Скажите пожалуйста можно такое есть на ужин?

Скажите пожалуйста можно такое есть на ужин? Гречневая каша с овощами
на 100гр 154.92ккал
Что нужно:
помидор среднего размера – 2-3 шт.
морковь среднего размера – 2 шт.
соль – по вкусу
крупа гречневая – 400 г
свекла среднего размера – 2 шт.
петрушка – 1 небольшой пучок
Что делать:
Гречневую крупу перебрать, промыть. Свеклу и морковь почистить, натереть на крупной терке. Помидоры нарезать кубиками и смешать с измельченной петрушкой.
Выложить в кастрюлю последовательно слоями гречку, свеклу, гречку, морковь, гречку, помидоры с петрушкой, гречку.
Осторожно залить горячей подсоленной водой, поставить на огонь, довести до кипения и готовить 10 минут.
Разогреть духовку до 150°C. В кашу, если надо, долить еще много воды, закрыть плотно крышкой и поставить в духовку на 30-40 минут.
Рейтинг:  +21
irusya_17
25 сентября 2012 года 20 606 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Скажите пожалуйста можно такое есть на ужин?
  Гречневая каша с овощами
на 100гр 154.92ккал
Что нужно:
помидор среднего размера – 2-3 шт.
морковь среднего размера – 2 шт.
соль – по вкусу
крупа гречневая – 400 г
свекла среднего размера – 2 шт.
петрушка – 1 небольшой пучок
Что делать:
Гречневую крупу перебрать, промыть. Свеклу и морковь почистить, натереть на крупной терке... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

25 сентября 2012 года
0
Можно конечно!

25 сентября 2012 года
0
Спасибо)

25 сентября 2012 года
0
Ну есть можно много чего и в зависимости от ситуации и цели. Калорий не много, 200ккал можно кушать по 5-6 раз в день. Ябы такое поел днем, а на ужин сделал салат, или штонибуд белковое.

12 октября 2012 года
0
M0US3 пишет:
по 5-6 раз в день
на -60 так нельзя.

25 сентября 2012 года
0
ой,мне кажется, это тааак вкусно! заберу себе рецептик))

25 сентября 2012 года
0
Да - да, конечно можно!

25 сентября 2012 года
0
да. это вариант крупы+овощи

25 сентября 2012 года
0
можно, а почему нет

25 сентября 2012 года
0
все можно

26 сентября 2012 года
0

26 сентября 2012 года
0
хороший ужин, по системе


Оставить свой комментарий
B i "