У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Конкурсы > Конкурс «Блиц - рецепт»

сырок в панировке

любителям сыра посвящается...
все просто
делается за 7-9 минут. но ккал прилично

надо :
1. сыр(любой твердый) 80 г
2.сухари панировочные 20г
3.отруби овсяные.20г
4. яйцо 50г
5. чуток олив. масла 10г
сыр на кусочки, около 4мм толщиной, яйцо взбиваем вилкой; сухари перемешиваем с отрубями
а потом еще легче : сыр-)яйцо-)сухари-)яйцо-)сухари-)на сковородку
Калорийность на 100 грамм : 361 ккал, Б-21, Ж-16, У-12

подавать можно с любой капусткой(больше всего нравится с "асбергом")
еще вкуснее когда приготовлено только что!
приятного аппетита!

https://www.diets.ru/products/calculator/77428/ спасибо за поправку Маринчик Худею До

Рейтинг: +11

ZZZabava

27 сентября 2012 года

312

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/663422/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сырок в панировке</a>                  <div style="padding:7px 0;">любителям сыра посвящается...<br>все просто<br>делается за 7-9 минут. но ккал прилично<br>надо :<br>1. сыр(любой твердый) 80 г<br>2.сухари панировочные 20г<br>3.отруби овсяные.20г<br>4. яйцо 50г<br>5. чуток олив. масла 10г<br>сыр на кусочки, около 4мм толщиной, яйцо взбиваем вилкой; сухари перемешиваем с отрубями...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/663422/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/663422/
              ]сырок в панировке[/url][/b][/size]
              любителям сыра посвящается... все просто делается за 7-9 минут. но ккал прилично надо : 1. сыр(любой твердый) 80 г 2.сухари панировочные 20г 3.отруби овсяные.20г 4. яйцо 50г 5. чуток олив. масла 10г сыр на кусочки, около 4мм толщиной, яйцо взбиваем вилкой; сухари перемешиваем с отрубями а потом еще легче : сыр-)яйцо-)сухари-)яйцо-)сухари-)на сковородку... [b][url=https://www.diets.ru/post/663422/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Конкурс «Блиц - рецепт»":

Рулетики из цуккини
Ароматная картошечка на быструю руку в мультиварке
• сырок в панировке
Закуска "Крутые перцы"
Салат "Весенний"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Комментарии:

МаРиШкА К

27 сентября 2012 года

ZZZabava пишет:
Калорийность на 100 грамм : 285ккал, Б-88, Ж-180, У-36

не может такого быть! это наверное калорийность всего блюда. или я ничего не понимаю!

Ответить

ZZZabava

(автор поста)

27 сентября 2012 года

извините,наверное да. так неловко-не умею рассчитыватью в общем первый раз пробую свои силы в конкурсе.

↑ Ответить

ZZZabava

(автор поста)

27 сентября 2012 года

https://www.diets.ru/products/calculator/77398/ вот рассчет, масло не стала учитывать так как сыр можно и в микроволновке сделать

Ответить

МаРиШкА К

27 сентября 2012 года

ZZZabava пишет:
масло не стала учитывать

масло тоже нужно учитывать у вас же рецепт с маслом,просто нужно было взвесить готовый продукт и учесть" уварку"
вот примерно так https://www.diets.ru/products/calculator/77428/

↑ Ответить

МаРиШкА К

27 сентября 2012 года

отруби вы сами вводили? тогда обратите внимание на них,не может в них быть столько жира!Калории, ккал: 320
Белки, г: 18.0
Жиры, г: 7.7
Углеводы, г: 45.3
вот например что нашла про отруби

Ответить

ZZZabava

(автор поста)

27 сентября 2012 года

спасибо большое!!!!

Маринчик Худею До пишет:
отруби вы сами вводили?

да попыталась...

↑ Ответить

МаРиШкА К

27 сентября 2012 года

да не за что!

рада что помогла!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы