Овсяное печенькО от Ксюни (естесссно, диетическое)

Овсяное печенькО от Ксюни (естесссно, диетическое) овсяные хлопья (целые, хотя может кто любит перемолотые) - 150 г
мед - 20 г
изюм - 20 г
вишня - 50 г (с ней не такое сухое печенькО)
закваска 0% - 100 г
кунжу - 5 г (люблю с кунжутом)
сок лимонный - 10 г
отруби или клетчатка - 10 г

все вымешала, в холодильник на 20 минут.
выпекать, постоянно поглядывая, а то могут пригореть )))))
и еще: я сэкономила на пергаменте, так он прилип намертво, пришлось обрезать вместе с тестом. или смажьте маслом, чего к сожалению я не приемлю, или на хороший пергамент выкладывайте.

Вкусно! некалорийно вовсе, по сравнению с обычным магазинным. и можешь сама корректировать состав и количество продуктов, сладость и полезность

получилось 12 не мелких печенюшек.
Приятного! Угощайтесь.
Рейтинг:  +21
werthrf
26 сентября 2012 года 34 418 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Овсяное печенькО от Ксюни (естесссно, диетическое)
  овсяные хлопья (целые, хотя может кто любит перемолотые) - 150 г
мед - 20 г
изюм - 20 г
вишня - 50 г (с ней не такое сухое печенькО)
закваска 0% - 100 г
кунжу - 5 г (люблю с кунжутом)
сок лимонный - 10 г
отруби или клетчатка - 10 г
все вымешала, в холодильник на 20 минут.
выпекать, постоянно поглядывая, а то могут пригореть )))))... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

26 сентября 2012 года
+1

26 сентября 2012 года
+1
что такое закваска 0%?

26 сентября 2012 года
+2
Уникальный пищевой продукт с высоким содержанием биологически активных молочнокислых бактерий (в десятки раз больше, чем в кефире). Рекомендован всем. Укрепляет иммунитет. Возобновляет микрофлору кишечника. Повышает тонус. Прекрасный антиалкогольный протектор. Я пью и в приготовлении использую Простоквашино или Яготинскую 0%. Бывает до 4 % жирности.
Вкуснее кефира и натур.йогурта.
В составе указывают грибы (ну которые полезные для флоры)

26 сентября 2012 года
0
да ,спасибо за разъяснение,не видела такую ,нужно присмотреться

26 сентября 2012 года
+1

26 сентября 2012 года
+1
Печенье класное, но закваски у нас нет. Попробую с разрыхлителем. Как раз завтра не с чем чай попить на работе. Спасибо!

27 сентября 2012 года
+1
на здоровье! вместо закваски - кефир, молоко, сметана - все, что в холодильнике завалялось!

1 октября 2012 года
0
а сколько ккал, кто нибудь считал?

1 октября 2012 года
0
Состав на 100г:

Белки: 8.9 г
Жиры: 5.1 г
Углеводы: 34.8 г
232.5 ккал

А в промышленно приготовленном - от 340 до 450 Ккал на 100 г.
плюс мука и прочее ненужное.........

1 октября 2012 года
0

31 мая 2013 года
+1
Большое спасибо


Оставить свой комментарий
B i "