девочки - я не поныть...просто поделиться своими переживаниями и может сама для себя просто пишу...
ну вот уже 7 месяцев я худею и итог + 12 кг итого 120 ровно... мдя... а я думала такое возможно только в страшном сне((( когда уже любишь каши, творожки и йогурты натуральные, ходишь днем столько что вечером нет сил поужинать и вообще общаться... а вес идет вверх...
конечно я уже обратилось ко врачу, поставили предварительный диагноз что-то с метаболизмом...3 беременности подряд, 6 лет кормежки грудью... гормоны и пр... я уже готова была отказаться от еды совсем((( но мне нуждно научится есть не просто не много калл, а чтоб еще и полезно было это и давало много энергии..а то я например ем на 1300 калл но это все к-то ерунда.. и вообще сил мало есть( и из-за настроения и из-за полезного сна и вообще как-то...
как же тяжело в таком весе(
и обидно за себя, что люди со стороны думают, что я себе наедаю этот вес(
девочки - я не поныть...просто поделиться своими переживаниями и может сама для себя просто пишу... ну вот уже 7 месяцев я худею и итог + 12 кг итого 120 ровно... мдя... а я думала такое возможно только в страшном сне((( когда уже любишь каши, творожки и йогурты натуральные, ходишь днем столько что вечером нет сил поужинать и вообще общаться... а вес идет вверх...
Читать полностью
Откуда-то он берется, ваш вес? Не из воздуха же, даже при каких-то сбоях вес идет вверх от того, что ккал получаете больше, чем тратите. Так что верно все думают окружающие
не смешно!
грустно!
вы саму себя пытаетесь обмануть
и вообще, какое дело до окружающих, когда ваш вес уже критический, тут не во мнении чужих дело, надеюсь, вы это понимаете?
я тоже так считаю, как и большинство
когда вы будете того же мнения - начнете действовать, а пока будете все свои беды спихивать на расшалившиеся гормоны - вес будет только прибавляться
а с чего вы решили, что я ничего не делаю? и о гормонах я к сожалению, подумала в последнюю очередь, может если бы я обратила внимание на это раньше, и не было бы 120 кг.
да не сваливайте вы банальное обжорство на гормоны! не жалейте себя, не в гормонах дело, а в утробушке, которая жрать хочет
если записать все-все съеденное за день, включая схваченное на бегу, которое вы возможно и за еду не считаете, наверняка наберется приличное количество еды
не обижайтесь, правда хочется помочь, но вы уперлись в гормоны свои...
и я долго-долго на гормоны сваливала, пока петух жареный в одно место не клюнул мигом все гормоны вылечились
кстати, тоже всегда думала, что делаю максимум для своей фигуры, ничегошеньки не ем, а вес растет... когда похудела, поняла, что тогда я просто жрала как поросенок
я не обижаюсь на вас, не вы мне набрали эти кг. но я пишу не то, о чем вы думаете. я весила 115 кг и беды и печали не знала, о похудении думала конечно, но не очень активно, меня все устраивало. ждала когда окончу кормить деток и тогда будет и силы и время на себя. начала придерживаться системы -60, но потом поняла, что я так долго буду худеть, убрала мучное, соуса, сократила сахар где смогла, например кофе утром не со сгушенкой, а просто кофе, беговая дорожка, баня, и пробежки по лестнице между 2мя домами (у нас 2 дома на участке и везде лестницы на крыльцах большие) деток в сад пешком и вес стал 108. с этим весом я приехала в марте домой в москву в родную квартиру 2шку, где все под боком и все рядом, ходить никуда не надо, активность физическая упала сильно и вот уже на весах 113,115, 116 удивило что вес пошел вверх резко, при том что дома я обычно весели 113 кг, параллельно с этим я не знаю, может чуть раньше сбивается цикл, я не обращала на это внимание и никак не приписывала его к набору веса, я это узнала, только после обращения с гинекологом.
когда весы показали 115, я немного расстроилась, ну думаю, вот сейчас все наладим пойду в спорт зал и пр. паники не было никакой. она началась, когда я на весах увидела 118, логики я не видела, ибо еду взвешивала считала бжу, калл ... фитнеса нет, но есть йога для полных, хожу я 4 раза в неделю очень много (до стадиона 2.3 км, там я не знаю сколько метров стадион, футбольное поле пока ребенок там час занимается, я практически хожу это время вокруг, иногда останавливаюсь, но не сижу и потом 2.3 км обратно домой и так 3 раза в неделю), по сравнению с прежним образом жизни, т.е раньше при таких движениях все уходил, но не сейчас... что я делаю не так я не пойму, поэтому обратилась уже ко врачам.
я уже писала - я не ною и не жалею себя не пытаюсь прикрываться гормонами и ем плюшки на кровати- я реально хочу понять в чем дело и как делать так, чтоб вес пошел вниз... пишу о том, что это страшно осознавать что ты делаешь одно, а получаешь другое и что в в этом весе мне очень тяжело.
я не исключаю, что гормоны не покажут что-то критического, даже где-то глубоко надеюсь, что там все в порядке ибо легче сесть на диету медиков, чем пить гормоны. но пока я не поговорю с эндокринологом. я не буду принимать таких мер. но перед рывком я не балую себя сладостями и перекусами
Не из воздуха же, даже при каких-то сбоях вес идет вверх от того, что ккал получаете больше, чем тратите
Эти точно.Попробуйте записать все, что Вы едите в течении дня и посчитайте калории и, также, проанализируйте какая у Вас физическая нагрузка в течении дня.Если двигаетесь,то ходите в быстром темпе,чтоб учащался пульс.У меня то же было 100 кг и мне 40 лет.Я начинала с того,что урезала порции и много ходила в быстром темпе,делала сначала самые легкие упражнения.
Удачи
ну а смысл мне врать самой себе? чтоб потом быть 150 кг разведенной и вечно в депрессиях и шастать по больницам? я трезво смотрю на ситуацию поэтому вместо макарон с сыром или пельмешек, которые любит моя семья, я кушаю гречку и овощные салаты.
но мне нуждно научится есть не просто не много калл, а чтоб еще и полезно было это и давало много энергии
Вам нужно не просто считать ккал, а научится соблюдать баланс белков-жиров и углеводов(БЖУ) Он должен быть 30-20-50 соответственно, еще лучше 35-25-40. Обязательно ведите дневник питания, пишите все, что съедаете, так Вы наглядно увидите, где вы нарушается этот баланс. Удачи и не сдавайтесь!
вы же раньше писали:
- 2 кг
закончились КД, перестала жрать мучное - вес 113. ура
115-НЮТОЧКА пишет:
но я вчера у стоматолога была и очень мало кушала итого на весах 111.6))))) я такая довольная
а утром...110.6 эт я за ночь на кг похудела?))))))))круто)))))
итого практически за 3 недели 5 кг
хочу поскорее увидеть 108 ух я и вижжжжжжать буду))))
да было такое, не понимаю что произошло, но где-то что-то случилось ибо пошло не так, сбился цикл ..я конечно переехала за 2 тыщ км, сначала думала аклиматизация, говорят такое бывает как-то врачи мне обьесняли, что если нарушение к-то чем больше вес, тем больше гормонов нужно, а вот дальше я уже не пояла что от чего зависит( но так бывыает когда изначально большой вес...п осмотрим что дальше будет. а пока веду дневник да.
Вам сперва нужно строго исполнять все предписания врача! Это поможет обязательно! После лечения вес начнет падать! Начните с врачей,тем более,что Вы уже у него были! Молодец! Наверняка Вам что-то прописали и рекомендовали .Не отчаивайтесь!
пока была на одном приеме у гинеколога-эндокринолога, она назначила обследование полно,. маммолог, эндокринолог, узи малого таза и конечно гормоны... и сказала, после анализов пить дюффастон, что наладить цикл... я честно очень жду помощи и рекомендации со стороны ибо все то, что сама знала и делала всегда, чтоб худеть, не работает уже. значит что-то нужно узнавать еще, вот открыла для себя бжу...
на вес не влияет, принимаю его давно. Да и таблы посильнее были в моей жизни, и Диане-35, и преднизолон
Ешь мало - худеешь, жрешь и ищешь себе оправдания - толстеешь. Это проверено на себе
Нюточка, я тебе рекомендую обратить внимание на Диету доктора Дюкана.
Никаких калорий считать не нужно, кушать можно когда угодно и сколько угодно(разрешенных продуктов)
И самое главное - очень быстрый результат!Жир просто тает на глазах!
Единственное условие - надо любить готовить))))
Все таки это действительно проблемы с щитовидкой. Человек потребляющий 1300 кк, не может весить больше 100.... Самое главное не сдаваться и их рекомендации перепроверять по нету. Удачи вам!
была в Вашем состоянии года 2, потом открыла для себя редуксин. сразу ушел живот. но это временная мера, сейчас ем в основном в первой половине дня, и спорт 3 раза в неделю-минимум. короче для меня -только так-мне никакие диетологи, ни массажи-не помогли.диетологи все говорят разное.конечно что-то я от них взяла, но когда диетолог сказала, что мне нельзя заниматься спортом и нужно есть рыбные консервы!
При таком весе и проблеме с циклом нужно сделать глюкозотолерантный тест, если есть нарушение - сиофор. Поговорите с гинекологом-эндокринологом (только вменяемым) на эту тему
Давление? Температура? Усталость? Проснуться тяжело утром?
Похоже, на убитую в хлам обменку Я через это проходила: ела1300-1500ккал, а вес стоял мертво на 130кг! Начала считать калории и поняла, что трачу 2700-3000 (высокая физ. нагрузка), поэтому матаболизм замедлился. Стала придерживаться 10-20% дефицита калорийности, вес пошел вниз.
все есть, но вот темп-ру не меряю. 10-20% от 2700 -3000 ? я вот почему говорю, что когда худеть начинаю, то поправляюсь, мне не верят но это уже факт проверенный временем... т.е ем обычно, но занимаюсь фитнесом - худею. начинаю есть мало и не калл-но - вес идет вверх....
окружающие заслужили такую себе славу, что им верить трудно
грустно!
вы саму себя пытаетесь обмануть
и вообще, какое дело до окружающих, когда ваш вес уже критический, тут не во мнении чужих дело, надеюсь, вы это понимаете?
когда вы будете того же мнения - начнете действовать, а пока будете все свои беды спихивать на расшалившиеся гормоны - вес будет только прибавляться
если записать все-все съеденное за день, включая схваченное на бегу, которое вы возможно и за еду не считаете, наверняка наберется приличное количество еды
не обижайтесь, правда хочется помочь, но вы уперлись в гормоны свои...
кстати, тоже всегда думала, что делаю максимум для своей фигуры, ничегошеньки не ем, а вес растет... когда похудела, поняла, что тогда я просто жрала как поросенок
при таком весе, если нет проблем с щитовидкой, могут быть повышены андрогены, но они придут в норму после сброса веса.
когда весы показали 115, я немного расстроилась, ну думаю, вот сейчас все наладим пойду в спорт зал и пр. паники не было никакой. она началась, когда я на весах увидела 118, логики я не видела, ибо еду взвешивала считала бжу, калл ... фитнеса нет, но есть йога для полных, хожу я 4 раза в неделю очень много (до стадиона 2.3 км, там я не знаю сколько метров стадион, футбольное поле пока ребенок там час занимается, я практически хожу это время вокруг, иногда останавливаюсь, но не сижу и потом 2.3 км обратно домой и так 3 раза в неделю), по сравнению с прежним образом жизни, т.е раньше при таких движениях все уходил, но не сейчас... что я делаю не так я не пойму, поэтому обратилась уже ко врачам.
я уже писала - я не ною и не жалею себя не пытаюсь прикрываться гормонами и ем плюшки на кровати- я реально хочу понять в чем дело и как делать так, чтоб вес пошел вниз... пишу о том, что это страшно осознавать что ты делаешь одно, а получаешь другое и что в в этом весе мне очень тяжело.
я не исключаю, что гормоны не покажут что-то критического, даже где-то глубоко надеюсь, что там все в порядке ибо легче сесть на диету медиков, чем пить гормоны. но пока я не поговорю с эндокринологом. я не буду принимать таких мер. но перед рывком я не балую себя сладостями и перекусами
Удачи
- 2 кг
закончились КД, перестала жрать мучное - вес 113. ура
обычно хватает элементарных ограничений и буквально лишних пол часа ходьбы, чтобы вес пошел вниз, без всяких диет и прочей ерунды
Ешь мало - худеешь, жрешь и ищешь себе оправдания - толстеешь. Это проверено на себе
Никаких калорий считать не нужно, кушать можно когда угодно и сколько угодно(разрешенных продуктов)
И самое главное - очень быстрый результат!Жир просто тает на глазах!
Единственное условие - надо любить готовить))))
Похоже, на убитую в хлам обменку