Привет всем!

Поставлены новые цели. Точнее цель - не прыгать на весы каждые 5 минут. Отныне взвешиваюсь по понедельникам. Весы спрятаны с глаз долой, из сердца вон.
Никак не могу поправить рацион последние несколько дней. С 30/20/50 срываюсь к вечеру на простые углеводы. Вчера например, на вкуснющие собственноручно приготовленные сочники. Это осень, осенью меня всегда очень тянет на сладкое... знаю, тревожный признак.

На прессе моем хорошо видны уже косые мышцы и 2 верхних кубика, 4 нижних же под слойком жирка, а я все с питанием не справлюсь, бляха-муха

Через 3 дня заканчивается месяц тренировок на бедра, и я пожалуй буду заниматься до конца пресса только прессом, только йогу еще добавлю. Тяжело совмещать 3й уровень ног и 2й пресса в 1 день. Никому не советую. НО... я перешла с 48 на 46 размер в бедрах, ушли уши и поменялись(заметно!) пропорции тела, т.е. соотношение талия -бедра.
Как-то так...