывала . Ну значит лепестки действительно эффективны и я похудела за счет жира.. В общем, привес 1,2 кг. Объемы не изменились.

С сегодняшнего дня я на БУЧ, бужу жечь жир сохраняя мышцы, которые у меня еще остались). Еще в планах кардио на вело тренажёре каждое утро ( в воскресенье выходной) и 3 раза в неделю занятия по программе "ножки мирового стандарта".

По хорошему надо еще над прессом поработать, но я боюсь его качать, после родов остался небольшой диастаз. Может, посоветуете какие-нибудь упражнения для пресса которые можно делать при диастазе? А то я и интернет рыла и у знакомых инструкторов по фитнесу спрашивала, никто ничего вразумительного не может сказать...