Всем привет! Итак, подведу итог вчерашнего дня. День прошел очень хорошо, все было по плану, никаких нарушений.
Вес был 83 кг. Утром как обычно встала, отвезли дочку в садик, приехав, хотела сварить кашу, но как всегда не смогла... ну не хочется мне каш по утрам и все тут
.
Чем я питалась:
Завтрак: Сварила себе два яичка, отрезала маленький кусочек куриной ветчины, сыра 20 гр, налила чаю и принялась трапездничать
, тут вспомнила, что вчера пекла пирог, вот по этому рецепту
https://www.diets.ru/post/660817/, ну и отрезала еще кусочек пирога, весом в 102 гр.
Обед: запечные кабачки с куриной грудкой, чай.
Ужин. творог обезжиренный 150 гр + Айран 1 ст.
Вот и все, считаю, что я молодец, после 12 ничего запрещенного не ела, ни одной конфеточки не съела
Воды правда опять пила мало...
Днем работала портнихой
Взяла у мамы машинку швейную и строчила- подрезала и подшила себе новые брючки, ушила брюки, которые стали ужасно велики, а выкидывать жалко., еще джинсы ушивала и вообще модель их поменяла. Покупала я их после родов, т.к. ничего подходящего найти не смогла, попень моя мало во что влазила, то и купила джинсы прямого покроя и какие-то бесформенные, но ткань очень красивая, как-то переливаются. Одела пару раз и все, и вот вчера их достала, ушила по бокам см на 3-4, внутри тоже умудрилась ушить, чтоб ширинка не висела и в коленках их немного заузила. Теперь стали приличные такие джинсики.
Вечером позанималась 30 минут
, все бросила, а то как обычно, то помыть, то постирать, и стала делать упражнения, какие в голову взбредут, дочкка так прикольно пыталась повторять, руками все махала в разные стороны
Делала видимо все-таки упражнения нормально, т.к. с утра мышцы побаливали, совсем запустила я это дело. Еще обруч покрутила массажный минут 5
, больше побоялась, т.к. почему-то думаю, что мне из-за моей спины его крутить нельзя
На ночь сделала ванночку для ног с морской солью, намазюкала руки и ноги кремиками, и вспомнила про забытые АЦ крема, стоящие в шкафчике. Не поленилась, пошла намазалась, массажером ручным проработала некоторые места и довольная пошла спать. Легла я кстати аж в 23.00, чего не было давно, все обычно около часу ночи укладываюсь
Вот так прошел первый день.
На сегодня план таков- З. чай, запеченный картофель и кабачки, 1 конфетка, чай
О. гречка, салат из морской капусты
У. творог обезжиренный, айран.
Дел тоже много, впрочем как всегда- провести ревизию в косметике, ушить еще одни брюки, полы полы намыть, придумать, что сделать с мелкой морковкой- может перекрутить в комбайне и заморозить..., попробовать замариновать баклажаны по -корейски, если успею, пока доча в саду, а то с ней потом ничего уже не сделаешь, ну и готовка как обычно.
И я хочу чтобы все брюки были на меня велики
Я вчера немного расслабилась Сегодня уже опомнилась (после того, как встала на весы )
Удачи в поставленной цели
у меня тоже цель 79