ну что ж... надо как то взяться за себя. собраться с силами и вперед. а точнее закрыть рот и не жрать.
в принципе я ни когда не была худышка. вес 65 стандарт. а сей час 75. и это за 3 года пока сижу с ребенком дома. вроде, что мешает, в тихий час пока малыш спит, позаниматься спортом?ну возьми покачай пресс, по приседай. аааааааа нет!!! хочется просто тихо посидеть. заняться своим делом.
начинала. занималась. даже какой то прогресс был. но потом что то случалось, раз день, два.. и снова лень матушка пришла к тебе в гости.
а в одном журнале статья про таких как я. ЛЕНИВЫХ. совет : ведите дневник в сети.
попробую что из этого получится.
ну что ж... надо как то взяться за себя. собраться с силами и вперед. а точнее закрыть рот и не жрать. в принципе я ни когда не была худышка. вес 65 стандарт. а сей час 75. и это за 3 года пока сижу с ребенком дома. вроде, что мешает, в тихий час пока малыш спит, позаниматься спортом?ну возьми покачай пресс, по приседай. аааааааа нет!!! хочется просто тихо посидеть. заняться своим делом...
Читать полностью
ечли есть 40 мин в день свободных,то советую джиллиан красивая фигура за 30 дней курс называется ,каждый день по 40 мин,я думаю можно сделать выходной суб и воскр,а так говорят с этой программой скидывают очень хорошо..я занималась ..правда не 30 дней ,а 3 ,но все равно))ощущаешь приятную боль уже на 3й день после ее тренировок!