Сегодня у меня крахмальный день... Завтрак: 2 яблока Обед: Салат метелка+фасоль с грибами Ужин: 1/2 обеда... Пью около 2 л. вода + занятия оксисайз (сейчас стараюсь делать 2 раза в день утром и вечером)
Читать полностью
У меня тоже крахмальный Завтрак -2 персика Обед- 300 грамм плов с вощами и салат -огурец помидор лук и 1ч.ложка олив.масла.Ужин-1/2 обеда. чай.. кофе, зеленый чай.Вот правда спортом не занимаюсь